王小鳳 黃小海

摘要：為了響應(yīng)國(guó)家體育總局“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，廣西欽州農(nóng)業(yè)學(xué)校陽光體育課改項(xiàng)目組實(shí)踐探討了體育課與興趣社團(tuán)課“兩課融合”，開啟“菜單點(diǎn)練”課改模式，推動(dòng)學(xué)生走出教室，走進(jìn)陽光，享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

關(guān)鍵詞：“菜單點(diǎn)練”個(gè)性化體育;體育健康干預(yù);課改模式

2007年，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央針對(duì)全國(guó)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有所下降的情況，決定在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校中廣泛、深入地開展“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”，以期在學(xué)生群體中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，這是從國(guó)家層面對(duì)青少年體質(zhì)進(jìn)行綜合性體育健康專項(xiàng)干預(yù)。陽光體育運(yùn)動(dòng)有兩層含義，一是指自然環(huán)境，在陽光下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng);二是指學(xué)生健康、快樂地成長(zhǎng) [1]。

廣西欽州農(nóng)業(yè)學(xué)校體育教師在總結(jié)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)成果的基礎(chǔ)上，提出了“菜單點(diǎn)練”健身模式，并依據(jù)學(xué)生體質(zhì)特征開列了健康個(gè)案運(yùn)動(dòng)菜單，按照“教師診斷指導(dǎo)-學(xué)生自主選課-引導(dǎo)自主鍛煉-個(gè)性化體質(zhì)改善-終身鍛煉”五層健康管理模式施教。2017年底，“菜單點(diǎn)練”陽光體育運(yùn)動(dòng)課改模式獲廣西職業(yè)教育教學(xué)改革課題立項(xiàng)，現(xiàn)將項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)成果與各位同仁交流學(xué)習(xí)。

一、踐行“健康第一”理念，培育體育“三化意識(shí)”

“健康第一”就是一切為了學(xué)生健康，一切從健康出發(fā)。如何讓學(xué)生走出教室，回歸大自然，自愿加入健身熱潮，這是陽光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施的難點(diǎn)和迫切需要解決的問題。項(xiàng)目組倡導(dǎo)全面開展健身運(yùn)動(dòng)，培育體育“三化意識(shí)”。

（一）培養(yǎng)體育生活化意識(shí)

項(xiàng)目組提倡 “菜單點(diǎn)練”個(gè)性化體質(zhì)改善，主要解決學(xué)生體育知識(shí)有限、對(duì)體育鍛煉的價(jià)值和意義認(rèn)識(shí)不足、缺乏持之以恒的意志等問題。精選專職體育老師和學(xué)生科、團(tuán)委、婦委會(huì)三部門負(fù)責(zé)人，以及心理咨詢師、班主任組成研究團(tuán)隊(duì)，從體育認(rèn)識(shí)、體育情感、體育意志三個(gè)層面在全校范圍內(nèi)加強(qiáng)宣傳，營(yíng)造濃厚的“體育生活化”氛圍，以?shī)蕵坊捏w育運(yùn)動(dòng)吸引學(xué)生興趣，引導(dǎo)學(xué)生將體育運(yùn)動(dòng)立為健康生活的標(biāo)桿，逐步推進(jìn)“終身體育”的健康生活模式。

（二）推廣體育大眾化模式

項(xiàng)目組每學(xué)期都會(huì)推廣50多項(xiàng)個(gè)人健身娛樂項(xiàng)目，這些個(gè)人健身娛樂項(xiàng)目與班級(jí)體育競(jìng)技項(xiàng)目同步開展，有利于促進(jìn)活動(dòng)項(xiàng)目個(gè)性化、多元化，推動(dòng)大眾化健身熱潮。健身娛樂項(xiàng)目主要有頭頂香蕉走秀、搖呼啦圈、乒乓球過橋、盲人畫相等，班級(jí)體育競(jìng)技項(xiàng)目主要有穿板鞋競(jìng)走、搬運(yùn)乒乓球、接力運(yùn)水、三條腿競(jìng)走等。將游戲與競(jìng)技融合可以幫助學(xué)生找到適合自己的健身方式，有利于“體育大眾化”模式的推廣。

（三）研究體育終身化新載體

體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，體育就是身體的保健醫(yī)生?！度窠∩碛?jì)劃綱要》指出，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。終身體育已經(jīng)成為現(xiàn)代體育的新思潮。項(xiàng)目組倡導(dǎo)和實(shí)踐“重視自我保健、堅(jiān)持終身體育”的健康生活模式[2]，在實(shí)踐中打破課堂固有模式，推出“體育終身化”新載體。

新載體的核心是“五層健身包”：第一層是學(xué)習(xí)體育知識(shí)，通過體育課統(tǒng)一施教;第二層是運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，以社團(tuán)吸引具有相同愛好的學(xué)生;第三層是快樂體育體驗(yàn)，以游戲的方式激發(fā)學(xué)生的興趣;第四層是個(gè)體體質(zhì)改善，讓學(xué)生有序、有針對(duì)性地開展體育鍛煉，改善體質(zhì);第五層是終身體育觀。“五層健身包”環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn)，促使學(xué)生自覺追求“體育終身化”的健康生活模式。

二、“菜單點(diǎn)練”個(gè)性化體育健康干預(yù)策略

（一）體育課與興趣社團(tuán)課融合

為了滿足學(xué)生需求，項(xiàng)目組主張?bào)w育課與興趣社團(tuán)課“兩課”融合，推行“娛樂體育-健身體育-美體體育-藝術(shù)體育-競(jìng)技體育-游戲體育-趣味體育”多元載體，組建了女子籃球隊(duì)興趣小組、廣場(chǎng)舞健身操團(tuán)隊(duì)、乒乓球興趣小組、可兒藝術(shù)培訓(xùn)中心等13個(gè)社團(tuán)。其中可兒藝術(shù)培訓(xùn)中心已面向社會(huì)開放，首批學(xué)員30多人?！皟烧n”融合帶來了喜人的成果，如論文《改革創(chuàng)新，激活廣西中等職業(yè)學(xué)校校園足球》榮獲廣西壯族自治區(qū)教育廳廣西中職中專學(xué)校體育學(xué)術(shù)論文交流會(huì)參評(píng)論文一等獎(jiǎng)。

（二）運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)改善目標(biāo)掛鉤

項(xiàng)目組對(duì)300多名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，超過62.7%的女生不喜歡體育課;對(duì)“全民健身計(jì)劃”，31.8%的學(xué)生表示“了解”、65.3%的學(xué)生表示“了解一些”、2.9%的學(xué)生表示“完全不了解”。針對(duì)這種情況，項(xiàng)目組建立了學(xué)生體質(zhì)測(cè)試信息庫(kù)、體質(zhì)改善個(gè)案動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)鏈，有針對(duì)性地普及保健養(yǎng)生常識(shí)，培育“體育是身體保健醫(yī)生”的理念，將學(xué)生自發(fā)、零散的鍛煉逐步過渡為持續(xù)、有序的鍛煉。體質(zhì)測(cè)試信息庫(kù)的啟動(dòng)有利于教師追蹤學(xué)生信息，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方案。

（三）啟動(dòng)“體育焦慮”減壓項(xiàng)目

項(xiàng)目組有專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，他們可結(jié)合學(xué)生實(shí)際，為學(xué)生提供體育心理輔導(dǎo)。2018年春季，項(xiàng)目組在廣西欽州農(nóng)業(yè)學(xué)校和部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)開展了“抗壓性心理暗示疏導(dǎo)活動(dòng)”，廣受學(xué)生歡迎，取得了良好的社會(huì)效應(yīng)。項(xiàng)目組成員總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，撰寫論文《中職生體育心理健康的探討》獲廣西壯族自治區(qū)科教所教育教改優(yōu)秀論文比賽二等獎(jiǎng)，并發(fā)表論文《淺談中學(xué)生運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的心理障礙與心理訓(xùn)練》《新形式下中職教學(xué)開展的困境及優(yōu)化策略》《中職體育的特色教學(xué)分析》。

三、“菜單點(diǎn)練”個(gè)性化體育健康的干預(yù)路徑

（一）實(shí)施體育“玩耍積分制”

根據(jù)中職生愛玩的特點(diǎn)，項(xiàng)目組探索實(shí)施了體育“玩耍積分制”，將體育娛樂和競(jìng)技項(xiàng)目納入學(xué)分管理，體育興趣社團(tuán)活動(dòng)可計(jì)課時(shí)，在體育比賽中獲獎(jiǎng)的學(xué)生可加2個(gè)學(xué)分。在玩中健身、在玩中改善體質(zhì)、在玩中修學(xué)分，“玩耍積分制”吸引了越來越多學(xué)生加入，使更多學(xué)生摒棄了不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成了“每天鍛煉1小時(shí)”的好習(xí)慣。

（二） 組成“同類質(zhì)同伴幫扶小組”

項(xiàng)目組根據(jù)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試個(gè)案數(shù)據(jù)鏈，設(shè)計(jì)“體質(zhì)改善個(gè)性化運(yùn)動(dòng)包”，組成“同類質(zhì)同伴幫扶小組”及時(shí)進(jìn)行干預(yù)指導(dǎo)。主要通過伙伴幫扶學(xué)習(xí)、團(tuán)隊(duì)PK模式，引導(dǎo)學(xué)生自我對(duì)比，向典型學(xué)習(xí)。學(xué)校每個(gè)學(xué)期還會(huì)評(píng)選社團(tuán)優(yōu)秀指導(dǎo)老師、優(yōu)秀健身團(tuán)員、體育工作先進(jìn)個(gè)人，并予以激勵(lì)，不斷促進(jìn)“自主選課、自主鍛煉、自我體質(zhì)改善、自我終身鍛煉”目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

（三）以實(shí)戰(zhàn)成果“吸粉”

2012—2017年，項(xiàng)目組共有34人次獲評(píng)學(xué)校“學(xué)生陽光體育活動(dòng)”先進(jìn)個(gè)人;在廣西壯族自治區(qū)農(nóng)業(yè)廳廳屬院校第九屆、第十屆、第十二屆、第十三屆學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)中，學(xué)校代表隊(duì)均獲得一等獎(jiǎng);在欽州市學(xué)?！敖處熃∶啦俦荣悺敝校?xiàng)目組體育老師組隊(duì)參賽，榮獲集體一等獎(jiǎng);帶領(lǐng)學(xué)生參賽欽州市政協(xié)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)“江濱豪園杯”，獲得氣排球男女混合賽冠軍……陽光體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)師團(tuán)的實(shí)戰(zhàn)成果，增添了陽光體育運(yùn)動(dòng)的風(fēng)采與魅力，吸引越來越多的學(xué)生加入各類健身社團(tuán)，大眾化體育氛圍初步形成。

參考文獻(xiàn)

[1]林偉，游文華，廖曉玲.“陽光體育運(yùn)動(dòng)”背景下學(xué)校體育若干問題的探討[J]，體育科學(xué)研究，2018（3）：42-45.

[2]羅釗.陽光體育下高校體育教學(xué)模式改革探討[J]，藝術(shù)科技，2017（9）：355.