【聚焦熱點(diǎn)】

隨著手機(jī)普及率的提高及其聊天、視頻、游戲、購(gòu)物、導(dǎo)航等功能的日趨強(qiáng)大和多樣化，手機(jī)幾乎變成一個(gè)無(wú)所不能的終端。它在為人們的生產(chǎn)生活、學(xué)習(xí)交流提供便利的同時(shí)，手機(jī)依賴癥逐漸侵入我們的生活，且愈演愈烈。

調(diào)查顯示，中國(guó)人均每天使用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)236.8分鐘，摸手機(jī)150次，除去睡覺(jué)的8個(gè)小時(shí)，差不多6分鐘就要看手機(jī)一次，有的甚至更多。“人機(jī)關(guān)系”本末倒置，滿街皆是“低頭族”，遍地可見(jiàn)“手機(jī)控”，人人都是“拇指奴”。

【作文指導(dǎo)】

就這則材料來(lái)看，寫(xiě)議論文要好一些。因?yàn)槿绻麑?xiě)記敘文，則可能只是列舉一些現(xiàn)實(shí)生活中的“低頭族”現(xiàn)象，如某人因沉迷于手機(jī)，結(jié)果造成人際關(guān)系緊張、親情淡漠、事業(yè)遭受失敗等。如果寫(xiě)議論文，則大有內(nèi)容可寫(xiě)，如分析“低頭族”現(xiàn)象的表現(xiàn)、形成的原因、危害、解決措施等，從而使文章有深度。因此可以從以下角度構(gòu)思：

1.凡事應(yīng)講求度。合理使用手機(jī)，可以為生活帶來(lái)更多便利，但過(guò)度依賴，沉湎在手機(jī)的小世界里，就會(huì)讓人們失去獨(dú)立思考的能力，讓人與人之間變得更加淡漠。

2.不應(yīng)該被手機(jī)所左右。手機(jī)雖然已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，但若不加節(jié)制，必然會(huì)給生活帶來(lái)麻煩，致使人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，甚至引發(fā)情感危機(jī)。

3.“低頭族”，請(qǐng)?zhí)痤^來(lái)?！暗皖^族”除了容易導(dǎo)致交通事故、損害身體健康外，長(zhǎng)此以往會(huì)制造人際“溝壑”。不少人手機(jī)中的熟人、朋友成百上千，在現(xiàn)實(shí)生活中卻是“孤家寡人”，沒(méi)有一個(gè)可以傾心交流的人。

4.喚醒自制力。如果因“低頭”淡漠了友情、親情，損害了身體健康，罪魁禍?zhǔn)撞皇鞘謾C(jī)，而是我們的自制力。

【時(shí)評(píng)頻道】

注重價(jià)值引導(dǎo)，創(chuàng)造良好氛圍。媒體要通過(guò)公益廣告、節(jié)目訪談、專家講座、主題活動(dòng)等形式，宣傳科學(xué)使用手機(jī)理念，引導(dǎo)人們多在現(xiàn)實(shí)生活中挖掘興趣愛(ài)好，多讀書(shū)，多看報(bào)，多參加社區(qū)公益或愛(ài)心活動(dòng)，積極運(yùn)動(dòng)健身，使自己的生活有規(guī)律，有意義，摒棄手機(jī)依賴癥。

加強(qiáng)教育關(guān)懷，建設(shè)書(shū)香校園。學(xué)校要對(duì)學(xué)生科學(xué)使用手機(jī)進(jìn)行教育和引導(dǎo)，以增強(qiáng)他們辨別力、自制力；倡導(dǎo)校園讀書(shū)生活，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，建設(shè)書(shū)香校園；多開(kāi)展選修課、知識(shí)講座、文體活動(dòng)等，充實(shí)學(xué)生校園生活，擠壓學(xué)生依賴手機(jī)的時(shí)間和空間。家長(zhǎng)也要鼓勵(lì)孩子多讀書(shū)、讀好書(shū)，要做好孩子的表率，和孩子多溝通、多交流，助推孩子健康成長(zhǎng)。

倡導(dǎo)人人自律，追求健康生活。全社會(huì)要倡導(dǎo)人們加強(qiáng)自我約束，樹(shù)立和養(yǎng)成正確使用手機(jī)的觀念和習(xí)慣，讓人支配手機(jī)，而不是人被手機(jī)綁架和奴役。盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移，逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)和無(wú)效無(wú)良軟件的應(yīng)用，讓手機(jī)更好地服務(wù)學(xué)習(xí)和生活。

（摘自《環(huán)球時(shí)報(bào)》2018年3月14日）

【青年觀點(diǎn)】

梁曉聲曾說(shuō)過(guò)，文明可以用四句話來(lái)表達(dá)：植根于內(nèi)心的修養(yǎng)、無(wú)需提醒的自覺(jué)、以約束為前提的自由、為別人著想的善良。文明的向前，總以痛苦、憂傷來(lái)告別昨日，人們?cè)谝淮未毋@研與行動(dòng)中進(jìn)步。曾引起人們爭(zhēng)議的上網(wǎng)防沉迷系統(tǒng)，在經(jīng)歷時(shí)間的沖刷后，亮出其價(jià)值之光。紛繁的社會(huì)中，一個(gè)人，既可以是流沙中的一粒，也可以光芒閃爍如日月星辰，而無(wú)數(shù)人的匯聚，就構(gòu)成了社會(huì)，構(gòu)成書(shū)寫(xiě)歷史最宏大的力量。文明以種子的力量破掣肘之殼，經(jīng)由文化孕育芬芳滋養(yǎng)生活。愿你我在文明的臺(tái)階上，時(shí)刻警醒著自己！

（福建省龍巖二中 廖凱虹）

【多維解讀】

1.社交焦慮

每天捧著手機(jī)當(dāng)“低頭族”，隨時(shí)不忘刷新朋友圈，發(fā)了語(yǔ)音消息總想重聽(tīng)一遍……小小的手機(jī)APP，改變了無(wú)數(shù)人的社交模式，甚至生活模式，也使不少人感到某種“社交焦慮”。社交軟件這么火爆，說(shuō)明人們內(nèi)心渴望交流、渴望受關(guān)注等情感需求沒(méi)有獲得充分滿足。建議不要把所有的空閑時(shí)間都用在“低頭”中，也要抬起頭來(lái)，增加與身邊親人、朋友的正常溝通，切實(shí)地增進(jìn)情感，以滿足內(nèi)心需求。

2.網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”

由于生活節(jié)奏日益加快，生活壓力越來(lái)越大，人們的閑暇時(shí)間被一再壓縮，使得那些碎片時(shí)間彌足珍貴，甚至變成了唯一可以用來(lái)休閑或與朋友溝通的時(shí)間。這樣一來(lái)，“低頭”就顯得理所當(dāng)然甚至刻不容緩。但是，社交網(wǎng)絡(luò)容易讓人沉迷，甚至讓人變得偏執(zhí)，變得極端。社交網(wǎng)絡(luò)并沒(méi)有錯(cuò)，任何事物都是亦正亦邪的，社交網(wǎng)絡(luò)有諸多優(yōu)點(diǎn)，一定也有不少弊端。關(guān)鍵在于使用和把控它的人，如果你心甘情愿地將自己的所有閑暇時(shí)間和情感都交付給社交網(wǎng)絡(luò)，必然就會(huì)失去面對(duì)面交流的能力，也會(huì)因此疏遠(yuǎn)了真心對(duì)你的朋友。

3.碎片化生活

“低頭族”的形成是科技發(fā)展與人性需求共同作用的產(chǎn)物。在快節(jié)奏的生活中，人們的時(shí)間被工作、應(yīng)酬、聚會(huì)所占據(jù)，剩下的只有零散的時(shí)間。而移動(dòng)終端上碎片化的信息剛好滿足了人們的這一需求。其社交功能滿足了人們隨時(shí)隨地與他人溝通交流的愿望，也為展示自我提供了最佳的平臺(tái)。從社會(huì)發(fā)展的角度來(lái)看，移動(dòng)終端的普及是科技引領(lǐng)社會(huì)進(jìn)步的一大體現(xiàn)。

【教師觀點(diǎn)】

放下手機(jī)，專注生活

◎謝活亮

生活中，沒(méi)有什么放不下，關(guān)鍵要看你想要什么樣的生活！

生活不是黑白電視，應(yīng)該是五彩繽紛的精彩世界，如果把自己關(guān)在那個(gè)小小的屏幕里，人生，將不再是人生！五彩的生活，應(yīng)該沐浴著清晨的陽(yáng)光，邁著矯捷的步子，穿過(guò)柔軟的草地，快樂(lè)上學(xué)，開(kāi)心上班，享受生活，感受大愛(ài)，絕不是下面的生活場(chǎng)景：

早晨，大街上車(chē)水馬龍，熱鬧喧囂，幾個(gè)穿著校服的學(xué)生，不時(shí)掏出手機(jī)，看幾眼，又塞進(jìn)口袋，再看幾眼，又塞進(jìn)口袋，反反復(fù)復(fù)，焦慮不安。一位年輕的媽媽，左手牽著兒子的手，右手拿著手機(jī)，邊走邊用拇指劃著屏幕，眼睛盯著屏幕一動(dòng)不動(dòng)，兒子邊走邊吃著面包，身邊的汽車(chē)，疾馳而過(guò)，險(xiǎn)象環(huán)生。一個(gè)男子，迎面走來(lái)，低著頭，左手捏著一根煙，右手拿著手機(jī)，邊走邊抽邊看。黑色的煙頭，差點(diǎn)觸到從他身邊走過(guò)的一個(gè)小男孩稚嫩的臉。

滾滾車(chē)流中，一輛車(chē)占著快車(chē)道，卻在那里“磨洋工”，慢吞吞地往前挪，跟在后面的急性子，喇叭狂按——原來(lái)，司機(jī)正在看手機(jī)。幾個(gè)外賣(mài)小哥，開(kāi)著摩托車(chē)，邊打手機(jī)邊快速騎行，讓人捏一把汗。

傍晚黃昏，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上、公園綠道，不少市民，揮汗如雨，強(qiáng)身健體。但是，就有那么一些人，慢跑中，疾走時(shí)，塞著耳機(jī)，手持屏幕，不是昂首前行，而是低頭看手機(jī)。他們是在加強(qiáng)體魄，還是損傷身體？突然，前面一個(gè)小孩蹲下系鞋帶，后面的那位“低頭族”，就撞了上去……

“走路不玩手機(jī)，玩手機(jī)不走路”，推而廣之，就是“開(kāi)車(chē)不玩手機(jī)，玩手機(jī)不開(kāi)車(chē)”“吃飯不玩手機(jī)，玩手機(jī)不吃飯”，甚至是“上廁所不玩手機(jī)，玩手機(jī)不上廁所”。做事要專注，不要受手機(jī)干擾，真的非常必要！

為什么呢？

手機(jī)碎片化了我們的生活，碎片化了我們的人生，“手機(jī)一上手，時(shí)間全溜走”，這里看看，那里劃劃，什么事情都沒(méi)做，無(wú)數(shù)時(shí)間就沒(méi)有了。

手機(jī)替代紙質(zhì)閱讀，是人生最大的不幸，傷了眼睛不說(shuō)，手機(jī)里的花花世界，引誘我們的手指不停地“劃”，現(xiàn)在看等會(huì)兒忘，今天看得驚心動(dòng)魄明天就忘得一干二凈。為什么？圖文并茂精彩視頻改變不了“淺閱讀”這個(gè)事實(shí)！

“微信”是什么？“微”現(xiàn)代人一般解釋為“稍微”“微微”，“微信”“微信”，就是相信一點(diǎn)，不必當(dāng)真，笑一笑，十年少，曬一曬，真可愛(ài)！

其實(shí)在我們的老祖宗的概念里，“微”就是“沒(méi)有”，“微夫人，吾誰(shuí)與歸？”有些“微信”就是沒(méi)誠(chéng)信不可信：許多偽科學(xué)，借助微信大行其道，欺騙無(wú)數(shù)善良的看客；那些曬娃曬花曬草曬美食的人兒，背后付出多少的艱辛多少的汗水你可知道？

至于手機(jī)游戲，戕害多少無(wú)知懵懂少年，借助色情、暴力、賭博，圈了多少不義之財(cái)，誰(shuí)能說(shuō)得清楚？

至于電信詐騙，讓多少人傾家蕩產(chǎn)跳樓自殺？

生活不是手機(jī)，手機(jī)不是生活的全部！不沉湎于手機(jī)，陽(yáng)光雨露、花好月圓、良辰美景就會(huì)注入你的生活，源源不斷，歷久彌香！

放下手機(jī)，專注生活，生活將更美好！