文并攝影/曹光鑫 花 卉

在安徽省宣城市宣州區(qū)花園村幸福花園老年公寓，2017年9月4日這天，吳淑珍老人迎來了自己的百歲生日。雖已百歲，老人的身體依然硬朗，走起路來根本不用拐杖。老人除了視力下降、聽力減退外，身體狀況一直挺好的，基本沒生過什么大病。對此，不少人羨慕不已，更多人則是期待破譯老人的長壽密碼。

談及養(yǎng)生之道，吳淑珍老人笑笑說：“其實，我也不懂什么叫養(yǎng)生的?！崩先私榻B，她胃口很好，一日三餐，飯量均勻。綠色蔬菜，是老人每天必吃的，一日三餐都少不了。主食以米飯為主，飲食以清淡為宜，菜肴注重葷素搭配。在飲食方面，有啥吃啥，不挑食，也不禁葷，特別愛吃生姜，每餐都要吃。老人說：“吃飯時一定要細嚼慢咽，千萬別嗆著。”

老人愛梳頭，一頭銀發(fā)整理得干凈利落。穿著特別講究，衣服向來穿得整整齊齊。而且她特別愛干凈，每天早上起床后，老人必做的一件事，就是收拾房間，總喜歡把房間收拾得一塵不染。經(jīng)常洗澡，這是老人長期以來的習(xí)慣，就連寒冷的冬天也不例外。她的衣服換洗較勤，根據(jù)冷熱時時更換。老人還有一個習(xí)慣，即每天都會打開房門和窗戶，保證房間空氣流通和新鮮。每到冬日晴好天氣，老人都會把棉被抱到屋外去曬一曬。她說：“曬過的被子，晚上睡覺的時候能聞到一股特殊的香味，睡起來也感覺比較暖和?！?/p>

公寓工作人員告訴我們，吳淑珍老人早起早睡，不睡懶覺，而且有午睡習(xí)慣，保持充足睡眠。每天早上7點左右，她就起床，從不賴床，盡管年紀(jì)大了，但她仍然堅持活動。早餐后，她便到戶外走一走，呼吸新鮮空氣，活動一下筋骨，順便找人聊聊天。吃過午飯后，她稍微走動一會兒，便開始午休。她午休時間較長，一般是一兩個小時，雷打不動。吃過晚飯后，她便和老人們聚集在一起，看電視、拉家常，偶爾也會唱唱歌。晚上8點左右，老人便回屋洗漱，然后就熄燈睡覺。一年四季，天天如此，極有規(guī)律。

“老人心態(tài)特別好，遇事不著急、不驚慌,始終保持心態(tài)平和。老人待人寬厚，為人熱情，大家都喜歡去她那串門子、拉家常?！睋?jù)公寓工作人員介紹，老人來到公寓以后，她的房間里、過道里每天都聚集著不少老友，大家有說有笑，甚是開心?！澳赣H心寬，從不過問太多，天天樂呵呵的?！迸畠黑w丹瑜補充道。

老人在來公寓前，與女兒女婿在一起生活。女兒女婿平日上班都很忙，白天沒時間照護老人，去年春天在征得老人同意后，就把老人送到了家門口的村辦老年公寓?？臻e時間，女兒女婿會過來看看她，給她帶點兒吃的，陪她說說話。女兒女婿無微不至的照顧，讓老人盡享天倫，心情開朗。

或許，吳淑珍老人的長壽就是以上各種因素的綜合。