文/許良 編輯/蘇二

許良

上海市中醫(yī)醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師，擅長治療以失眠為主癥的相關(guān)內(nèi)科雜病和中醫(yī)康復(fù)養(yǎng)生指導(dǎo)。

門診時間：周四下午（總院）

隔周日上午（石門一路門診部)

春夏是一個容易上火的季節(jié)，其中比較普遍的就是人們所說的莫名其妙的“肝火”，它總是來去無蹤。

到了春夏，隨著細胞的生發(fā)、營養(yǎng)的需要，新陳代謝會增快。肝臟的分解、合成、排毒等功能會明顯增加。過了清明，萬物春發(fā)，人體氣機趁春發(fā)而疏泄，若此時某一環(huán)節(jié)運行不暢，肝氣馬上會不舒，肝氣郁而化火，所謂肝火就會偏旺，容易上浮，人就會出現(xiàn)眩暈、頭痛、喉嚨痛、眼睛發(fā)紅、嘴里發(fā)苦、睡不好覺、急躁易怒等現(xiàn)象。

肝火太旺對人的健康危害真不小，人會出現(xiàn)反復(fù)頭痛、頭暈、四肢麻木，甚至發(fā)生中風。而焦慮、失眠、精神病以及肝病，更易因肝火旺而誘發(fā)。清明后，如果出現(xiàn)上述這些現(xiàn)象，可找正規(guī)的中醫(yī)師進行適當?shù)恼{(diào)理。

平時，多吃些時令蔬菜，如馬蘭頭、枸杞頭、新鮮芹菜等綠色蔬菜，可以平肝清熱潤燥。尤為重要的是，要少生氣，不要為小事情隨意發(fā)脾氣、大動肝火，這樣最傷肝。如果覺得心煩意亂，建議去戶外散步、學(xué)練太極、看看風景，盡快平復(fù)怒氣，以使肝氣順達。

需要指出的是，春夏上火并不僅限于肝火，五臟六腑都可能上火，有些癥狀還有相似之處。而且人體內(nèi)的任何“火”都有虛實之分，有的是“實火”，有的是“虛熱”，有的“虛實”都有。上火的原因也各不相同，有的可能是“春捂”過頭了，有的可能是吃多了“熱氣”食物，還有的可能是體質(zhì)決定的……所以不要感覺上火了，就吃牛黃解毒片、黃連三清片等清火藥或者相信偏方。如果吃錯了藥，不僅滅不了“火”，可能身體還需要花更多的精力來調(diào)整錯誤用藥帶來的負面影響，得不償失。最穩(wěn)妥的辦法就是找中醫(yī)師，調(diào)理化解。莫名肝火，中醫(yī)治療有方法。