陳晶

摘 要：心理和諧能夠?yàn)樯鐣?huì)和諧提供前提和保障，在促進(jìn)自身健康成長的同時(shí)，還能夠促進(jìn)社會(huì)和自然的協(xié)調(diào)發(fā)展。本文在對(duì)心理和諧的內(nèi)涵進(jìn)行綜合闡述的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)論述了促進(jìn)心理和諧的對(duì)策，以期為相關(guān)人士提供借鑒和參考。

關(guān)鍵詞：心理和諧 心理健康網(wǎng)絡(luò) 職業(yè)倦怠

中圖分類號(hào)：G446 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2018）02-0-01

前言

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和社會(huì)生產(chǎn)力水平的進(jìn)一步提升，國家越來越重視心理和諧對(duì)社會(huì)穩(wěn)定的積極作用。十六屆六中全會(huì)中詳細(xì)闡述了心理和諧與社會(huì)和諧的關(guān)系，并指出心理和諧對(duì)促進(jìn)人的心理健康，塑造自尊自信人格，樹立積極心態(tài)等方面具有重要作用。因此，應(yīng)構(gòu)建和諧心理，對(duì)促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定發(fā)展，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、心理和諧的內(nèi)涵

和諧是中國傳統(tǒng)社會(huì)平衡、對(duì)稱、比例等法則的概括統(tǒng)一，表現(xiàn)的是事物的內(nèi)在統(tǒng)一性，通過構(gòu)建和諧的事物特征，能給人以規(guī)律和節(jié)奏性的美感。和諧實(shí)質(zhì)上反映的是存在多樣性的事物之間具有內(nèi)在平衡、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)的關(guān)系，人的心理由于內(nèi)在和外界因素的綜合作用，會(huì)形成多樣性的心理表現(xiàn)，心理和諧則是確保心理各要素之間的完整性和協(xié)調(diào)性的保障，同時(shí)能夠維持人情感、認(rèn)知、依據(jù)意志行為等方面的平衡，使人能夠積極與社會(huì)和自然進(jìn)行溝通，減少外部沖突的發(fā)生。由于人的心理系統(tǒng)具有層次性，因此可以認(rèn)為，人的心理較為復(fù)雜，當(dāng)人的心理趨于和諧時(shí)，就能夠使人的心理和身體協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，促使身體和心理的步調(diào)保持一致，有效防范心理沖突對(duì)人身行為的影響，具有相對(duì)穩(wěn)定的特點(diǎn)。同時(shí)，心理和諧還能夠使心理與社會(huì)和自然進(jìn)行有效溝通，提升人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性[1]。

二、促進(jìn)心理和諧的對(duì)策分析

1.建立健全心理健康網(wǎng)絡(luò)

首先，心理學(xué)研究人員應(yīng)加快建立健全心理健康教育讓羅，克服傳統(tǒng)的心理咨詢單純依靠心理咨詢點(diǎn)的弊端，確保心理健康教育網(wǎng)絡(luò)能夠?yàn)楦嗟膫€(gè)體提供心理咨詢服務(wù)。例如，某心理咨詢工作室積極借鑒發(fā)達(dá)國家的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)，建立了包含心理健康工作模塊、心理教育模塊和心理咨詢服務(wù)模塊的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，并將該心理健康工作模塊劃分為三個(gè)等級(jí)，一級(jí)網(wǎng)絡(luò)主要是通過心理輔導(dǎo)人員及其所在機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)制定心理健康教育的政策，二級(jí)網(wǎng)絡(luò)主要通過讓心理輔導(dǎo)人員與心理咨詢者進(jìn)行接觸，了解其心理存在的問題，并制定具體的解決措施，三級(jí)網(wǎng)絡(luò)通過心理輔導(dǎo)人員對(duì)心理健康知識(shí)的宣傳普及，使人民群眾明確心理健康的重要性，從而樹立心理健康意識(shí)，有效促進(jìn)了人民群眾的心理和諧，為社會(huì)穩(wěn)定奠定良好基礎(chǔ)。同時(shí)，心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)還應(yīng)注重心理咨詢對(duì)象的差異性，為心理咨詢的對(duì)象劃分不同的二等級(jí)。

例如，某心理咨詢工作室依據(jù)心理咨詢對(duì)象的差異性將心理教育模塊分為三個(gè)等級(jí)。一級(jí)網(wǎng)絡(luò)負(fù)責(zé)對(duì)心理健康的個(gè)體進(jìn)行常規(guī)指導(dǎo)和教育，使個(gè)體能夠樹立積極的心態(tài)，防止心理變態(tài)行為的發(fā)生對(duì)公眾造成的不良影響。二級(jí)網(wǎng)絡(luò)負(fù)責(zé)對(duì)輕度心理障礙的個(gè)體進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，針對(duì)人際關(guān)系、職業(yè)倦怠和感情問題，通過藥物治療和心理輔導(dǎo)相結(jié)合的方式進(jìn)行治療。三級(jí)網(wǎng)絡(luò)主要負(fù)責(zé)對(duì)重癥心理障礙患者進(jìn)行治療，針對(duì)喪失自我認(rèn)知能力的患者，進(jìn)行重點(diǎn)救治，并由國家支付治療費(fèi)用。通過以上方式，有效提升了心理障礙人士的心理健康程度，促進(jìn)了心理障礙人士心理的和諧。此外，該心理咨詢工作室還建立了心理咨詢服務(wù)的專門網(wǎng)站和健康論壇，能夠與其他兩部分心理健康教育網(wǎng)絡(luò)建設(shè)構(gòu)成有機(jī)的整體，三個(gè)模塊之間相互配合，有效促進(jìn)人們的心理和諧，對(duì)維護(hù)社會(huì)秩序的穩(wěn)定做出了重要貢獻(xiàn)[2]。

2.塑造心理和諧人格

加強(qiáng)對(duì)心理和諧人格的塑造，是社會(huì)穩(wěn)定的內(nèi)在因素。塑造心理和諧的人格，能夠使個(gè)體充分認(rèn)識(shí)自我，提升對(duì)生活的滿意度。心理和諧的個(gè)體往往對(duì)社會(huì)的看法較為積極，推動(dòng)了自身樂觀精神的形成。傳統(tǒng)的心理健康教育并未充分認(rèn)識(shí)到心理和諧對(duì)個(gè)體自身的促進(jìn)作用，導(dǎo)致心理咨詢的方式存在一定的局限性。因此，應(yīng)樹立對(duì)心理和諧的正確認(rèn)知，從心理和諧的角度對(duì)心理障礙人士進(jìn)行人格塑造，從而促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。

例如，部隊(duì)生活圈的單一和管理的嚴(yán)格，加之婚戀和家庭負(fù)擔(dān)使得部分官兵產(chǎn)生焦慮心理，某部隊(duì)心理咨詢室根據(jù)這一狀況，從實(shí)際工作出發(fā)，為官兵制定合理的訓(xùn)練任務(wù)，降低了官兵的心理壓力，通過定期與官兵進(jìn)行談心，了解官兵的家庭狀況和思想情況，對(duì)官兵遇到的生活困難和心理困難予以解決，使士兵在潛移默化的過程中，形成心理和諧的人格，值得被廣泛借鑒并推廣。

3.關(guān)注職業(yè)倦怠

人們安居樂業(yè)是和諧社會(huì)的發(fā)展目標(biāo)。隨著全球化發(fā)展進(jìn)程的不斷加快，人們的生活節(jié)奏隨之加快，給人們的生活帶來了巨大的壓力，職業(yè)倦怠現(xiàn)象屢見不鮮，并呈現(xiàn)大范圍蔓延的發(fā)展趨勢(shì)。職業(yè)倦怠，顧名思義是指從事工作強(qiáng)度較大的個(gè)體由于巨大的工作壓力和較高的人際接觸頻率所產(chǎn)生的情緒倦怠現(xiàn)象，職業(yè)倦怠降低了個(gè)體的幸福指數(shù)，不利于提升個(gè)體的社會(huì)成就感。職業(yè)倦怠的一個(gè)重要表現(xiàn)就是情緒衰竭，情緒衰竭使個(gè)體缺乏必要的活力，降低了個(gè)體的工作積極性，嚴(yán)重的職業(yè)倦怠個(gè)體甚至無法從事工作，對(duì)家庭和社會(huì)造成不良影響，且職業(yè)卷待患者容易出現(xiàn)抑郁、失眠和易怒的行為，如不能對(duì)其進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)其心理的和諧，有可能對(duì)他人和社會(huì)的安全造成隱患。因此，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)倦怠個(gè)體的心理輔導(dǎo)，能夠有效降低其對(duì)他人和社會(huì)造成的危害，有利于維護(hù)社會(huì)的穩(wěn)定。

例如，遼寧某警察局積極引進(jìn)身心減壓舒緩系統(tǒng)，幫助一線民警宣泄和解壓，把繁重的壓力通過身心減壓舒緩系統(tǒng)予以釋放，并設(shè)立卡拉OK室、茶藝休閑室、幸福文化室、豐收小菜園、美麗小花園、散打俱樂部、摔跤俱樂部，安置音樂放松椅等減壓設(shè)施，受到民警們的熱烈歡迎，有效防止了民警因工作壓力過大而產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象，促進(jìn)了民警的心理和諧。

結(jié)論

通過以上研究發(fā)現(xiàn)，在探究心理和諧的過程中，建立健全心理健康網(wǎng)絡(luò)，有利于促進(jìn)個(gè)體的心理和諧。在此基礎(chǔ)上，塑造心理和諧的人格，注重對(duì)職業(yè)倦怠個(gè)體進(jìn)行心理輔導(dǎo)，有利于激發(fā)個(gè)體的生活積極性。因此，在探究心理和諧的過程中，可以應(yīng)用上述方法。

參考文獻(xiàn)

[1]張媛媛.基于社會(huì)心理學(xué)視角的心理和諧因素影響研究[J].科技經(jīng)濟(jì)導(dǎo)刊，2017，17：256.

[2]孫增艷.心理學(xué)視角下創(chuàng)建和諧工作環(huán)境的途徑初探[J].經(jīng)營管理者，2017，16：402.