兩茶一粥對付脂肪肝

青皮紅花飲

青皮、紅花各10克，去雜質、洗凈，青皮晾干后切成絲，與紅花同入沙鍋，加水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣取汁即成。也可代茶飲，連續(xù)沖泡3～5次，當日飲完。此方可疏肝解郁、行氣活血，適用于肝郁氣滯型脂肪肝。

葛花茶

取葛花15克、丹參10克、苦丁茶4～5片，加水適量，煮沸后小火煮30分鐘，取汁當茶飲。適用于長期酗酒，濕淤互結者。

黨參小米粥

黨參、茯苓、荷葉各10克，扁豆20克，加水適量，先煮30分鐘，加入小米100克，小火煮成粥。精神萎靡、面色淡白、食欲不振屬脾氣虛弱者可常服。

需注意，食療方作用緩和且薄弱，如果脂肪肝比較重，不能過于依賴它們，以免耽誤病情，應找醫(yī)生辨證論治，服用正規(guī)的中藥方。

（摘自《生命時報》文/江海濤）

氣球、膠帶、晾衣夾等小物件可解疼痛難題

腳趾夾鉛筆減輕腳痛

新鞋太夾腳，走路太遠，或是排隊等候的時間過長，用鉛筆來做一種簡單的地板練習就能減輕腳痛。把幾支鉛筆放在地板上，用腳趾把它們撿起來。這種簡單的方法能讓雙腳得到拉伸和解脫。

用晾衣夾止鼻血

下次當你鼻子真的流血時，讓手指休息下，別用它們來捏鼻子了。坐直身體，頭向前傾斜，用晾衣夾捏住鼻尖，用它把鼻子夾住至少10分鐘，鼻血很快就能止住。

用膠帶蓋住水皰

剛穿的新鞋如果不合腳很容易讓足跟處長出水皰，讓走路成為一件痛苦的事情。有些人會用繃帶來纏住足跟，而繃帶會隨著腳的移動而摩擦水皰，使疼痛加重。在疼痛處貼上一塊方紗布，然后用一條寬膠帶蓋住腳后跟，走路就不受影響了。

使用未充氣的氣球來保護傷口

幫助傷口愈合意味著要保持傷口的清潔和干燥。要度過一整天又不把手指上的傷口弄濕，這幾乎是不可能做到的。當你需要把手弄濕（例如在淋浴或洗碗時），把一個沒充氣的氣球套在受影響的手指上，傷口就能保持干燥清潔。

用冰棍棒做臨時夾板

如果你不小心折斷了手指，需要立即去看急診。在你到達醫(yī)院之前，把受傷的手指夾在兩根冰棍棒之間，用紗布包起來，這樣就能保持手指的穩(wěn)定。

用膠帶去除碎片

只要碎片的尖端還露出皮膚，你就可以在沒有鑷子或針的情況下去除它。把一條膠帶放在受影響的地方，用手指在膠帶上摩擦，直到它與碎片接觸為止。把膠帶拉起來，碎片就會被帶出來。如果皮膚的表面被扎入了許多細小的碎片，這種方法的效果特別好。如果你需要去除手指上的小仙人掌刺，這種方法也有效。

使用橡皮筋預防腕管綜合癥

為避免重復運動的影響，你可以每隔幾個小時伸展雙手。用其余四根指頭的指尖觸摸到拇指尖，然后用一根橡皮筋繞住這只手，橡皮筋的位置就在指甲下面。慢慢地張開手，伸開手指，然后把它們合上。每只手這樣做10次。

用頭巾治頭痛

把一條頭巾綁在額頭上，用力拉緊，直到你感覺到頭周圍的幾個點承受了壓力?？嚲o的頭巾能減少流向頭皮的血流量，進而減輕因血管腫脹而造成的頭痛。

（摘自《讀者文摘》文/王萌）