魯平

摘 要 目前，各大高校的大學(xué)生們的學(xué)業(yè)存在很大的拖延癥問題，學(xué)業(yè)拖延時間久了，就容易對大學(xué)生的的學(xué)業(yè)產(chǎn)生消極的影響。通過對大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的問題進行研究，找出了影響大學(xué)生拖延的時間管理以及人格特質(zhì)這兩大因素。本篇主要對大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與實踐管理、人格特質(zhì)的關(guān)系進行分析與研究，旨在引導(dǎo)克服大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的問題，幫助大學(xué)生們提高大學(xué)學(xué)業(yè)的完成效率。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 學(xué)業(yè)拖延 時間管理 人格特質(zhì)

1大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延的現(xiàn)實狀況研究

1.1大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延的概況

據(jù)研究學(xué)者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在各大高校的大學(xué)生們的學(xué)業(yè)拖延問題普遍存在，但是大學(xué)生們拖延問題的嚴重性不同。大學(xué)生們當(dāng)中，比較嚴重的學(xué)業(yè)拖延問題對以后學(xué)業(yè)的發(fā)展產(chǎn)生不利的影響，容易使大學(xué)生們自身產(chǎn)生怠于學(xué)習(xí)的問題，時間一長，容易導(dǎo)致大學(xué)生們出現(xiàn)心理問題，影響大學(xué)生自身專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和技能的提高以及學(xué)業(yè)的完成。

1.2大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延問題的影響原因

近年來，高校大學(xué)生們的學(xué)業(yè)拖延問題越來越嚴重，通過實際調(diào)研發(fā)現(xiàn)，影響大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延的因素有很多，其中對大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延問題影響最大的因素是大學(xué)生們的時間管理能力和大學(xué)生們自身的人格特質(zhì)，這兩大因素與大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延問題呈現(xiàn)出明顯的負面的關(guān)系。大學(xué)生們因?qū)W業(yè)拖延問題產(chǎn)生時間上的窘迫感，使大學(xué)生們的內(nèi)心煩躁和焦慮不安，容易產(chǎn)生對自我能力的否定，不利于大學(xué)生們學(xué)業(yè)的完成和自我能力的肯定。

1.3大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)象的治理

目前，各大高校對于大學(xué)生們的學(xué)業(yè)拖延問題已經(jīng)引起足夠的重視，為了能夠有效的幫助學(xué)生們克服學(xué)業(yè)拖延癥，很好的完成大學(xué)生們自身的學(xué)業(yè)，增長大學(xué)生自身的專業(yè)知識和技能，高校們想出一些干預(yù)大學(xué)生們學(xué)業(yè)拖延的措施，例如：開設(shè)心理輔導(dǎo)課程、自我行為能力的認知課程以及組織活動，規(guī)范學(xué)生們的管理和分配時間的能力，將學(xué)業(yè)任務(wù)按照規(guī)定時間保質(zhì)保量完成。

2研究大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與大學(xué)生時間管理、人格特點的關(guān)系

2.1研究大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與大學(xué)生時間管理的關(guān)系

現(xiàn)在各大高校的大學(xué)生們對于自己的學(xué)業(yè)普遍存在拖延的現(xiàn)象。這與大學(xué)生們沒有管理和規(guī)劃好自己的時間密切相關(guān)。大學(xué)生們對自己學(xué)業(yè)沒有進行有效的時間管理，他們很少或不花時間在系統(tǒng)地組織和規(guī)劃他們的學(xué)習(xí)任務(wù)，而是傾向于處理鄰近的但是缺乏規(guī)劃和遠見的學(xué)習(xí)任務(wù)。大學(xué)生們對于自身的學(xué)業(yè)一再拖延，形成了惡性循環(huán)，大學(xué)生們在最后學(xué)業(yè)必須完成時，因前期學(xué)業(yè)的不斷拖延和累積使得他們會感到巨大的壓力，認為時間太短，無法完成，使得大學(xué)生們的心理壓力過大，產(chǎn)生焦躁的情緒，久而久之，大學(xué)生們就會產(chǎn)生不自信和自我否定的問題發(fā)生。

大學(xué)生們應(yīng)該利用時間去有效的安排自己學(xué)業(yè)任務(wù)，對于已有的學(xué)習(xí)課程和新增的學(xué)習(xí)任務(wù)確定好優(yōu)先次序，管理好每項學(xué)習(xí)課程所需要的時間，按照輕重緩急進行分配和學(xué)習(xí)，這樣一來，大學(xué)生們不僅能夠管理好自己的學(xué)習(xí)時間，同時也能夠管理好自己的業(yè)余時間去豐富自己，使得自己不會因拖延學(xué)業(yè)而感到壓力大或者情緒焦躁等，管理好自己的時間，每項學(xué)業(yè)都按照規(guī)定的時間內(nèi)去保質(zhì)保量的完成，克服掉拖延的問題，能夠使得大學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活均無太大壓力，學(xué)習(xí)的輕松，生活的愉快，有利于大學(xué)生們學(xué)業(yè)和生活雙豐收。

2.2研究大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與大學(xué)生人格特質(zhì)的關(guān)系

人格特質(zhì)是指在組成人格的因素中，能引發(fā)人們行為和主動引導(dǎo)人的行為，并使個人面對不同種類的刺激都能做出相同反映的心理結(jié)構(gòu)。人格特質(zhì)主要表現(xiàn)為清高、聰明、孤僻、抑郁、敏感、懷疑、懶惰、自律、謹慎等。大學(xué)生們的學(xué)業(yè)拖延與大學(xué)生們個人的人格特質(zhì)也是密不可分的。據(jù)調(diào)查研究表明，對于自律性比較差，過于懶惰的大學(xué)生們來說學(xué)業(yè)拖延的問題是比較嚴重的。相反，對于自律性比較高，聰明的大學(xué)生們來說，學(xué)業(yè)拖延的問題比較輕。自律性比較差的大學(xué)生們，對于學(xué)業(yè)的認知度也比較差，不重視大學(xué)學(xué)業(yè)的重要性，也不關(guān)心學(xué)業(yè)技能對于大學(xué)生們自身的重要性，學(xué)校分配的學(xué)業(yè)任務(wù)，漠不關(guān)心，總是以應(yīng)付了事的心態(tài)去面對和學(xué)習(xí)，時間久了，該大學(xué)生們對于學(xué)業(yè)就容易出現(xiàn)討厭和不滿的心理，加重了對學(xué)業(yè)的拖延程度。

對于自己的人生有規(guī)劃的大學(xué)生們，他們具有強大的自律性，這樣的大學(xué)生對于自己有很高的要求，他們會認真、謹慎和出色的完成學(xué)校安排的每一項學(xué)業(yè)任務(wù)，他們對于自己的學(xué)習(xí)生涯有明確的方向和目標，并為之付諸更多的努力，這樣的大學(xué)生們的拖延的問題就比較少。

2.3大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與時間管理、人格特點的相互關(guān)系

據(jù)多項調(diào)研結(jié)果顯示，時間管理與學(xué)業(yè)拖延呈現(xiàn)負向關(guān)系，即大學(xué)生們的學(xué)業(yè)拖延的嚴重程度隨著大學(xué)生們有效的時間管理的增強而減少，良好的時間觀念、積極地學(xué)業(yè)態(tài)度和正向的人格特質(zhì)的大學(xué)生們時間管理能力越強，學(xué)業(yè)拖延的問題越少，反之則越多。個性高傲、孤僻的大學(xué)生因其不愿與人交往，總是在自己的世界里學(xué)習(xí)和生活，這樣的學(xué)生容易產(chǎn)生學(xué)業(yè)拖延，他們不能有效的管理時間，也沒有良好的人際關(guān)系。反之，性格外向，與同學(xué)們關(guān)系良好，善于溝通和表達的大學(xué)生能夠很好的管理和規(guī)劃好學(xué)習(xí)時間，能夠按時完成每一項學(xué)業(yè)內(nèi)容，這樣的學(xué)生學(xué)業(yè)拖延問題就很少。

3結(jié)束語

總而言之，大學(xué)生們管理和規(guī)劃好學(xué)業(yè)完成的時間，把控時間點，按照學(xué)校規(guī)定的要求去完成學(xué)業(yè)，與此同時，大學(xué)生們要認識到自身性格特質(zhì)，提高自律性，嚴格要求自己，依照學(xué)校的規(guī)章制度進行學(xué)習(xí)和生活，克服掉學(xué)業(yè)拖延的問題。

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