毛勇

摘 要：隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步，科學(xué)化的訓(xùn)練方式越來越多地在競(jìng)技性體育運(yùn)動(dòng)中使用，以強(qiáng)化體育運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技能水平，同樣的，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，為了保證籃球訓(xùn)練效果，有效提高籃球比賽成績(jī)，有必要使用科學(xué)現(xiàn)代化的訓(xùn)練方式。本文基于現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的基本特征，展望現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)，以有效提高我國籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的整體水平。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代籃球 科化學(xué)訓(xùn)練 基本特征 發(fā)展趨勢(shì)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）05（b）-0214-02

1 現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練的基本特征

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化訓(xùn)練具有一定的特征，主要包括以下幾個(gè)方面：

1.1 集體性規(guī)律

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性較強(qiáng)的集體性項(xiàng)目，它對(duì)團(tuán)隊(duì)的合作精神和協(xié)作能力有較高的要求，站在每個(gè)人的角度上看，他們都在籃球運(yùn)動(dòng)比賽中發(fā)揮著非常重要的作用，但是只有每個(gè)球員之間相互配合、相互合作，才能充分有效地發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，也才能贏得比賽的勝利，由此就可以看出現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的集體性規(guī)律。在籃球比賽過程中，盡管每個(gè)人的技藝都很重要，但是離開了這個(gè)集體，就無法真正有效地發(fā)揮自己技術(shù)，只有將個(gè)人技藝融入集體之中，才能充分展現(xiàn)自己特長(zhǎng)技術(shù)，也才能促進(jìn)集體合作精神的提升，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，也才能為比賽的勝利贏得更多的機(jī)會(huì)，如若只考慮自己，一味秀球技，不傳球，不注重與其他隊(duì)員之間的協(xié)作與配合，脫離集體，只會(huì)降低贏球的機(jī)會(huì)。除此之外，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，也要注重團(tuán)隊(duì)合作精神與配合能力的練習(xí)，提高隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，形成高度的默契。

1.2 攻守平衡規(guī)律

在籃球比賽的過程中，往往存在著這樣一個(gè)現(xiàn)象，即局面出現(xiàn)反轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，之前得分領(lǐng)先的球隊(duì)突然被對(duì)方攻破防守，從而使對(duì)方得分，這就是攻守不平衡造成的?；@球比賽的進(jìn)攻與防守是兩個(gè)互相矛盾的行為，但也是贏得比賽的重要措施，只有當(dāng)整個(gè)球隊(duì)充分掌握攻守平衡的規(guī)律，才能為比賽的勝利贏得更多的機(jī)會(huì)。根據(jù)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)可以發(fā)現(xiàn)，一個(gè)球隊(duì)的進(jìn)攻能力和防守能力是同等重要的，進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱反映出球隊(duì)的得分能力，而防守能力的強(qiáng)弱則標(biāo)志著該球隊(duì)的整體實(shí)力，球員不能一味地注重進(jìn)攻，而也應(yīng)該充分重視防守，否則無法真正擋住對(duì)方猛烈的進(jìn)攻。因此，在現(xiàn)代籃球進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練的過程中，籃球隊(duì)員一定要充分注重攻守技術(shù)的提升，把握攻守的平衡性規(guī)律。

1.3 準(zhǔn)誤規(guī)律

籃球運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)誤規(guī)律指的是投籃的準(zhǔn)確率，籃球比賽是一個(gè)不斷投籃的過程，其目的就是通過將籃球準(zhǔn)確無誤地投入到對(duì)方的球籃中來得分，而得分多少是決定比賽勝負(fù)的唯一要素，因此，投籃的準(zhǔn)確率就顯得非常重要，如果投籃屢次失敗，不僅失去了得分的機(jī)會(huì)，而且還會(huì)影響本隊(duì)的士氣。另外，在球員在進(jìn)行投籃的過程中，一定要注重動(dòng)作的規(guī)范性，做到不犯規(guī)，同時(shí)也要講究戰(zhàn)術(shù)配合的熟練性，其他隊(duì)員也應(yīng)該積極做好相關(guān)配合工作，準(zhǔn)確運(yùn)用自己的技術(shù)，增大投籃的命中率。在籃球比賽中，投籃準(zhǔn)確率高的球隊(duì)則比準(zhǔn)確率低的球隊(duì)擁有更多的得分優(yōu)勢(shì)，也就擁有更大的贏球機(jī)會(huì)。因此，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，一定要注重科學(xué)化手段的運(yùn)用，以有效提高籃球動(dòng)作的規(guī)范性和投籃的命中率。

2 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)

2.1 科學(xué)化訓(xùn)練逐漸重視訓(xùn)練方法手段的科學(xué)性

隨著運(yùn)動(dòng)員參加籃球比賽次數(shù)的增多，其積累的經(jīng)驗(yàn)也在逐漸增加，同時(shí)隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步，籃球訓(xùn)練的理論、方法與手段都在不斷進(jìn)行優(yōu)化與更新，在現(xiàn)代籃球訓(xùn)練的過程中，人們都在致力于對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員形體與技能的鍛煉提升、技術(shù)的熟練掌握與運(yùn)用、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成與運(yùn)用、思想作風(fēng)的學(xué)習(xí)與形成、心理素質(zhì)與意志品質(zhì)的培養(yǎng)以及團(tuán)隊(duì)凝聚力的培養(yǎng)等問題的研究，在此過程中，教練員積極引進(jìn)新的理念，探索現(xiàn)代化的科學(xué)方法與手段，將有利于籃球科學(xué)訓(xùn)練規(guī)律的深層次認(rèn)識(shí)。首先，教練員在選擇籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的手段時(shí)，要充分了解和把握運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，認(rèn)清整個(gè)球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，并以此為依據(jù)，正確選擇科學(xué)有效且有針對(duì)性的訓(xùn)練手段，以充分發(fā)揮每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體技能與特長(zhǎng)。對(duì)于非常重要的具有決定意義的動(dòng)作技術(shù)，要讓球員進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，爭(zhēng)取將這一技術(shù)訓(xùn)練成其特長(zhǎng)技術(shù)，以增加籃球比賽中的得分率。其次，在籃球訓(xùn)練方法的選擇方面，要盡量選擇多樣化的訓(xùn)練方法，而且選擇的方法要具有新穎性、科學(xué)性和針對(duì)性。例如，可以將微機(jī)輔助訓(xùn)練法、模式訓(xùn)練法和程序訓(xùn)練法等運(yùn)用于訓(xùn)練過程中，摒棄過去以經(jīng)驗(yàn)為主的訓(xùn)練方法，有效調(diào)控籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練過程。再次，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中所出現(xiàn)的問題，可以先對(duì)其進(jìn)行科學(xué)的評(píng)價(jià)，然后再通過新穎的方法與手段來解決，同時(shí)對(duì)這些問題及其解決方法進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié)，從而達(dá)到豐富籃球訓(xùn)練理論內(nèi)容的目的。最后，對(duì)于籃球訓(xùn)練的過程，可以采用先進(jìn)的器材和設(shè)備進(jìn)行定量化評(píng)價(jià)，客觀全面地獲取各方面的數(shù)據(jù)與信息，從而促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的改進(jìn)與創(chuàng)新，并大大增加籃球訓(xùn)練過程的科學(xué)性和可控性。

2.2 科學(xué)化訓(xùn)練逐漸重視籃球技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新

創(chuàng)新是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展不竭的動(dòng)力，是籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練的核心，只有對(duì)籃球訓(xùn)練不斷進(jìn)行創(chuàng)新，才能使得籃球運(yùn)動(dòng)員的整體水平不斷取得進(jìn)步，因此，在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，首先要對(duì)籃球訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行創(chuàng)新，要與時(shí)俱進(jìn)，積極了解把握世界籃球運(yùn)動(dòng)比賽的要求與賽制特征，要積極學(xué)習(xí)并引進(jìn)國外籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)國家的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)我國籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的實(shí)際情況，在我國傳統(tǒng)訓(xùn)練理念與方法的基礎(chǔ)上進(jìn)行改進(jìn)與創(chuàng)新，并將其運(yùn)用于訓(xùn)練實(shí)踐中，以增加籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的活力。其次，要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新，例如，在封蓋下采用不同方式的投籃技術(shù)與運(yùn)球技術(shù)，在被對(duì)方嚴(yán)密防守的情況下，采取不同的突破技術(shù)，因此，在不同時(shí)機(jī)，面對(duì)各種復(fù)雜情況的時(shí)候，要全面掌握各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用，并在熟練掌握的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新。最后，要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)配合進(jìn)行不斷創(chuàng)新，并在不同時(shí)機(jī)與不同地點(diǎn)進(jìn)行合理運(yùn)用，最終實(shí)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的科學(xué)運(yùn)用。

2.3 科學(xué)化訓(xùn)練逐漸重視籃球訓(xùn)練的國際化

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展為人類的生活帶來了很多便利，人與人之間進(jìn)行溝通交流的方式也變得更加現(xiàn)代化，這種現(xiàn)代化主要體現(xiàn)在時(shí)間與空間的跨越，拉近了世界人民的距離，從而更好地實(shí)現(xiàn)了科學(xué)化訓(xùn)練知識(shí)的共享，使得科學(xué)訓(xùn)練逐漸趨于國際化發(fā)展，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是理論交流的國際化發(fā)展。如今科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，籃球訓(xùn)練理論的日益豐富，人們更多的是通過先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)來實(shí)現(xiàn)籃球訓(xùn)練理論的交流與共享，同時(shí)也大大增加了這些理論在實(shí)踐中的運(yùn)用機(jī)會(huì)。二是人才市場(chǎng)的國家化發(fā)展。在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，越來越多的國家開始引進(jìn)國外的教練，積極引進(jìn)國外先進(jìn)的訓(xùn)練理念、方法與技術(shù)，這已經(jīng)成為科學(xué)訓(xùn)練的一個(gè)重要手段。三是世界各國運(yùn)動(dòng)員的加盟與轉(zhuǎn)會(huì)。這種運(yùn)動(dòng)員的流動(dòng)方式為籃球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化訓(xùn)練提供了良好的發(fā)展機(jī)遇，并且有利于形成一定的機(jī)制。四是資源共享的國際化。科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展加快了籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練信息與資源的交流和傳播，并在世界范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)信息資源的共享，從而實(shí)現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的國際化發(fā)展。

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