葦航

比起大多數(shù)遭遇伴侶出軌的女性，夙云的處境算是好的：丈夫李龍不僅選擇回歸家庭，而且和第三者斷得一干二凈。他跪在地上求她：“老婆，你給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)用一生補(bǔ)償你！”他說(shuō)到做到，回歸后，把家務(wù)活兒全包了，主動(dòng)陪伴孩子；他對(duì)她更知體貼，她的手碰傷了，他趕緊拿創(chuàng)可貼給她包扎；她只是小感冒，他讓她躺著休息，給她做碗熱湯端到床邊；她沖他發(fā)火時(shí)，他一句話都不說(shuō)……

夙云本來(lái)就不想離婚，李龍表現(xiàn)得又這么有誠(chéng)意，她突然覺(jué)得，內(nèi)心的憤怒和委屈仿佛被柔軟慢慢包裹起來(lái)，決定原諒他。她以為時(shí)間能治愈一切，生活可以回到從前?？苫貧w后，每次李龍想跟她親近的時(shí)候，她都本能地想拒絕，甚至當(dāng)他擁抱她的時(shí)候，她都渾身僵硬。她明明原諒他了啊，為什么會(huì)這樣？

? 專家點(diǎn)評(píng)：

伴侶出軌后，只有性原諒才是真正的原諒。如果出軌的事情雖然過(guò)去，卻一直無(wú)法恢復(fù)滾床單，或者在滾床單的時(shí)候感受到勉強(qiáng)和排斥，那意味著真正的原諒還沒(méi)有在心里發(fā)生。

像李龍這樣的出軌者可能誤以為，只要他做更多家務(wù)，對(duì)伴侶更加溫柔體貼和周到照顧，就能慢慢軟化伴侶心里的傷口，把出軌帶來(lái)的傷害慢慢淡去。這其實(shí)是比較天真的想法，因?yàn)閮H僅在行動(dòng)上表現(xiàn)更好，并不能重建關(guān)系的安全和信任，更無(wú)法消除伴侶心中的痛苦。

出軌者正確的做法是：1.真誠(chéng)地對(duì)伴侶道歉，承認(rèn)自己的行為給對(duì)方帶來(lái)了傷害；2.進(jìn)行深度的自我反思，檢討自己為何會(huì)出軌，出軌行為的背后隱藏著什么樣的心理原因；3.主動(dòng)發(fā)起和伴侶的專門(mén)討論，這段婚姻關(guān)系到底存在什么問(wèn)題，兩個(gè)人分別要擔(dān)負(fù)什么樣的責(zé)任；4.明確雙方需要改進(jìn)的部分，制定今后的關(guān)系經(jīng)營(yíng)計(jì)劃；5.幫助伴侶修復(fù)安全和信任感，坦承伴侶在你這里依然有魅力和吸引力，在一段時(shí)間內(nèi)主動(dòng)向伴侶匯報(bào)自己的行蹤，向伴侶共享自己的社交賬號(hào)密碼等。

夙云這樣的受害方可能會(huì)逃避痛苦的感覺(jué)，也可能因?yàn)楹ε隆罢劚馈睂?dǎo)致離婚，所以希望盡快把事情翻篇兒，不愿意談?wù)摮鲕壥录?lái)的種種復(fù)雜感受。但是這樣的態(tài)度，反而容易讓關(guān)系停滯在表面的安定，讓關(guān)系處在一種不確定的迷霧里。受害者正確的做法是：1.及時(shí)處理因?yàn)楸槐撑讯鴰?lái)的痛苦情緒，找值得信任的朋友或心理咨詢師尋求幫助；2.保持和伴侶的溝通，讓對(duì)方了解你的情緒狀態(tài)和內(nèi)心感受，但是不以情緒暴力的方式懲罰伴侶；3.一段關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，必然兩個(gè)人都有責(zé)任在里面，所以你也需要進(jìn)行深度的自我反思，為你們的關(guān)系負(fù)起自己的那份責(zé)任；4.有些受害者會(huì)無(wú)意識(shí)中有“抓小辮兒”心理，即利用出軌方的內(nèi)疚，抬高自己在家庭里的地位，如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法在心里原諒伴侶，需要檢查自己的內(nèi)心是否有這種心態(tài)；5.必要時(shí)尋求心理咨詢師的幫助，伴侶出軌可能會(huì)勾起你的童年創(chuàng)傷，你的無(wú)法原諒里可能夾雜著對(duì)早期養(yǎng)育者的復(fù)雜情感；6.對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，原諒并不是努力就能做到，對(duì)自己的內(nèi)心保持坦誠(chéng)，如果實(shí)在無(wú)法原諒，不需要為了別人的期待而勉強(qiáng)自己。