本文專家:楊超，火箭軍總醫(yī)院，醫(yī)學(xué)博士，主治醫(yī)師

面膜對于現(xiàn)在的女孩子來說，絕對是人手必備，當(dāng)做皮膚保濕的法寶。殊不知，面膜如果使用不當(dāng)，保濕不成反而傷害了面子。

本文審稿:陳海旭博士，副研究員，解放軍總醫(yī)院南樓臨床部、老年疾病國家臨床醫(yī)學(xué)研究中心、老年醫(yī)學(xué)研究所

近日,深圳的劉女士為了讓自己的肌膚水潤、年輕,她幾乎每天都要敷2次補(bǔ)水面膜。沒想到的是,用過產(chǎn)品無數(shù),可臉部的皮膚不僅沒有水潤,皮膚卻變得越來越干,有時(shí)候會無緣無故泛紅、瘙癢。

醫(yī)生表示,臨床上很多病人面部皮膚出了問題,就覺得要補(bǔ)水,而她們的方式往往是一天到晚噴噴霧,或者每天敷面膜,其實(shí)這都是不對的?！斑^度的水合也是會削弱皮膚屏障的,反而容易導(dǎo)致皮膚敏感?！?/p>

什么是敏感性皮膚？

是指皮膚在生理或病理?xiàng)l件下發(fā)生的一種高反應(yīng)狀態(tài),主要表現(xiàn)為受到物理、化學(xué)、精神等因素刺激時(shí)皮膚易出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等,伴或不伴紅斑、鱗屑、毛細(xì)血管擴(kuò)張。

敏感肌的形成是由于皮膚細(xì)胞受損而使皮膚的免疫力下降,角質(zhì)層變薄導(dǎo)致皮膚滋潤度不夠。

哪些因素會導(dǎo)致敏感性皮膚？

1、個(gè)體因素

敏感性皮膚原因復(fù)雜,個(gè)體因素主要包括遺傳、年齡、性別、激素水平和精神因素等。

近年的研究表明敏感性皮膚與遺傳相關(guān),年輕人發(fā)病率高于老年人,女性高于男性。精神壓力可反射性地引起神經(jīng)降壓肽釋放,引發(fā)敏感性皮膚。

2、外在因素

（1）物理性因素：如季節(jié)交替、溫度變化、日曬等。

（2）化學(xué)性因素：如化妝品、清潔用品、消毒產(chǎn)品、空氣污染物等。

（3）醫(yī)源性因素：如外用刺激性藥物，局部長期大量外用糖皮質(zhì)激素或某些激光治療術(shù)后等。

3、某些皮膚疾病

敏感性皮膚也可繼發(fā)于某些皮膚病，約 66%特應(yīng)性皮炎的女性患者和57%的玫瑰痤瘡患者存在皮膚敏感狀態(tài)，其他如痤瘡、濕疹、接觸性皮炎等也可引發(fā)敏感性皮膚。

如何應(yīng)對敏感性皮膚？

1、樹立健康觀念

在醫(yī)生指導(dǎo)下配合治療,保持耐心,樹立信心。敏感性皮膚極易反復(fù)發(fā)作,應(yīng)盡可能避免各種觸發(fā)因素,如日曬、進(jìn)食辛辣食物、飲酒、情緒波動、密閉的熱環(huán)境等,避免濫用化妝品。

2、物理治療

（1）冷噴、冷膜及冷超：對熱刺激敏感的患者，可通過低溫物理作用，收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，達(dá)到減輕炎癥的目的。

（2）紅光、黃光：紅光具有抗炎和促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)的作用；黃光可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，降低末梢神經(jīng)纖維興奮性。

（3）強(qiáng)脈沖光及射頻：強(qiáng)脈沖光可封閉擴(kuò)張的毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚屏障功能修復(fù)；射頻可刺激膠原增生，提高皮膚的耐受性。

3、藥物治療

對于灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感顯著者可選擇抗炎、抗組胺類藥物治療，對于伴有焦慮、抑郁狀態(tài)者可酌情使用抗焦慮和抑郁類藥物。

如何科學(xué)健康護(hù)理皮膚？

應(yīng)避免兩個(gè)極端:過度護(hù)膚和疏于護(hù)膚。護(hù)膚要遵循溫和徹底清潔、舒緩保濕、嚴(yán)格防曬的原則。

1.宜選用經(jīng)過試驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，安全性好的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

2. 清潔皮膚要溫和徹底，宜用溫水潔面，每日潔面次數(shù)不宜過多，潔面時(shí)間3-5分鐘左右即可。

3. 保濕并不意味著油性較大，而是選擇易被皮膚吸收的保濕成分，以皮膚沒有緊繃感和脫屑并富有光澤為宜。

4. 防曬：推薦選擇專業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的防曬劑。最好選擇物理性防曬。

5. 工作生活中要補(bǔ)充足量的水分與適量的維生素C。

6. 保持良好的心態(tài)，健康的生活習(xí)慣和充足的睡眠也很重要。