按摩睪丸不能提升性功能

有些男性喜歡自己按摩睪丸。民間也有言：常常按摩睪丸，能提高性功能，提高精子質(zhì)量。事實(shí)上，亂按摩容易導(dǎo)致附睪囊腫，而附睪過度充血又會(huì)導(dǎo)致疼痛。通過按摩睪丸來提升性功能并不科學(xué)，有的人可能會(huì)爭辯，這樣可以刺激雄激素的分泌，從而增強(qiáng)勃起、延長射精時(shí)間。

這種看法是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，雄激素更多的是腦部調(diào)節(jié)，只要在正常水平就可以很好完成勃起的生理功能；延長時(shí)間跟這個(gè)關(guān)系就更遠(yuǎn)了，甚至按摩過分導(dǎo)致睪丸、附睪充血更容易導(dǎo)致其酸脹疼痛，從而影響勃起和造成性交疼痛。

由于睪丸的工作環(huán)境溫度比軀體溫度低1～1.5℃，睪丸外的陰囊皮膚被按摩后將會(huì)摩擦升溫，長期按摩將有損其功能。甚至意外的過度擠壓還可能會(huì)損傷睪丸內(nèi)組織。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》文/郭軍、曾銀）

夏天記得做養(yǎng)心操

按照五行歸屬，夏季和心屬性均為火。心陽在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。不管是脾胃的腐熟運(yùn)化還是腎陽的溫煦蒸騰，及全身的水液代謝、汗液的調(diào)節(jié)等等，都與心陽的重要作用分不開。

夏季養(yǎng)心的關(guān)鍵是避免傷“心”。夏季養(yǎng)心的第一要義，就是要避免熬夜。盡量不要在晚上吃宵夜，12點(diǎn)鐘之前就入睡。其次，要多補(bǔ)水，避免血液黏稠度的提升。另外不妨每天做做養(yǎng)心操。

先將兩手掌心的勞宮穴進(jìn)行對搓，搓3～4分鐘，使兩個(gè)掌心發(fā)熱即可，這對調(diào)理心臟機(jī)能很有好處。搓熱掌心后，將雙手合十，讓手掌的大魚際從上往下按揉胸口兩乳之間的膻中穴，搓5分鐘，使膻中穴局部發(fā)熱，有助于有寬胸理氣，調(diào)節(jié)心肺。

搓完膻中穴后用掌根，再由膻中穴向下推，兩手交替，共推5分鐘，能起到理氣的作用。

一套操做下來只需要15分鐘左右，非常方便。

（摘自《新快報(bào)》文/王嵩）

4種腰痛，你是哪種

在西醫(yī)看來，腰痛是不同原因造成的腰部骨骼和軟組織損傷所引起的常見臨床癥狀，以腰部疼痛，活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)。排除器質(zhì)性病變外，中醫(yī)認(rèn)為腰痛多因風(fēng)、寒、濕三氣交結(jié)，合而成痹，閉阻經(jīng)絡(luò)而致，屬于“痹癥”范疇，需活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)。

中醫(yī)將腰痛分為4型，分別為寒濕腰痛、濕熱腰痛、淤血腰痛和腎虛腰痛，每種類型腰痛的表現(xiàn)都不同。

寒濕腰痛：受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

濕熱腰痛：腰痛，痛處灼熱感，熱天或雨天加重，活動(dòng)后可減輕，小便短赤。

淤血腰痛：腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血淤性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。

腎虛腰痛：腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部作痛、隱痛，酸軟無力。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。

對于不同證型的腰痛，對癥的針灸治療正好可起到明顯的祛淤通絡(luò)、溫經(jīng)散寒的作用。

（摘自《河南日報(bào)》文/陳秀華）