木易

“五一”假期，小雯一家三口回到東北的父母家，一家人歡聚一堂，格外熱鬧。小雯看看兩旁的父母，早已是白發(fā)蒼蒼，日漸衰老，頓時心生悲涼。自己平時遠在上海工作，每年只有節(jié)假日可以回老家看看。小雯心想：我能為父母做些什么呢？

當(dāng)時父母正在那間陰暗的小廚房里忙著做飯，小雯突然就想到，為父母改造一下居住環(huán)境。

首先，小雯去家具店新選了一款布藝沙發(fā)，把父母用了N多年的笨重木沙發(fā)“淘汰”掉，那個老沙發(fā)總是硌得慌。柔軟舒適的布藝新沙發(fā)，可以讓老爸老媽舒舒服服地躺在上面看電視了。

“我們這一代人基本都是獨生子女，不比父輩有兄弟姐妹可以輪流照顧年邁的父母。而如今，更多的人選擇遠在異鄉(xiāng)打拼，父母節(jié)儉慣了，有時需要我們幫助督促他們改善一下居家環(huán)境。通過改變居住環(huán)境帶給父母便利，讓他們感到舒適，不僅是對他們的幫助，也讓身為子女的我們感到更放心。”

從“四要點”開始著手

改變父母“家境”

那么怎么著手改變父母的“家境”呢？小雯說不妨換位思考：當(dāng)我們老了，會有哪些特別的需求？下面還是先讓我們看看小雯為父母設(shè)計的改造方案的四大要點。

要點一：廚房光線無死角，“方便”最關(guān)鍵。小雯父母家的廚房在北面，光線不好，所以改造首先就從父母操勞了一輩子的這個小廚房開始。隨著年齡越來越大，父母眼睛開始老花，做飯一不小心切到手可就麻煩了。所以除了廚房整體保證充足的照明之外，也不能忽視局部。例如操作臺上方，因為背對著主光源，會造成陰影，不利于老人操作，所以打造照明無死角的廚房是很有必要的。其次，根據(jù)父母的身高適當(dāng)調(diào)整水槽及臺面的高度，讓老人炒菜不聳肩、洗碗不彎腰。如果有條件的話，最好設(shè)計一個島臺，將水槽和臺面分開，便可以輕松調(diào)整到不同的高度。最后，為了避免父母登高爬低，廚房要提前做好儲物設(shè)計，上下分層的櫥柜避免不了上頭夠、下面彎腰的窘境，一體式的儲藏柜似乎更適合父母的家。

要點二：臥室床稍高一些，更利于老人健康。給父母睡的床高度一般多少才最舒服？對于一般人來說，加床墊的尺寸總高50～60厘米的高度左右最佳，但對父母來說略高于膝蓋幾厘米，在落座時盡可能減少膝蓋磨損則更適合他們。而且，床太矮容易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部壓力。因此，比一般床稍微高一些，更利于老人的健康。

要點三：衛(wèi)生間防滑，千萬別忽視。老人體內(nèi)鈣含量流失大，容易骨質(zhì)疏松，最怕不經(jīng)意間摔一跤引起骨折，所以將家中的浴室做到干濕分離，馬桶邊、淋浴間里、浴缸邊上都應(yīng)該裝上扶手，其他防滑措施也需細致周到。

要點四：做個照片墻，留住美好時光。這次對父母房屋的改造，讓小雯最得意的還是為客廳做了一個照片墻。她在美圖秀秀上做了20張帶框的照片，都是父母和家人的合影，掛在墻上。媽媽說：“每次看到這些照片，心里就充滿著幸福感。”

給父母裝修房子注意“四原則”

老年人有老年人的生活習(xí)慣和生理特點，給父母裝修房子時，作為子女我們要細心體察，多用心思。專家建議，根據(jù)老人的身體狀況，裝修需要優(yōu)先考慮以下四項原則。

原則一：保證良好的隔音。隨著年紀的增長，身體的衰老，老年人神經(jīng)也更敏感，安靜的環(huán)境有利于保障老人的休息時間。隔音效果較好的門窗和室內(nèi)隔音墻是重點，這樣即便鄰里有吵鬧聲等，也可以最大限度地降低環(huán)境噪聲對老人休息的干擾。

原則二：家具選擇要遵循一穩(wěn)二稍高三無棱角。老人行動不便，難免經(jīng)常有一些滑倒磕碰。首先家具不宜有太多棱角，同時如椅子、凳子這些家具應(yīng)該一方面方便提拉推動，另一方面則要有穩(wěn)固性。除此之外老人往往容易乏力，太軟太矮的家具都不適合，沙發(fā)或床都可以選擇比普通型號略高略硬的類型。即便腿和腰發(fā)力不足的老人，也可以通過支撐力輕松起身。還要注意，儲物的設(shè)計也不要過高或過低，以免老人登高或下蹲造成扭傷。

原則三：設(shè)計避免“傻瓜化”。很多人盡量把老年人的空間設(shè)計得很“傻瓜化”，省去了他們自己勞動的空間，其實這是不對的。老年人大多數(shù)喜歡生活自理的感覺，廚房的臺面不要太低，否則需要彎腰和低頭。子女往往認為給老人請保姆或者自己去親自照顧就行，其實只要老人力所能及，可以鼓勵他們多參與家務(wù)。

原則四：保證“安全”最關(guān)鍵。老年人許多方面和孩子很像，因此家里裝修使用的材料安全非常重要。很多老人腿腳不好，地面最好使用防滑材料，比如廚衛(wèi)可用防滑瓷磚，起居室的地面可以考慮木地板、橡膠地板或地毯。但是必須注意，局部地毯邊緣翹起會造成對老年人行走和輪椅的干擾，所以還應(yīng)避免使用有強烈凹凸花紋的地面材料。

室內(nèi)避免采用反光性強的材料，以減少炫光對老年人眼睛的刺激。墻面也不要選擇過于粗糙或堅硬的材料，最好處理成圓角或用彈性材料做護角，避免對老年人身體的磕碰。

編者的話

許多人平時遠在異鄉(xiāng)打拼，每年只有節(jié)假日可以回老家看看父母，在全家歡聚團圓之時，有沒有想過：我們能為父母做些什么呢？老人們平時一般節(jié)儉慣了，一套房子往往一住就是幾十年不變樣，有時也確實需要子女幫助督促改善一下居家環(huán)境。通過幫父母改造“家境”這樣小小的改變，帶給他們更多的便利和舒適，不僅是對父母的幫助，也讓身為子女的我們更放心，而這些只需要我們的細心體察和舉手之勞。

（摘自《中國婦女報》2018年5月10日）