林清玄

小時候，我時常寄住在外祖母家，有許多表兄弟姐妹，每次只要相約飯后一起去玩，吃飯時就不能安心，總是胡亂地扒到嘴里咽下，心里盡想著玩樂。

這時，外祖母就會用她的拐杖敲我們的頭，說：“你們吃那么快，要去赴死嗎？”

這句話令我一時呆住了，然后她就會慢條斯理地說：“吃那么快，怎會知道一碗飯的滋味呀！”我深記著外祖母的話，從此，吃飯便十分專心，總是好好吃了飯再出去玩。

當時不覺得這兩句話有什么了不起的，長大以后，年歲越長越感覺這兩句尋常的話有至理在焉，這不正是“該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺”活在當下的精神嗎？

“活在當下”是尋常言語，是把“過去”與“未來”做一截斷，使心思處在一心一境。 一心一境是治療人生的波動、不安、痛苦、散亂最有效也最簡易的方法，可惜的是，人往往是一心好幾境，或一境生起好幾種心，久而久之，就被感受所欺瞞，不能超越了。

不能活在一心一境之中，那是由于世人往往重視結(jié)局，而不重視過程，很多人體驗到的一切過程乃是與結(jié)局聯(lián)結(jié)的。

一個人若不能在吃飯時品味米飯的香甜，又何以能深刻地品味人生呢？若不能深入一碗飯，不知蓬萊米、在來米，甚至糯米的不同，又如何能在生命的苦樂中有更深切的認識？

吃飯、睡覺、喝茶，雖是人生小事，卻能由一心一境在平凡中體現(xiàn)出不平凡，也能以實踐的態(tài)度契入生活，而得到自在。

活在苦中，活在樂里；活在盛放，也活在凋零；活在煩惱，也活在智慧；活在不安，也活在止息?；钤诿恳粋€過程，這是真正的解脫，也是真正的自在。

這使我想起一句話：“縱使盡一切努力，也無法阻止一朵花的凋謝，那就在花凋謝時好好欣賞它的凋謝吧！”