□姜華(南昌市洪都中學(xué) 江西 南昌 330000)
少年的成長經(jīng)歷和意志的形成會影響人的一生,中學(xué)階段是人的生長發(fā)育重要時期,更是終身體育思想的奠定時期。本研究旨在探討中學(xué)體育課對中學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用,通過分組練習(xí)探討身體素質(zhì)練習(xí)與技能技術(shù)練習(xí)對于學(xué)生身體素質(zhì)提高的效率,分析較為有效合理的教學(xué)方案。實驗設(shè)計包括對實驗對象進行身體素質(zhì)、運動技術(shù)的實驗干預(yù),通過實驗前后成績與對照組的對比,探索不包括素質(zhì)技術(shù)同時加強在內(nèi)的有效體育課堂內(nèi)容及其對中學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用。
研究對象為南昌市中學(xué)生體質(zhì)健康,本文以南昌市洪都中學(xué)學(xué)生150人為調(diào)研對象。
(1)數(shù)理統(tǒng)計法。
研究采用Excel對數(shù)據(jù)進行存儲,采用spss19.0對數(shù)據(jù)進行分析、檢驗。結(jié)果用(xˉ±s)表示,檢驗方法為單因素方差分析法,顯著水平為P=0.05,非常顯著水平為P=0.01。
(2)問卷調(diào)查法、
通過咨詢同學(xué)及導(dǎo)師意見,綜合體育相關(guān)文獻資料制定了針對中學(xué)生心理及生理情況的調(diào)查問卷,調(diào)查問卷分別于實驗前和試驗后發(fā)放兩次,用以數(shù)據(jù)的分析和比較,其中共150份,回收150份,回收率達100%,其中可供參考的有效問卷為145份,有效率為95%。
(3)專家訪談法。
通過訪問專家,將學(xué)生在體育課中可能出現(xiàn)的問題及學(xué)校響應(yīng)國家政策提高體育鍛煉的支持與學(xué)術(shù)性理論知識相結(jié)合,意圖找尋解決當(dāng)前中國學(xué)生體質(zhì)健康不斷下降的解決方案及方法。
(1)南昌市洪都中學(xué)2015-2016年學(xué)生體質(zhì)健康測試情況。
南昌市洪都中學(xué)2015-2016年全校人數(shù)3921人。測試人數(shù)3713人,測試率94.70%。其中優(yōu)秀人數(shù)0人,優(yōu)秀率0%。良好人數(shù)401人,良好率 10.97%。及格人數(shù)1992人,及格率47.62%。不及格人數(shù)1365人,不及格率41.32%。
從以上數(shù)據(jù)來看,我校學(xué)生體質(zhì)健康未達標(biāo)學(xué)生占總測試人數(shù)將近一半,是一個驚人的數(shù)據(jù),而優(yōu)秀率學(xué)生為0人,良好率只有測試人數(shù)的十分之一,絕大多數(shù)達標(biāo)的同學(xué)集中于合格線上水平,以上數(shù)據(jù)說明我校學(xué)生體質(zhì)健康水平處于低級狀態(tài),學(xué)生急需體育鍛煉和體質(zhì)提高。
(2)南昌市洪都中學(xué)體育教學(xué)資源情況。
每年洪都中學(xué)在校學(xué)生均值為3800余人,在校教師約260人,校園體育場總面積13000m2,人均體育用地面積約3m2。南昌市洪都中學(xué)是江西省足球體育傳統(tǒng)校,擁有體育教師13位,其中足球?qū)I(yè)教師3位,籃球?qū)I(yè)4位,排球?qū)I(yè)3位,田徑專業(yè)3位。全校初中年級共42各班級,高中年級共30各班級,全年級總共72個班級,每班級一周兩節(jié)體育課。在2016-2017學(xué)年開展了每班一周一節(jié)足球課,讓學(xué)生通過體育課堂學(xué)習(xí)足球技術(shù)動作和比賽規(guī)則等,幫助學(xué)生提高運動興趣,普及足球知識,增加每周運動量,最終達到增強學(xué)生體質(zhì)健康,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的健康概念。
(1)中學(xué)生身體形態(tài)現(xiàn)狀分析。
身高和體重作為反映人體基本水平的指標(biāo),可以通過身高體重比反映人體的密度、寬度、圍度、厚度等機能,這對于反映人體勻稱度和健康度起到簡潔方便的測試作用,是非常有效其運用廣泛的方法。但在實驗中發(fā)現(xiàn)受試者突變存在身高和體重在健康范圍的下線水平,超重和偏瘦呈驚人數(shù)目,因此我們需要將問題的解決辦法引導(dǎo)至學(xué)生的日常鍛煉以及營養(yǎng)的補給方面。
表1 學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)測試結(jié)果 (n=150)
表6中現(xiàn)實的身體脂肪率和身體質(zhì)量指數(shù)是體現(xiàn)學(xué)生身體肥胖程度的有效指標(biāo),可以反映學(xué)生的身體組成成分間接反映學(xué)生身體的健康狀況。身體質(zhì)量指數(shù)的計算方式為(BMI=體重(kg)/身高(m2),身體質(zhì)量指數(shù)在19-25之間其為正常范圍。
(2)學(xué)生身體機能現(xiàn)狀分析。
在身體機能中心肺功能,是衡量心臟將含氧豐富的動脈血輸送到肌肉的能力,是保證運動持續(xù)進行的關(guān)鍵,對運動員進行耐力訓(xùn)練具有深遠意義,也是衡量運動員身體水平的重要指標(biāo),心肺功能又稱心血管功能。因此設(shè)置肺活量的測試具有科學(xué)性和實效性。
表2 學(xué)生身體機能指標(biāo)測試結(jié)果 (n=150)
表2是關(guān)于學(xué)生身體機能指標(biāo)中肺活量及肺活量指數(shù)的測試和計算結(jié)果,從以上得出的數(shù)據(jù)可知學(xué)生肺活量平均水平僅達到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的及格水平,而男生肺活量體重指數(shù)及格邊緣,女生肺活量體重指數(shù)處在及格水平的下限位置,此項數(shù)據(jù)提示應(yīng)加強學(xué)生耐力訓(xùn)練,幫助學(xué)生提高心肺功能。由此可知體育課程中學(xué)生耐力訓(xùn)練非常重要。
(3)學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析。
在一年一次的全國學(xué)生體質(zhì)健康測試中運用50m跑、立定跳遠、男生引體向上、女生仰臥起坐、男生1000m女生800m以及坐位體前屈等各五項指標(biāo)來反映學(xué)生的體質(zhì)健康狀況,本研究將沿用此測試內(nèi)容作為學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)進行測試,分別代表速度和爆發(fā)力、下肢力量、上肢力量、上肢力量、耐力以及柔韌素質(zhì)。以下是對男女生各項素質(zhì)指標(biāo)測試是的結(jié)果。
表8是對于學(xué)生各項身體素質(zhì)測試的結(jié)果,表中反映對比《標(biāo)準(zhǔn)》可知男生50m跑平均成績達到及格水平女生成績達到及格水平,其中一小部分同學(xué)水平極低為不及格。速度素質(zhì)是身體體質(zhì)一項直觀測試方式,直接反應(yīng)身體各項機能水平,也是反映學(xué)生爆發(fā)力水平重要指標(biāo),因此50m跑的良好率在體質(zhì)測試中尤為重要。男生的1000m和女生800m是反映學(xué)生耐力素質(zhì)的重要測試指標(biāo),在表中反映男生1000m跑水平與《標(biāo)準(zhǔn)》隨筆男生平均水平在及格上旬,而女生800m水平及介于杰哥與不及格之間,也就是說有相當(dāng)一部分女生長跑是不及格的,這與他們?nèi)狈\動及運動意識頭很大關(guān)系,這與學(xué)生的心肺功能水平中男生優(yōu)于女生相吻合。學(xué)生耐力是反映學(xué)生心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等系統(tǒng)工作能力的有效指標(biāo),也是反映學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一,是身體素質(zhì)大大提高的重要保證,如何實現(xiàn)學(xué)生耐力的提升是體育課的難點。立定跳遠是反映學(xué)生下肢力量及爆發(fā)力、彈跳力等多種素質(zhì)的一項測試,表中反映男生立定跳遠平均水平達到《標(biāo)準(zhǔn)》的良好下旬水平,女生為及格水平,可知中學(xué)生在下肢力量這方面任有待提高但還算樂觀。坐位體前屈是測試學(xué)生身體柔韌度一項簡單卻有效的測試方式,但是現(xiàn)代學(xué)生缺乏運動,使得學(xué)生身體柔韌性日漸下滑,很多動作由于柔韌性不夠而增加完成難度。
表3 學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果 (n=150)
體育課堂作為培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)健康意識的第一站,素質(zhì)練習(xí)固然能夠有效提高學(xué)生的體質(zhì)健康問題,但終身體育的思想要求體育課不僅促進學(xué)生的體質(zhì)健康同時要求學(xué)生掌握兩到三門甚至更多的運動技能,綜上,中學(xué)生在耐力和柔韌性急需提高,均處于較差水平,男生上肢力量也需要加大關(guān)注與訓(xùn)練;50米跑、生立定跳云、女生仰臥起坐等還需要進一步加強。通過對學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的調(diào)查,對進行相關(guān)研究提供有效數(shù)據(jù),幫助體育教師制定更加合理的體育課程內(nèi)容,是本研究的重要目的。