中年易缺維生素B

一項(xiàng)由愛爾蘭都柏林三一學(xué)院進(jìn)行的人口老齡化相關(guān)研究表明，年過50后，人們體內(nèi)容易缺乏維生素B12和葉酸。

這項(xiàng)愛爾蘭迄今最大規(guī)模的相關(guān)調(diào)查中，研究人員得出了以下結(jié)論：在當(dāng)?shù)?0歲以上的成年人中，有1/8缺乏維生素B12，1/7缺乏葉酸；而該年齡層中只有不到4%的人有意識(shí)地服用維生素B12和葉酸補(bǔ)充劑。低維生素B12、低葉酸水平現(xiàn)象在吸煙者、肥胖癥患者和獨(dú)居者中較常見，且葉酸流失量會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而增加，從50～60歲人群的14%增至80歲以上人群的23%。

研究人員認(rèn)為，該研究成果不僅適用于愛爾蘭，也適用于所有無(wú)強(qiáng)制添加食品營(yíng)養(yǎng)政策的國(guó)家。該研究首席作者艾蒙·萊爾德說：“過去20年中，在強(qiáng)制添加葉酸的情況下，美國(guó)中老年人的低葉酸水平率僅為1.2%，避免了數(shù)百萬(wàn)例的葉酸缺乏癥。此次我們的發(fā)現(xiàn)為各國(guó)的公共健康政策提供了一些可利用的數(shù)據(jù)，強(qiáng)制對(duì)面包等主食添加葉酸，可以減少嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)缺陷的發(fā)生幾率，也能降低老年人葉酸缺乏癥的風(fēng)險(xiǎn)?！?h3>缺乏維生素D，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)或?qū)⒃鋈?/h3>

近日，美國(guó)《國(guó)家癌癥研究所雜志（JNCI）》發(fā)布了一篇論文報(bào)告，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)、哈佛大學(xué)、美國(guó)國(guó)家癌癥研究所以及全球其他20余家醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家們，基于超萬(wàn)人大樣本數(shù)據(jù)提示，人體內(nèi)循環(huán)維生素D水平與結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)性。

缺乏維生素D會(huì)將結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加近1/3！而且當(dāng)它的水平略高于現(xiàn)在認(rèn)為的健康范圍（50～75nmol/L）時(shí)，結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)持續(xù)下降，這種效果在女性中尤為明顯。

維生素D具有維持骨骼健康的作用。而維生素D對(duì)于預(yù)防癌癥方面，科學(xué)家推測(cè)其可能通過與細(xì)胞生長(zhǎng)和調(diào)節(jié)有關(guān)的多種途徑，來降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究者發(fā)現(xiàn)，以足以維持骨骼健康的維生素D水平為達(dá)標(biāo)基準(zhǔn)，維生素D水平未達(dá)標(biāo)者相比達(dá)標(biāo)者，結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)升高31%；而維生素D水平超標(biāo)者，結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低22%；但是，當(dāng)維生素D水平達(dá)到峰值水平時(shí)，結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)并未持續(xù)下降。

牙齦病導(dǎo)致勃起障礙

牙口好不好也會(huì)影響“性?！?。西班牙一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，患有牙齦疾病的男性，勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻倍，并且二者的關(guān)聯(lián)是雙向的，即勃起功能障礙的男性也更容易患牙病。

西班牙格拉納達(dá)大學(xué)的科學(xué)家對(duì)158名23～69歲的歐洲男性進(jìn)行調(diào)查，他們中80人患有勃起功能障礙。對(duì)比分析結(jié)果顯示，患有慢性牙周炎的男性同時(shí)有勃起功能障礙的幾率是沒有牙病男性的2.17倍；反之，受房事困擾的男性中有74%患有牙齦疾病，而沒有勃起功能障礙的男性中只有58%有口腔健康問題。

牙齦疾病與勃起功能障礙之所以被聯(lián)系起來，是因?yàn)榭茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)二者都與肝臟產(chǎn)生的一種蛋白質(zhì)——C反應(yīng)蛋白有關(guān)。它是一種與炎癥相關(guān)的敏感分子，其數(shù)值過高時(shí)，會(huì)首先侵害陰莖上的小血管，進(jìn)而轉(zhuǎn)移到大動(dòng)脈，導(dǎo)致心臟疾病。

研究人員表示，牙齦疾病是完全可以預(yù)防和治療的，有心人只需建立一個(gè)行之有效并持之以恒的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，比如堅(jiān)持每日使用含氟牙膏刷牙兩次，每日使用牙線1次，定期看牙醫(yī)等。國(guó)際口腔健康基金會(huì)的卡特博士呼吁廣大男性朋友，應(yīng)好好關(guān)注自己的牙齦健康，因?yàn)榭谇粏栴}影響著身體的各個(gè)器官，保持口腔健康的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過防止掉牙那么簡(jiǎn)單。