摘 要：目前職業(yè)院校已經我國是高等教育的重要一部分，而籃球教育是有關體育類高職院校中的一門重要教學課程，對于學生綜合素質培養(yǎng)的作用毋庸置疑，本文從高職院?；@球教育角度切入，討論籃球訓練中層次訓練法的重要應用。

關鍵詞：層次訓練；體育院校；籃球訓練

籃球教學需要掌握契合的訓練方法，針對籃球運動流程設計針對性訓練技巧，主張強化專業(yè)性訓練，讓學生熟能生巧，在特定運動流程或時機下，具有巨大爆發(fā)性和突破性動作技巧，最大可能增加進球率。因此技巧和訓練手法在籃球教學中至關重要。諸多籃球教學實踐中顯示出層次訓練法的顯著成效，層次訓練法已經被越來越多的應用，對此，關于層次訓練法的應用需要引起籃球教練的重視。

一、 簡述籃球層次訓練

層次訓練即指分層訓練，是常用的一種教學手段，本著因材施教的教學思想，根據各個學生的綜合素質和能力的不同實行區(qū)別教育，讓同等水平的學生能充分發(fā)展，避免統一教學中出現學生能力良莠不齊、學生天賦受到抑制的情況。

應用到籃球教學中，可以通過對學生體質、體育特長等將學生分成不同的班組，教師根據班組特征區(qū)別教學，其教學方向體現在學生體質鍛煉和體育特長的充分發(fā)展，教學層次針對性和特色性，學生能力的整體提高避免天賦抑制。高職教學中籃球教學課程的開展是化解學習理論學科學習壓力的重要途徑之一，同時大大鍛煉學生的體能素質。

籃球訓練從學生體能素質等級和體育特長類別出發(fā)，組織層次測試，劃分學生班組，明確各班組訓練內容，確保所有學生的籃球運動能力正向發(fā)展。首先詳細了解每個學生，找出并歸納同一體育特長的學生，再根據體能素質分組。其次合理安排所有學生在籃球運動中的角色，劃分運動流程進行訓練。最后適時組織、測試各班組學生的籃球運動水平，為每個學生制定專屬的訓練方案，并多多融合到多人組隊中進行同時訓練，提高團隊合作能力。

籃球的層次訓練將以學生對籃球運動的基本理論知識的掌握和籃球運動的技巧戰(zhàn)術的掌握為基礎，以學生對籃球運動的興趣為導向，尊重學生個人意愿，制定教學計劃。層次訓練法與學生實際吻合，利于激發(fā)學生學習籃球運動的興趣，規(guī)避學生因為籃球基礎薄弱、技術差異明顯等原因造成的學習信心喪失。層次教學將志同道合的學生組織在一起進行配合訓練，消除學生對比高水平籃球學生的心理落差，伴隨學生的身心發(fā)展一起，提高其籃球運動能力。

二、 籃球層次訓練的具體應用

籃球層次訓練手段來源于籃球教學實踐，同時將進一步指導教學實踐?；@球訓練應該結合籃球運動實戰(zhàn)經驗，制定具體詳細的教學計劃，系統的培養(yǎng)學生專業(yè)技巧。首先查閱多方面專業(yè)籃球訓練體育教學理論書籍，深入研讀資料中教學成效相關數據統計、體育測試方法、籃球訓練技巧評價，初步確定教學計劃，制定教學方向。其次開展籃球教學實驗測試，帶領學生做教學熱身，根據初步教學方向對學生進行簡單模擬訓練并觀察學生的適應情況，記錄教學問題點并評測教學成效。最后根據模擬測試訓練統計學生的總體各項指標，將訓練層次和學生層次一一對應，即每個層次的訓練都是針對最適合這項訓練的學生來開展的，針對每個層次的學生都有相應層次的訓練方法和技巧，擬定完成教學計劃，并正式投入使用。

（一） 從運球開展層次訓練

籃球運動的圍繞點始終脫離不了籃球本身，因此籃球訓練應該從訓練學生對籃球的手感開始。訓練開始前分發(fā)籃球，讓學生人手一個，分別指導不同層次的學生的運球方法，從最基本的雙手相互傳球到手地傳球到人人傳球，指出各個層次的運球側重點，比如藏、快、閃等技巧強調。當學生掌握了基本的籃球手感時，開始進行深度運球強化訓練，對于不同層次的學生可以合理針對性安排這項訓練，比如訓練原地運球，要求學生身體做馬步狀、彎腰單手運球、雙手輪換運球，注意提示學生注意力不能完全集中在球本身，側重手對球的掌控力，提示學生維持隨時防范被搶球的警戒心。

之后訓練提升難度，開始訓練背后運球，背后運球屬于技巧性，難度提升不少，針對這項訓練就要充分利用層次教學理念，將這方面體能和技巧突出的學生與較差的學生區(qū)別訓練，針對能力好的學生，側重訓練團隊競爭式背后運球，重點培養(yǎng)學生對于籃球的把握能力，指導其盡可能做到球不離身，針對能力較差的學生首先要訓練運球體位，重點訓練學生對技巧本身操作方法的掌握。

（二） 從實戰(zhàn)開展層次訓練

籃球運動精神在于實戰(zhàn)比賽，通過實戰(zhàn)比賽將樹立學生高尚的籃球運動信念，提高學生團隊榮譽感。籃球訓練可以直接以籃球比賽方式開展，或者設置專門訓練內容為主題，開展主題對戰(zhàn)。教練將不同層次的學生同等組隊或交叉組隊，分配隊員角色。比如系統籃球比賽的籃球角色有控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒、中鋒，根據角色組隊比賽，一方面提高學生訓練的積極性拉動訓練氛圍，另一方面大大提高學生的訓練興趣?；@球比賽中有非常多的籃球技巧，比如防協、策應、夾擊、空中接力等等，教練可以針對實用性高的籃球技巧開展技巧主題比賽，訓練中同樣遵循層次訓練原則，分別開展同等層次同一種技巧比賽和不同層次不同技巧比賽，這種訓練方式將大大帶給學生新鮮感，為學生的訓練活動注入新的活力，提高籃球教學的趣味性。

籃球比賽雖起源美國，但深受我國人民歡迎，也有著不菲的體育價值。我國籃球運動員在國際比賽中有著傲人的成績。籃球運動具有強烈的對抗性，能夠激發(fā)人們的運動熱情，籃球運動具有團隊集體性，能夠提升人與人之間的信任和凝聚力，籃球運動具有運動健身價值，能夠提高人體素質，籃球訓練中應用層次訓練更可以從籃球運動特質出發(fā)，多方面開發(fā)教學手段。

三、 結束語

層次訓練法以差別對比為出發(fā)點深入到籃球教學中，綜合世界籃球運動訓練手段，其早已不是試驗性教學手段了。層次訓練在基本籃球技術和實戰(zhàn)經驗的切換中，層層開展，具體到接球位置、接球姿勢、接球力度等等，再到學生體格身高、靈活能力、視野反應等等，綜合層次劃分，保證每個學生都有最貼合自己的專屬訓練，在籃球運動學習中有著完全正向的發(fā)展。

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作者簡介：

李金紅，河南省鄭州市，鄭州鐵路職業(yè)技術學院。