程路明

(浙江大學 公共體育與藝術部，浙江 杭州 310058)

2014年9月全國健身錦標賽正式開始設立男子健體(Men Physique)和女子比基尼健身(Bikini Fitness)項目的比賽，并迅速被廣大健美健身愛好者廣為接受，參賽踴躍。2015年11月匈牙利世界健身錦標賽中，我國健身運動員鄭少忠力克群雄，獲得男子健體174cm級組別冠軍，取得了中國健美健身運動歷史性突破。2016年11月波蘭世界健身錦標賽，鄭少忠勇奪男子健體174cm級組別冠軍及全場冠軍，實現(xiàn)了中國在健身世錦賽上雙連冠，孫瑞芬、趙鑫分別獲得比基尼健身各組別第四名。2017年11月西班牙第71屆IFBB世界男子業(yè)余健美健身錦標賽中，鄭少忠不負眾望在男子健體173cm組蟬聯(lián)冠軍，實現(xiàn)了三連冠。短短三年時間就取得如此的優(yōu)異成績，非常有必要進行梳理和總結，以期更好地了解健身新項目，為我國健美健身運動的發(fā)展和提高，注入新的活力。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

以男子健體和女子比基尼健身賽制作為研究對象，探討賽制的形成由來和發(fā)展。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法。通過中國知網等，互聯(lián)網查找和研讀相關文獻資料10余篇，梳理健美健身運動新項目男子健體和女子比基尼健身的發(fā)展脈絡。

1.2.2 實踐法。根據多次參與國內外有關健美健身比賽實踐和臨場裁判工作，對獲取信息進行提煉、總結和歸納。

2 分析與討論

2.1 男子健體和女子比基尼健身賽制的由來形成

2014年5月22-23日國際健美健身聯(lián)合會裁判委員會主席鮑威爾先生在江蘇連云港給中國國際級和國家級的裁判做健美健身新規(guī)則講座，希望中國作為經濟大國，也要成為健美健身大國強國，指出運動在發(fā)展，規(guī)則要經常改進。國際健美健身聯(lián)合會每年各分支機構共有IFBB的比賽1 500多場，影響極其廣泛?；谝恍┥鐣涣挤从?，所以要自我改革。國際健美健身聯(lián)合會多年的不懈努力，效果并沒有想象的理想，現(xiàn)在終于有了好辦法，改進競賽項目和創(chuàng)新競賽項目。

2.1.1 改進競賽項目。如健美比賽中衍生出古典健美比賽，傳統(tǒng)健美比賽的分組只是以體重來分組，不論身高；古典健美比賽的分組以體重和身高兩個參數(shù)來分組，這樣就可以限制男子健美運動員肌肉的無限宏大。又如將女子健美競賽項目取消，用女子健體來代替，以身高取代體重來分組，限制女子健美運動員過分發(fā)達的肌肉。這一改進社會反響良好，而且使得更多的男女健美運動員參賽。

2.1.2 創(chuàng)新競賽項目。1995年就創(chuàng)立新賽制健身小姐比賽，而后有健美先生的比賽，即女子健身和男子健身的比賽；以后又設立男子形體和女子形體的比賽。2010年以后又創(chuàng)新推出新賽制，即男子健體和女子比基尼健身的比賽，均以身高來分組，不追求碩大的肌肉圍度，取而代之的是追求適度的發(fā)達肌肉和良好的身材比例，無形中規(guī)避了以前的許多弊端和不足，而深受社會和健身運動員的欣賞和喜愛。

2.1.3 男子健體和女子比基尼健身賽制。2010年10月左右，在國際上開始推介全新類型的健美比賽，即男子健體組，同時也是頗有爭議的，穿著沙灘褲的帥哥擺著模特的造型，能否接受。傳統(tǒng)健美要求運動員全面發(fā)展，擁有完美的腿部，而健體比賽卻是隱藏腿部，這樣使得眾多擁有完美上身而腿部不佳的人有了機會，平時在海灘上常見的人終于有機會參加比賽，甚至是奧林匹亞大賽。七年來的實踐，這一創(chuàng)新可謂天才之舉，空前成功，現(xiàn)在參加健體比賽的運動員是傳統(tǒng)健美的兩三倍，而且還在擴展，明星運動員粉絲眾多，商家青睞。健體比賽給了更多人參賽的機會，普通人群對于形體的要求只是六塊腹肌、馬甲線和人魚線，而不是碩大的肌肉。多種比賽形式會共存，各有魅力，但影響會發(fā)生變化。2010年的秋天，男子健體問世了，有嘲笑的，有質疑的，有觀望的，七年后，人們開始談及的卻是健美運動的走向。陽光、沙灘、比基尼，這是人們對于蔚藍大海的自然而然的想象，穿著沙灘褲的男子健體運動員和美麗性感的女子健身比基尼運動員被接受和追捧，成為一道時尚靚麗的風景線。

2.2 男子健體和女子比基尼健身項目的評判標準

男子健體評判標準。比賽著裝：赤膊，著不透明、非緊身齊膝短褲，又稱沙灘褲，即帥氣、隨意、陽光、健康；規(guī)定動作技術：正向站立、左側向站立、背向站立、右側向站立，四個轉向，簡單明了。評判標準：①骨骼發(fā)育良好，寬肩、高胸、窄腰、腿直，身體中心線中正，頭、四肢和軀干縱橫向的比例協(xié)調。②全身肌肉發(fā)展均衡，左右對稱、前后對應，各部位肌肉緊致有型、飽滿，輪廓清晰、美觀。③皮膚光潔、色澤和諧、健康，無疤痕等。④四個站立動作規(guī)范，行走自然自信，節(jié)奏合理。

女子比基尼健身評判標準。比賽著裝：不透明分體式比基尼賽服，其顏色、面料、裝飾不限，穿高跟鞋，可適當配飾品，即美麗大方、陽光迷人。規(guī)定動作技術：正向站立、左側向站立、背向站立、右側向站立，行走與定位造型，四個轉向，簡單明了，行走與造型，盡顯女性嫵媚。評判標準：①體型：骨架發(fā)育良好，形體勻稱，頭、四肢和軀干縱橫向的比例協(xié)調。②肌肉：形態(tài)緊致，外形美觀。③皮膚和膚色：皮膚健康、光滑、有彈性，無疤痕等。④儀態(tài)：步態(tài)、站姿優(yōu)雅，節(jié)奏自然，表演純熟。儀容端莊，形象健康自信，富有個性魅力。

評判標準完全契合人類社會的大眾審美觀，因而很快被社會接受和推崇，健身運動員參賽入門的門檻低，又符合人們的強身健體和追求美的要求。

2.3 男子健體和女子比基尼健身賽制在我國的開展情況

2014年“中博文化杯”全國健身錦標賽9月6日在四川省德陽市大劇院開賽，本次比賽正式新增男子健體與女子比基尼健身項目，新項目的增加，很多新鮮面孔出現(xiàn)在觀眾視野。男子健體和女子比基尼健身要求肌肉圍度不必太大，需要參賽者有一定的運動痕跡，更注重運動選手貼近符合社會普通人的審美觀，同時也使得參賽門檻降低，有利于讓更多的健身愛好者參與進來。從比賽項目參賽人數(shù)來看，其中僅男子健體項目三個組別就有59人參賽，女子比基尼健身項目參賽人數(shù)也達到了44人，二者相加超過100人，這一數(shù)字在以往的健身比賽中是不多見的。身著沙灘褲，展現(xiàn)勻稱結實的體型，是男子健體重要舞臺展現(xiàn)方式；修長的身材、有一定的肌肉但卻不影響人觀感，這是對女子比基尼健身的基本要求。雖然新項目讓更多的人參與進來，但對選手先天條件的要求無形中提高，健身運動選手身材高低、骨架勻稱程度、外表靚麗與否都對選手參加這個項目有影響，在一定程度上來說，運動員的選材和先天條件很重要。新增項目是第一次正式在全國比賽中亮相，參與熱衷的人很多，這是國際健身運動發(fā)展的一個重要趨勢，女子健美已經在世界錦標賽中退出，取而代之的是女子健體；男子健體是相對于女子比基尼健身而設立的男子新項目。人們對美的追求有了變化，尤其是女選手不再要求大肌肉，而是更強調經過一定程度的運動體現(xiàn)身體的勻稱性所帶來的美感。

2014年9月四川德陽全國健身錦標賽正式設立男子健體和女子比基尼健身賽制，從此，全國錦標賽、公開賽和各省市的健身錦標賽都開始普及，而且非常紅火。究其原因：①參賽門檻低，②運動員喜愛，③觀眾喜歡看，④符合帥哥靚女的顏值審美。僅僅三年時間，許多新人就非常樂意參與到新項目，從各地各賽事來看，參與的比例都非常高。

表1 男子健體和女子比基尼健身參與人數(shù)與總參賽人數(shù)的比例

注：健身類比賽包括男女形體、男女健身、男子健體和比基尼健身

2.4 發(fā)展男子健體和女子比基尼健身項目，提高健美健身運動水平

國際健美健身項目的新設置：健美類項目：男子傳統(tǒng)健美、古典健美，女子健體。健身類項目：男子形體、女子形體，男子健身、女子健身，男子健體、比基尼健身。

健美類項目評判重點在于肌肉發(fā)達程度及勻稱度，線條清晰等，相對來說，我國健美健身運動員比較容易在古典健美、健身類項目取得優(yōu)異成績。在2015年11月世界健美健身錦標賽，中國健美健身運動員頑強拼搏、努力奮斗在異國他鄉(xiāng)為祖國爭得了榮譽。優(yōu)秀健身運動員鄭少忠不畏強手、力壓群雄，榮獲男子健體174cm級別冠軍，實現(xiàn)了中國健美健身運動在健身類項目比賽歷史性突破。健美運動員王偉榮獲古典健美168cm級別亞軍，取得了中國古典健美在世界健美錦標賽中的最好成績。健身運動員陳箭春以高難度的技巧和帥氣自如的表演在男子健身比賽中脫穎而出，榮獲男子健身項目全級別比賽季軍。2016年11月波蘭世界健身錦標賽，鄭少忠勇奪男子健體174cm級組別冠軍及全場冠軍，孫瑞芬、趙鑫分別獲得女子比基尼健身各組別第四名。2017年11月西班牙第71屆IFBB世界男子業(yè)余健美健身錦標賽中，鄭少忠不負重望在男子健體173cm組蟬聯(lián)冠軍，實現(xiàn)了三連冠。在健身項目上更適合中國運動員或更易取得突破，我們完全可以在這方面加強努力，科學選材，科學訓練，把握好國際新規(guī)則的變化，去爭取更好更多的優(yōu)異成績，努力提高我國健美健身運動水平。

男子健體和女子比基尼健身的參賽運動員青春靚麗、健康陽光，所以也特別適合大學生群體參加，活潑好動、年輕朝氣的大學生通過健美健身鍛煉獲得好身材，可以促進大學體育的發(fā)展，彌補學校體育的不足，改善大學生群體的形體。中國大學生健美健身錦標賽在開設健美和男女健身比賽的基礎上，設立男子健體和比基尼健身項目的賽制，參賽踴躍，廣受歡迎。同時，也是全國健身比賽很好的生力軍和基礎后備力量。

2.6 開發(fā)男子健體和女子比基尼健身項目，促進全民健身事業(yè)的發(fā)展

1995年6月20日國務院發(fā)布《全民健身計劃綱要》，廣泛地開展群眾性體育活動，增強人民體質。一方面當時的國際健美規(guī)則變化，二方面也是配合全民健身計劃綱要的實施，1996年中國健美協(xié)會在山東蓬萊舉辦首屆中國健身小姐大賽參賽指導員培訓班，推廣健身小姐的賽制，除了正常的健美形體輪和運動特長輪的比賽，特意加上中國特色的健身知識問答輪，通過這些優(yōu)秀的健身運動員的鮮活例子，宣揚運動鍛煉相關知識，現(xiàn)已演化成晚(正)裝展示輪，開啟中國的健身類項目發(fā)展，2001年又率先在我國舉辦健身先生的賽制，20年來的發(fā)展，成績斐然，現(xiàn)稱為男子健身和女子健身的賽制已經開花結果，被社會所接受和喜愛，同時，為全民健身事業(yè)做出了貢獻。

2016年6月15日國務院發(fā)布《全民健身計劃(2016—2020年)》，指出“全民健康是國家綜合實力的重要體現(xiàn)，是經濟社會發(fā)展進步的重要標志。全民健身是實現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強體魄、幸福生活的基礎保障。實施全民健身計劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略”。時代發(fā)展，意識和要求，有了深刻變化，建設體育強國，建設健康中國，提高全民族的身體素質和健康水平,全民健身已提高成為國家戰(zhàn)略。健康美麗就是健美運動的本義和取名之源，健美運動衍生的健身運動，更是追求健康美麗。男子健體和女子比基尼健身的新賽制，從規(guī)則和裁判法就規(guī)定其發(fā)展的方向，完全符合大眾審美需求，健康美麗，帥哥靚女，有著肥沃的社會生長土壤，一經推出，便風靡世界。

3 結 語

在中國開展男子健體和女子比基尼健身項目三年多來，已經在健美健身運動愛好者中呈井噴式的發(fā)展變化。充分說明新項目的設計開發(fā)，符合時代的發(fā)展，契合社會的審美。從事健身的運動員體格強健，身材一流；參加健身鍛煉的人群，健康優(yōu)美，精神煥發(fā)。國際健美健身聯(lián)合會推崇的男子健體和女子比基尼健身新項目，符合人們強身健體、改善形體的愿望，表現(xiàn)形式符合大眾審美觀。

[1] 中國健美協(xié)會審定.健美健身競賽規(guī)則及裁判法[S].2015.

[2] 古橋.健美理論與實踐[M].北京：中國健美協(xié)會，2015.

[3] 古橋.CBBA專業(yè)健身教練課程[M].北京：中國健美協(xié)會，2015.

[4] 于紅立.新增健體與比基尼健身，降低門檻利于擴大參賽人群[EB/OL].2014-09-07.

[5] 中國健美協(xié)會.關于召開《2015年健美健身競賽規(guī)則》修訂會的函[EB/OL].2015-03-03.

[6] 國務院.關于加快發(fā)展體育產業(yè) 促進體育消費的若干意見[Z]2014-10.

[7] 國家體育總局令第21號.體育競賽裁判員管理辦法[Z].2015-09-23.

[8] 中國健美協(xié)會.世錦賽取得歷史突破，中國運動員首獲冠軍[EB/OL].2015-12-03.

[9] 國務院.全民健身計劃(2016-2020年)[Z].2016-06-15.