陳衛(wèi)衛(wèi)

百歲老人們都有各自的健康長(zhǎng)壽之道，但有一點(diǎn)是相同的，就是心態(tài)豁達(dá)開朗，從來(lái)不生氣。正因?yàn)楸３至撕眯那?，才能活得幸福長(zhǎng)久。

國(guó)醫(yī)大師裘沛然先生在九旬高齡時(shí)依然身體健康，許多人間他長(zhǎng)壽的秘訣，他一不談運(yùn)動(dòng)，二不說(shuō)營(yíng)養(yǎng)，而是主張養(yǎng)心為上，即運(yùn)用澄心息慮的方法，使自己的心態(tài)保持寧?kù)o。他推薦一道藥方叫“一花四葉湯”：以豁達(dá)、瀟灑、寬容、厚道這四葉，常葆健康長(zhǎng)壽之花。裘先生說(shuō)：“生病的原因有很多，而最重要的是精神因素對(duì)人體的影響。同樣得一種疾病，豁達(dá)開朗的人經(jīng)診治后，往往病情會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)并且得到痊愈；而心胸狹窄、遇事喜歡斤斤計(jì)較、愛生氣、損人利己的人，則往往得不到良好的治愈效果。”由此可知，不生氣對(duì)于身體健康是何等重要！

小心眼、愛生氣，是健康長(zhǎng)壽的一大障礙。前不久，我在公園里遇到一位愛生氣的老太太，她說(shuō)自己生活不順，結(jié)過(guò)兩次婚都離了，現(xiàn)在和女兒的關(guān)系也不好，兩個(gè)人在家里像陌生人一樣。其實(shí)，老太太有一份不錯(cuò)的退休金，不愁吃不愁喝，完全可以過(guò)得悠哉游哉，但她就是愛找事情來(lái)折騰自己。這樣自己氣自己，疾病很快就會(huì)找上門來(lái)！

有些老年人喜歡和別人攀比?？磩e人的子女給父母那么多錢，嫌自己的子女給得少了；自己的退休工資只有兩三千，別人卻有上萬(wàn)元；人家這么大年紀(jì)了依然很健康，自己比人家年紀(jì)小卻經(jīng)常跑醫(yī)院……比來(lái)比去比出一肚子的氣，再氣出一身的病。其實(shí)家家有本難念的經(jīng)，誰(shuí)都有比上不足的情況，只是你沒有看到、沒有聽到罷了。

相聲大師馬三立是個(gè)懂得豁達(dá)的智者，他說(shuō)：“我沒有生氣的時(shí)候。無(wú)論遇到什么情況，不生氣，不著急。老伴沒了，我掉了淚，但也不會(huì)自己上吊?！母?，時(shí)進(jìn)了牛棚，吃窩頭也行。說(shuō)我‘牛鬼蛇神，我一點(diǎn)不急，你能把我怎么樣？我老是知足、愉快。”

人來(lái)到世上，應(yīng)該瀟灑走一回，不應(yīng)該在生氣中打發(fā)時(shí)光。我們與他人相處，不可能讓所有人對(duì)我們的言行都感到滿意，所以對(duì)于毀謗、陷害，不妨用寬容、真誠(chéng)和忍讓來(lái)凈心，就會(huì)遠(yuǎn)離煩惱，創(chuàng)造出良好的生存環(huán)境。

藝術(shù)大師韓美林是美術(shù)界有名的“笑星”。他的養(yǎng)生之道就是“沒心沒肺，能活百歲”。韓美林一生經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)的苦難，用他自己的話來(lái)說(shuō)，是大半生老在受罪。然而苦難并沒有打倒他，他走到哪里就會(huì)把笑聲帶到哪里，體現(xiàn)了一種大智慧、大氣魄、大境界。他的作品一直是圍繞著“樂觀”二字來(lái)設(shè)計(jì)的。他曾說(shuō)：“我一生苦難多，可我的笑話特別多，為什么？很簡(jiǎn)單，做人只有一次，人家來(lái)欺侮我，我要是再生氣，不是跟自己過(guò)不去嗎？所以，誰(shuí)都愿意與我打交道，因?yàn)槲易屓碎_心?！?/p>

世上的事情，有時(shí)確實(shí)不盡如人意。但如果你能以平常心來(lái)對(duì)待這些問題，多一點(diǎn)寬容，情況就會(huì)大大改觀。因?yàn)樯鷼馐怯贸鹨暤难酃饪创龁栴}，而不生氣卻是用仁愛和寬容去解決問題。寬容不是軟弱無(wú)能，更不是怕對(duì)方，而是化干戈為玉帛，避免恃勇斗狠的一種可貴品質(zhì)。

新加坡長(zhǎng)壽老人許哲女士壽高113歲，她說(shuō)如果能再活上一百年，她還是會(huì)一樣樂哈哈地過(guò)日子。許哲女士從來(lái)不生氣，這成了她的養(yǎng)生法寶，她認(rèn)為生氣傷害了自己，也傷害對(duì)方，而且讓周圍其他人也受了不良影響。所以，生氣不但害自己，也害了很多人，千萬(wàn)不要生氣。

無(wú)論遇到什么不順心的事情，只要不生氣，你就贏了。在心情不平靜時(shí)，不妨經(jīng)常念叨下面這首《不氣歌》：他人氣我我不氣，我的心中有主意；君子量大同天地，好壞事物包在里。小人量小不容人，常常氣人氣自己。世間事物般般有，豈能盡如我心意？他人若罵我，當(dāng)做小兒戲。高罵上了天，低罵入了地；我若真該罵，給我好教益；我若無(wú)那事，他是罵自己。吃虧天賜福，讓人懂道理。若不學(xué)忍讓，氣上又加氣。因氣得上病，罪苦無(wú)人替。他人來(lái)氣我，我偏不生氣；一句不生氣，萬(wàn)病皆化去。