Richard

每個(gè)人在一天里做的第一件事，將影響他一天的所有事情。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，如何度過(guò)一個(gè)上午，決定了如何度過(guò)一天，長(zhǎng)期的習(xí)慣與性格養(yǎng)成也決定了他的一生。

Viki在上海已經(jīng)生活了4年，踩點(diǎn)起床是她一直以來(lái)的習(xí)慣。每天調(diào)了7：30的鬧鐘，她總會(huì)拖大概10分鐘再起床?？焖傧词Q衣化妝，8點(diǎn)她拿起包包出了門(mén)。因?yàn)殄e(cuò)過(guò)一班公交，Viki的上班時(shí)間顯得很趕，慶幸的是，最后她并沒(méi)有遲到，而是踩點(diǎn)，但這樣的早晨讓她開(kāi)始了匆忙的一天。 其實(shí)她只要早起10分鐘就不會(huì)那么匆忙，也不用被時(shí)間追著跑，但她試過(guò)提早10分鐘，最后還是8點(diǎn)出門(mén)。Viki一直感慨大城市節(jié)奏太快了，每天都有很多事情沒(méi)有做完。

畢業(yè)不久，Amy就結(jié)了婚，并有了一個(gè)可愛(ài)的寶寶，她的早晨很規(guī)律：早起做早餐，收拾房間，再喚醒丈夫和寶寶，督促孩子吃早餐上學(xué)。Amy的丈夫是某私企中層管理，教育孩子的擔(dān)子更多放在她身上。她關(guān)注了很多幼兒公眾號(hào)，每天上班路上都會(huì)一篇一篇地翻閱，她的早上，甚至一整天，都離不開(kāi)家里那個(gè)寶寶。 都說(shuō)職場(chǎng)女強(qiáng)人與好媽媽可以兼容，但對(duì)于Amy來(lái)說(shuō)，不存在的。

對(duì)于Jack來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么事情是不能被計(jì)劃的，他習(xí)慣每件事情都給自己限定時(shí)間。準(zhǔn)時(shí)起床，洗簌時(shí)間10分鐘，著裝時(shí)間5分鐘，刷朋友圈5分鐘。提前5分鐘出門(mén)，地鐵上再看一些職場(chǎng)技能干貨，因?yàn)闀r(shí)間充足，路上也不用奔跑，心情自然愉悅，到公司樓下吃個(gè)早餐，有時(shí)甚至吃完早餐還可以在廣場(chǎng)溜達(dá)一圈。規(guī)律的生活讓Jack特別有安全感，提前5分鐘出門(mén)也讓他有了充足的時(shí)間和把握住稍縱即逝的機(jī)會(huì)。

Mel的早晨是從6：15開(kāi)始的，他習(xí)慣自然早起，有時(shí)間做做靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，或者做做伸展運(yùn)動(dòng)，或者樓下跑跑，在Mel看來(lái)，清晨的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己越發(fā)沉靜，心緒更加祥和，因?yàn)橛谐渥愕臅r(shí)間，他的早餐都是在家吃的，飯后若有時(shí)間，他會(huì)把一天的工作做一下羅列，并分輕重緩急，讓自己有心理準(zhǔn)備，盡早切換為工作狀態(tài)。有時(shí)在車(chē)上也會(huì)聽(tīng)聽(tīng)一些優(yōu)質(zhì)音頻節(jié)目，讓自己開(kāi)開(kāi)眼界。

事實(shí)上，他們年齡相仿，因?yàn)閷?duì)待早晨的方式不一樣，所以有著不一樣的人生。Viki是一個(gè)市場(chǎng)專(zhuān)員，Amy做的是人事工作，Jack是開(kāi)發(fā)工程師，Mel已經(jīng)是一個(gè)企業(yè)高管。好的早晨是有公式的：自然醒的早起，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，早餐，愉悅的情緒。

你的人生屬于哪一種？而你的早晨公式，缺了哪個(gè)關(guān)鍵數(shù)據(jù)？

（千百度摘自《東方女性》2018年5期）