□姜華（南昌市洪都中學(xué) 江西 南昌 330000）

少年的成長經(jīng)歷和意志的形成會影響人的一生，中學(xué)階段是人的生長發(fā)育重要時期，更是終身體育思想的奠定時期。本研究旨在探討中學(xué)體育課對中學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用，通過分組練習(xí)探討身體素質(zhì)練習(xí)與技能技術(shù)練習(xí)對于學(xué)生身體素質(zhì)提高的效率，分析較為有效合理的教學(xué)方案。實驗設(shè)計包括對實驗對象進行身體素質(zhì)、運動技術(shù)的實驗干預(yù)，通過實驗前后成績與對照組的對比，探索不包括素質(zhì)技術(shù)同時加強在內(nèi)的有效體育課堂內(nèi)容及其對中學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

研究對象為南昌市中學(xué)生體質(zhì)健康，本文以南昌市洪都中學(xué)學(xué)生150人為調(diào)研對象。

1.2、研究方法

（1）數(shù)理統(tǒng)計法。

研究采用Excel對數(shù)據(jù)進行存儲，采用spss19.0對數(shù)據(jù)進行分析、檢驗。結(jié)果用（xˉ±s）表示，檢驗方法為單因素方差分析法，顯著水平為P=0.05,非常顯著水平為P=0.01。

（2）問卷調(diào)查法、

通過咨詢同學(xué)及導(dǎo)師意見，綜合體育相關(guān)文獻資料制定了針對中學(xué)生心理及生理情況的調(diào)查問卷，調(diào)查問卷分別于實驗前和試驗后發(fā)放兩次，用以數(shù)據(jù)的分析和比較，其中共150份，回收150份，回收率達100%，其中可供參考的有效問卷為145份，有效率為95%。

（3）專家訪談法。

通過訪問專家，將學(xué)生在體育課中可能出現(xiàn)的問題及學(xué)校響應(yīng)國家政策提高體育鍛煉的支持與學(xué)術(shù)性理論知識相結(jié)合，意圖找尋解決當(dāng)前中國學(xué)生體質(zhì)健康不斷下降的解決方案及方法。

2、研究結(jié)果分析與討論

2.1、南昌市洪都中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

（1）南昌市洪都中學(xué)2015-2016年學(xué)生體質(zhì)健康測試情況。

南昌市洪都中學(xué)2015-2016年全校人數(shù)3921人。測試人數(shù)3713人，測試率94.70%。其中優(yōu)秀人數(shù)0人，優(yōu)秀率0%。良好人數(shù)401人，良好率 10.97%。及格人數(shù)1992人，及格率47.62%。不及格人數(shù)1365人，不及格率41.32%。

從以上數(shù)據(jù)來看，我校學(xué)生體質(zhì)健康未達標(biāo)學(xué)生占總測試人數(shù)將近一半，是一個驚人的數(shù)據(jù)，而優(yōu)秀率學(xué)生為0人，良好率只有測試人數(shù)的十分之一，絕大多數(shù)達標(biāo)的同學(xué)集中于合格線上水平，以上數(shù)據(jù)說明我校學(xué)生體質(zhì)健康水平處于低級狀態(tài)，學(xué)生急需體育鍛煉和體質(zhì)提高。

（2）南昌市洪都中學(xué)體育教學(xué)資源情況。

每年洪都中學(xué)在校學(xué)生均值為3800余人，在校教師約260人，校園體育場總面積13000m2，人均體育用地面積約3m2。南昌市洪都中學(xué)是江西省足球體育傳統(tǒng)校，擁有體育教師13位，其中足球?qū)I(yè)教師3位，籃球?qū)I(yè)4位，排球?qū)I(yè)3位，田徑專業(yè)3位。全校初中年級共42各班級，高中年級共30各班級，全年級總共72個班級，每班級一周兩節(jié)體育課。在2016-2017學(xué)年開展了每班一周一節(jié)足球課，讓學(xué)生通過體育課堂學(xué)習(xí)足球技術(shù)動作和比賽規(guī)則等，幫助學(xué)生提高運動興趣，普及足球知識，增加每周運動量，最終達到增強學(xué)生體質(zhì)健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的健康概念。

2.2、體育課對學(xué)生體質(zhì)健康作用現(xiàn)狀

（1）中學(xué)生身體形態(tài)現(xiàn)狀分析。

身高和體重作為反映人體基本水平的指標(biāo)，可以通過身高體重比反映人體的密度、寬度、圍度、厚度等機能，這對于反映人體勻稱度和健康度起到簡潔方便的測試作用，是非常有效其運用廣泛的方法。但在實驗中發(fā)現(xiàn)受試者突變存在身高和體重在健康范圍的下線水平，超重和偏瘦呈驚人數(shù)目，因此我們需要將問題的解決辦法引導(dǎo)至學(xué)生的日常鍛煉以及營養(yǎng)的補給方面。

表1 學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)測試結(jié)果 （n=150）

表6中現(xiàn)實的身體脂肪率和身體質(zhì)量指數(shù)是體現(xiàn)學(xué)生身體肥胖程度的有效指標(biāo)，可以反映學(xué)生的身體組成成分間接反映學(xué)生身體的健康狀況。身體質(zhì)量指數(shù)的計算方式為（BMI=體重（kg）/身高（m2），身體質(zhì)量指數(shù)在19-25之間其為正常范圍。

（2）學(xué)生身體機能現(xiàn)狀分析。

在身體機能中心肺功能，是衡量心臟將含氧豐富的動脈血輸送到肌肉的能力，是保證運動持續(xù)進行的關(guān)鍵，對運動員進行耐力訓(xùn)練具有深遠意義，也是衡量運動員身體水平的重要指標(biāo)，心肺功能又稱心血管功能。因此設(shè)置肺活量的測試具有科學(xué)性和實效性。

表2 學(xué)生身體機能指標(biāo)測試結(jié)果 （n=150）

表2是關(guān)于學(xué)生身體機能指標(biāo)中肺活量及肺活量指數(shù)的測試和計算結(jié)果，從以上得出的數(shù)據(jù)可知學(xué)生肺活量平均水平僅達到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的及格水平，而男生肺活量體重指數(shù)及格邊緣，女生肺活量體重指數(shù)處在及格水平的下限位置，此項數(shù)據(jù)提示應(yīng)加強學(xué)生耐力訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高心肺功能。由此可知體育課程中學(xué)生耐力訓(xùn)練非常重要。

（3）學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析。

在一年一次的全國學(xué)生體質(zhì)健康測試中運用50m跑、立定跳遠、男生引體向上、女生仰臥起坐、男生1000m女生800m以及坐位體前屈等各五項指標(biāo)來反映學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，本研究將沿用此測試內(nèi)容作為學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)進行測試，分別代表速度和爆發(fā)力、下肢力量、上肢力量、上肢力量、耐力以及柔韌素質(zhì)。以下是對男女生各項素質(zhì)指標(biāo)測試是的結(jié)果。

表8是對于學(xué)生各項身體素質(zhì)測試的結(jié)果，表中反映對比《標(biāo)準(zhǔn)》可知男生50m跑平均成績達到及格水平女生成績達到及格水平，其中一小部分同學(xué)水平極低為不及格。速度素質(zhì)是身體體質(zhì)一項直觀測試方式，直接反應(yīng)身體各項機能水平，也是反映學(xué)生爆發(fā)力水平重要指標(biāo)，因此50m跑的良好率在體質(zhì)測試中尤為重要。男生的1000m和女生800m是反映學(xué)生耐力素質(zhì)的重要測試指標(biāo)，在表中反映男生1000m跑水平與《標(biāo)準(zhǔn)》隨筆男生平均水平在及格上旬，而女生800m水平及介于杰哥與不及格之間，也就是說有相當(dāng)一部分女生長跑是不及格的，這與他們?nèi)狈\動及運動意識頭很大關(guān)系，這與學(xué)生的心肺功能水平中男生優(yōu)于女生相吻合。學(xué)生耐力是反映學(xué)生心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等系統(tǒng)工作能力的有效指標(biāo)，也是反映學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一，是身體素質(zhì)大大提高的重要保證，如何實現(xiàn)學(xué)生耐力的提升是體育課的難點。立定跳遠是反映學(xué)生下肢力量及爆發(fā)力、彈跳力等多種素質(zhì)的一項測試，表中反映男生立定跳遠平均水平達到《標(biāo)準(zhǔn)》的良好下旬水平，女生為及格水平，可知中學(xué)生在下肢力量這方面任有待提高但還算樂觀。坐位體前屈是測試學(xué)生身體柔韌度一項簡單卻有效的測試方式，但是現(xiàn)代學(xué)生缺乏運動，使得學(xué)生身體柔韌性日漸下滑，很多動作由于柔韌性不夠而增加完成難度。

表3 學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果 （n=150）

3、小結(jié)

體育課堂作為培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康意識的第一站，素質(zhì)練習(xí)固然能夠有效提高學(xué)生的體質(zhì)健康問題，但終身體育的思想要求體育課不僅促進學(xué)生的體質(zhì)健康同時要求學(xué)生掌握兩到三門甚至更多的運動技能，綜上，中學(xué)生在耐力和柔韌性急需提高，均處于較差水平，男生上肢力量也需要加大關(guān)注與訓(xùn)練；50米跑、生立定跳云、女生仰臥起坐等還需要進一步加強。通過對學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的調(diào)查，對進行相關(guān)研究提供有效數(shù)據(jù)，幫助體育教師制定更加合理的體育課程內(nèi)容，是本研究的重要目的。