王嬌 倉江

摘 要：隨著國(guó)家支持力度的提高及散打運(yùn)動(dòng)在社會(huì)中的迅速發(fā)展，使得散打運(yùn)動(dòng)越來越普及。沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院作為沈陽市具有代表性的體育院校之一，在2011年設(shè)立了武術(shù)散打?qū)I(yè)，進(jìn)行本科教學(xué)開始招生，散打的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)決定了其必須由兩人之間直接進(jìn)行對(duì)抗來分出輸贏，兩人對(duì)抗過程中拳腳并用、肢體也有頻繁的接觸，因此，造成了散打運(yùn)動(dòng)受傷情況頻頻發(fā)生的現(xiàn)象。

關(guān)鍵詞：武術(shù)散打 運(yùn)動(dòng)損傷 損傷成因

中圖分類號(hào)：G852.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）12（a）-0005-02

發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，對(duì)相關(guān)情況的不了解及不重視等都會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的健康、學(xué)習(xí)和生活。本文對(duì)沈陽師范大學(xué)散打?qū)I(yè)學(xué)生在散打運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷情況及原因進(jìn)行調(diào)查分析，為散打?qū)I(yè)學(xué)生在發(fā)生損傷時(shí)能夠有效進(jìn)行治療并起到一定的預(yù)防作用。

1 研究對(duì)象與方法

沈陽師范大學(xué)散打?qū)I(yè)學(xué)生常見運(yùn)動(dòng)損傷成因?yàn)檠芯繉?duì)象，調(diào)查對(duì)象為沈陽師范大學(xué)2014、2015、2016級(jí)散打?qū)I(yè)學(xué)生。通過調(diào)查了解，匯總并分析相關(guān)數(shù)據(jù)找出損傷的成因病給出相應(yīng)的建議。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀

通過調(diào)查了解，沈陽師范大學(xué)2014—2016級(jí)散打?qū)I(yè)學(xué)生共10名，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)，2014—2016級(jí)學(xué)生總共受傷58次，平均人均受傷5.8次。受傷總數(shù)中，腿部受傷的次數(shù)共14次，占24.1%，手部受傷僅次于腳部受傷次數(shù)共9次，占15.5%，其次是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的受傷次數(shù)，都是8次，各占總體的13.7%，見表1。

學(xué)生受傷情況中主要為擦傷，是由于散打運(yùn)動(dòng)的日常教學(xué)練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練都要在運(yùn)動(dòng)的過程中進(jìn)行攻擊和防守，攻擊時(shí)的速度力量快速有力，容易出現(xiàn)不同程度的擦傷情況。除了擦傷之外，出現(xiàn)最多的就是對(duì)抗擊打和肌肉拉傷，之所以對(duì)抗擊打和肌肉拉傷僅次于擦傷是因?yàn)樯⒋蜻\(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。扭傷、挫傷、撞傷、急性損傷這幾類運(yùn)動(dòng)損傷在沈陽師范大學(xué)散打?qū)I(yè)學(xué)生中出現(xiàn)較少，主要由于平時(shí)教學(xué)練習(xí)中教師也有強(qiáng)調(diào)，同學(xué)們也相對(duì)注意。

2.2 運(yùn)動(dòng)損傷成因及對(duì)策分析

根據(jù)對(duì)沈陽師范大學(xué)散打?qū)I(yè)學(xué)生的損傷類型、部位的調(diào)查結(jié)果并且結(jié)合了散打項(xiàng)目的特征，對(duì)沈陽師范大學(xué)散打?qū)I(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的成因進(jìn)行以下分析，造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有多方面，主要有內(nèi)在因素和外在因素：內(nèi)在因素包括學(xué)生自身身體素質(zhì)、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、防傷意識(shí)差。外在因素包括超量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷程度、課程安排不合理、上課環(huán)境因素、場(chǎng)地器材。

預(yù)防損傷的對(duì)策主要有：課前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分到位，加強(qiáng)身體素質(zhì)；訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)演練中佩戴護(hù)具， 提高自我保護(hù)意識(shí)；熟練掌握正確的技術(shù)動(dòng)作；加強(qiáng)理論知識(shí)教育，加強(qiáng)學(xué)生們對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)和了解，可以有效的減少學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和實(shí)戰(zhàn)演練中出現(xiàn)的損傷。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

沈陽大學(xué)散打?qū)I(yè)學(xué)生出現(xiàn)的損傷種類主要有：擦傷、對(duì)抗擊打損傷、肌肉拉傷、扭傷、挫傷、撞傷、急性損傷、嚴(yán)重?fù)p傷等。通過對(duì)散打損傷的受傷部位分析，損傷發(fā)生幾率大小依次為腿部、手部、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰髖、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頭部等。學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的原因主要包括：內(nèi)在因素主要是準(zhǔn)備活動(dòng)不足、學(xué)生技術(shù)錯(cuò)誤、注意力不集中、運(yùn)動(dòng)疲勞、保護(hù)不當(dāng)?shù)?；外在因素主要是散打?xiàng)目自身特點(diǎn)、場(chǎng)地設(shè)施、天氣原因等。

3.2 建議

上課之前做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，可以減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，對(duì)于易受傷部位更應(yīng)該活動(dòng)充分，不斷加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，把運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率降到最低。加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)、心理素質(zhì)的練習(xí)和武德的學(xué)習(xí)，同時(shí)也要加強(qiáng)學(xué)生柔韌度和靈敏性的練習(xí)。加強(qiáng)學(xué)生散打理論、比賽規(guī)章制度、運(yùn)動(dòng)損傷等知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)生對(duì)散打的認(rèn)識(shí)和對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的了解，避免因?yàn)槔碚撝R(shí)的不足而引起運(yùn)動(dòng)損傷。做好運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防工作，教師在安排教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施和進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練要科學(xué)合理，盡可能減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

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