張森 西安市經開第一中學

近些年來，很多學?；趯W生安全的考慮，將體育活動的時間、范圍及種類等一再縮小，甚至有的學校為了追趕教學進度占用體育課。此種現(xiàn)狀不利于學生身心的健康發(fā)展，而太極柔力球因具備安全性優(yōu)勢，得以在體育教學中廣泛引入，使學生在參與的過程中能夠真切的體會到運動帶來的快樂。

一、新課標下特色體育太極柔力球的具體教學方法

太極柔力球作為一項新興的特色體育項目，其在體育教學中的推廣和應用，有利于增強體育教學的趣味性，調動學生參與體育鍛煉的熱情，以此來提升體育教學效果，達到鍛煉學生體魄的教學目的。在新課標下，為了使學生更好的掌握這一特色體育項目的基礎知識和專業(yè)技能，可以采取以下教學方法。

(一)借助多媒體開展教學活動

傳統(tǒng)的體育教學方式存在一定的局限性，學生可能在學習過后仍無法熟練掌握，在認知上存在盲區(qū)。借助多媒體開展太極柔力球教學，能夠以圖文、視頻相結合形式向學生直觀展示太極柔力球的一系列動作及要領。結合教師細致的講解，使學生了解到太極柔力球的發(fā)展歷程、特色及運動原理。同時，對于教學中的重點、難點動作，可以通過多媒體進行同步講解，并采用慢鏡頭的形式，便于學生觀察和了解難度較大的動作。此外通過視頻有效示范能夠進一步激發(fā)學生對太極柔力球的學習興趣[1]。

(二)表象練習法

表象練習法能夠貫穿于太極柔力球教學的始終。在具體的授課階段，教師與學生相互配合，通過觀看、思考及練習這一過程，加深學生對太極柔力球各個動作的掌握程度。首先教師進行相關動作的示范，學生在觀看后在大腦中回想教師所做的動作要領，從而在大腦中構建視覺表象，最終外化為肢體動作的練習。學生在反復練習的過程中，教師在一旁加以引導，對于學生不太標準的動作給予糾正。綜上，表象練習法離不開教師的示范與言語上的及時指導，同時也需要學生的思考想象與肢體訓練。

(三)分組學習法

當學生已經具備一定基礎的太極柔力球技術后，教師可以開展分組式學習形式。在每組內選擇技術水平高的學生起帶頭示范作用，這不僅有利于加強學生間的交流互動、取長補短，實現(xiàn)共同的進步，還能有效增強學生的團體榮譽感。分組學習法能夠調動學生學習太極柔力球的積極性和主動性，在這一過程中，教師只需做好組織、引導及監(jiān)督等工作即可。

(四)完整與分解教學法相結合

對于相對復雜動作的教學，教師首先采用分解教學法，將上肢持拍動作作為教學的重點；當學生熟練掌握上肢動作后與下肢動作組合在一起，相互配合完成；最后，將全身的肢體動作進行完整的練習。針對簡單易掌握的動作，教師可以直接采用完整教學法，節(jié)省課堂教學時間和教學環(huán)節(jié)，給予學生充裕的練習時間。為了增強太極柔力球教學的有效性，教師可以根據具體動作的難易程度，靈活采用完整與分解教學法。

(五)開展分層次教學

在教學過程中，結合學生的實際情況設置不同梯度的練習組別。采取小組考核方式，促進學生的提高和轉化，這樣一來學生能夠在不同組別間進行選擇和調配。通過設置不同套路的練習，基礎性、針對性更加強，有利于學生熟練掌握基礎動作要領，在此基礎上促進自學探討能力的提升。以學生比賽、小組別之間比賽等形式促教促學，使學生更加專注于學習太極柔力球運動，并感受到運動所帶來的快樂。

二、基于新課標下，太極柔力球進入校園的現(xiàn)實意義

太極柔力球作為近些年興起的一種特色體育項目，能夠促進全身的運動，使學生的頸、肩、腰、腿獲得全面的發(fā)展。此外，太極柔力球運動中的圓形動作變化形式復雜多樣，對于學生的中樞神經系統(tǒng)能夠起到良好的鍛煉效果。而標準的弧形引化動作有利于促進靜脈血的回流，為心臟健康提供保障。此外，太極柔力球除了應用于競技和健身中，還具有藝術表演的作用。在美妙音樂的伴奏下，可以開展多種形式表演，如單人表演、雙人表演或多人表演等。因此，將太極柔力球引進校園，能夠在很大程度上滿足不同鍛煉者的需求[2]。

通過在校園內推廣太極柔力球運動，能夠激發(fā)學生對運動的興趣，緩解其內心對運動的恐懼感。而且，學?？梢詫⑻珮O柔力球運動作為比賽項目，調動學生練習的熱情。積極鼓勵和引導學生創(chuàng)新玩法，進一步促進這項健康運動的普及和發(fā)揚。為了更有效的發(fā)揮太極柔力球的作用，我校設置了太極柔力球選修課，并成立全國比賽隊伍，經過學生的不懈努力于2017年11月11日取得了全國第六屆中小學組套路比賽一等獎的榮譽。太極柔力球作為新興體育項目，其在我校體育教學中的推廣，體現(xiàn)了我校辦特色體育的決心。此項運動是傳統(tǒng)武術與現(xiàn)代體育有機結合。在新課標下開展教學活動，將興趣作為培養(yǎng)目標，使學生感受到體育鍛煉所帶來的快樂，進一步深化對太極柔力球的套路練習，促進學生的身心健康發(fā)展。

三、總結

綜上所述，為了促進學生身體素質的全面提高，使其克服對運動的恐懼感。在新課標下，將太極柔力球引進校園，開展特色體育教學。為了充分發(fā)揮太極柔力球運動的優(yōu)勢，靈活應用多種教學方式，使學生熟練掌握該項運動的動作要領。