蔡紅紅

【摘 要】好的衛(wèi)生習慣需要從小養(yǎng)成，良好的習慣將會影響到他們的終身。幼兒時期正是培養(yǎng)幼兒良好生活習慣的關鍵時期，若錯過這個寶貴時期，一旦壞習慣形成了非但難改，而且貽害無窮。

【關鍵詞】衛(wèi)生習慣；培養(yǎng)

中國有句古語：“三歲看大，七歲看老?！睂τ變浩诘暮⒆舆M行良好個人衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)是幼兒園的重要工作。幼兒的個人習慣的養(yǎng)成對其終生都是有益的。

一、幼兒良好個人衛(wèi)生習慣的內容

1.睡眠衛(wèi)生：按時睡，按時起，保證幼兒每天睡11～12小時，其中午睡一般應達到2小時左右。午睡時間可根據幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個體差異適當減少。睡眠姿勢正確（右側臥或仰臥，枕頭高低合適）；自己獨立安靜地睡眠（自己單獨一床，不用別人哄睡，不用輔助物入睡）；睡眠時不亂翻身，不蹬被；能在睡覺時，自己起來上廁所。

2.清潔衛(wèi)生習慣：早晚洗臉刷牙，飯前便后要洗手，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

3.飲食衛(wèi)生：定時定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細咽。

4. 器官保護衛(wèi)生：

（1）用眼衛(wèi)生：不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘。（小班幼兒）

（2）用嗓衛(wèi)生：注意保護嗓子，不高聲喊叫、不尖叫。

（3）用耳衛(wèi)生：遇到噪音時，用手捂住耳朵，閉上嘴巴；不要經常摳耳朵，不要用硬物挖耳朵。

（4）口腔衛(wèi)生：每天早晚各刷牙一次，用正確的方法刷牙；不將異物放在口中，不吞咽異物。

（5）鼻子衛(wèi)生：用正確的方法擤鼻涕，用手帕或紙手帕擦鼻涕；不用手摳鼻孔； 不將異物塞入鼻孔內。

5.體育鍛煉、衛(wèi)生要求：幼兒每天的戶外活動時間一般不少于兩小時，其中體育活動時間不少于1小時，季節(jié)交替時要堅持。

二、幼兒的個人衛(wèi)生習慣

1.幼兒晚上回家看電視、玩手機導致睡覺時間比較晚，個別幼兒晚上11點還看動畫片；幼兒園的午睡中，有的小朋友睡前翻來覆去、有的習慣了趴著睡覺；有的孩子需要借助家里的小手帕才能入睡。

2.幼兒飯前、便后經常會忘記洗手，還沒有養(yǎng)成這個意識；喜歡用手去接觸地面，趴在地面上，跪在地上；冬天有好幾個小花貓——鼻涕用手背橫著擦；吃飯時打噴嚏，直接對著飯菜噴去。

3.挑食，不喜歡食物會直接丟在地上；個別小朋友吃過后，桌面、地面都有很多飯粒；有的小朋友吃飯不認真，能吃1個小時。

4.有的小朋友學習爸爸，蹺二郎腿；有的說話聲音，很大聲；還有老是挖鼻孔的小朋友。

三、培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習慣的措施

（一）抓住時機的言傳身教——讓幼兒看見、聽見

模仿是這個時期幼兒的主要特征。幼兒好模仿成人習慣，成人的良好行為是培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習慣具體、形象而又直觀的示范。所以幼兒園的老師和家里的大人，都要做到以身作則，加強良好衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)，盡量避免不良衛(wèi)生行為對幼兒影響。

（1）守規(guī)則常堅持。

良好衛(wèi)生習慣不是一天兩天就可以形成的，它是一個不斷養(yǎng)成、不斷 鞏固提高的過程，所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事情都貴在堅持，不要今天這樣，明 天那樣，應讓幼兒“有章可循，違章必究” 。在幼兒園中要建立合理的作息制度和必要的規(guī)則， 可以幫助幼兒形成良好的衛(wèi)生習慣。如：幼兒每天在幼兒園必須用毛巾擦手、喝水；飯前便后 一定要洗手等，這些規(guī)則的制定幼兒必須遵守，最后習以為常，形成自覺的行動，嚴格的要求和幼兒的反復練習促進了良好衛(wèi)生習慣的形成。

（2）標準統(tǒng)一，共同監(jiān)督。

活動中需要統(tǒng)一的規(guī)則，教師和全體幼兒要牢記于心，這樣良？好衛(wèi)生習慣才能很好地培養(yǎng)起來。如果老師一會兒“左”、一會兒“右”，模棱兩可，小朋友無所？適從，不知該怎么辦，結果隨心所欲，永遠也達不到目的。如在要求幼兒喝水時，老師也應與？幼兒同時進行；幼兒洗手，老師也要與幼兒共同洗手，并在與幼兒共同活動中，做出洗手的正確方法，讓幼兒模仿。

（二）家園合作——給幼兒一個環(huán)境

在“既高度重視和滿足幼兒受保護，受照顧的需要，又尊重和滿足他們不斷增長的獨立要求的前提下，避免過度保護和包辦代替，鼓勵并指導幼兒自理、自力的嘗試?！笔羌议L們最需要給幼兒的一個生活環(huán)境。

在家里形成一個講衛(wèi)生的大環(huán)境，讓孩子自己的事情自己做。把培養(yǎng)衛(wèi)生習慣的目的意義講清楚，由易到難，由少到多， 由簡單到復雜，分清輕重緩急，循序漸進地加以訓練和培養(yǎng)。對孩子習慣培 養(yǎng)要嚴格要求，不能有絲毫的遷就。如果孩子已經養(yǎng)成了睡前刷牙、不再吃 甜食的等等類似的好習慣，可是由于孩子因為其、其他原因要高利率生病哭鬧不止父母就輕易放棄了原則， 使幼兒剛形成的良好習慣被破壞以至難以在堅持。所以說，好的習慣一定要堅持不能有絲毫的例外，因為一旦被破壞后再培養(yǎng)就困難了。

家長們隨時都要有“習慣教育”的意識，要從一點一滴做起，狠抓孩子的習慣培養(yǎng)，經常手把手的、不厭其煩的教。同時，還要通過口頭表揚、獎勵小貼畫等方法鼓勵幼兒反復練習，直到掌握為止。聰明的家長還可以和孩子一起制定生活作息表，讓孩子來規(guī)劃自己的每日作息，家長給予適當的督促。這樣通過不斷的強化，不斷的累積，嚴格要求，持之以恒，使幼兒良好的行為逐步形成為一種習慣。

家庭教育中家長要求孩子做事情時，必須要求一致的要求孩子，而且幼兒良好的生活自理能力也不是一天兩天就可以養(yǎng)成的，家長們對孩子的習慣培養(yǎng)就必須堅持一貫性的要求，讓孩子有天天練習的機會， 孩子才能掌握技能快，也就是養(yǎng)成習慣快。

總之，培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣是一件任重而道遠的事情，作為家長第 一要務就是要循序漸進、扎扎實實地培養(yǎng)幼兒各種良好的習慣，并善于抓住時機，采取多種措施，促進孩子良好衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，讓幼兒健康、快樂的成長。

參考文獻：

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