張菁 周欣

“換了環(huán)境以后，人開始變得多思多慮。”李妍說。她有長達8年的失眠困擾，從8年前在日本讀社會福利專業(yè)研究生期間就開始了，經(jīng)常兩三點以后才能睡著。她經(jīng)常大晚上會爬起來算一算賬，還要打工多少才能負擔學(xué)費和旅游的花費，也會考慮畢業(yè)后去企業(yè)還是當公務(wù) 員。

睡前看手機也會讓她失眠，尤其有時突然看到一個特別感興趣的東西，比如刷淘寶、發(fā)現(xiàn)好看的電視劇，“我不是很自律的那種人—不是到了幾點就會關(guān)閉手機?！崩铄f。

“失眠人群趨于年輕化，已經(jīng)是一個比較明顯的趨勢了?！笨紫閷Α兜谝回斀?jīng)周刊》說。2013年到2016年，他在中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院的睡眠科工作。這3年，他發(fā)現(xiàn)就診人數(shù)明顯增多，失眠逐漸成為年輕人的流行病。

這與技術(shù)革命帶來的焦慮不無關(guān)聯(lián)?！岸际腥说乃郀顩r越來越差，有電子產(chǎn)品的干擾，也因為生活節(jié)奏的加快?！蔽伵Ｋ逤EO高嵩告訴《第一財經(jīng)周刊》。

蝸牛睡眠是一家以智能硬件+App模式切入睡眠領(lǐng)域的創(chuàng)業(yè)公司，成立于2015年年初。2017年年初開始，它相繼推出了兩款智能枕頭，價格分別為1498元和599元，前者采用骨傳導(dǎo)耳機設(shè)計，同時具備睡眠監(jiān)測、夢話記錄、淺睡喚醒等功能；后者是第二代智能枕，升級了舒服度體驗感，可以搭配睡眠管理App使用。App在2015年8月就上線了，提供免費的助眠音頻，能檢測夢話，并且提供助眠曲、睡前故事等，如今還上線了付費內(nèi)容。

盡管有些諷刺，但這是一個事實—很大程度上，技術(shù)的發(fā)展造成了人們的睡眠障礙，而如今，我們又通過技術(shù)來尋求解決方案。

睡眠問題造就了巨大的市場，蝸牛睡眠只是從中謀利的數(shù)十家新興公司之一。這些公司大多成立于2015年前后，以技術(shù)角度提供從睡眠監(jiān)測到改善睡眠問題的智能硬件產(chǎn)品。成立于2015年的冰寒科技推出了一款名為PEGASI的智能睡眠眼鏡，宣稱該眼鏡可以通過光療法來調(diào)節(jié)人體生物鐘，從而改善睡眠問題；位于深圳的動靜科技發(fā)布了基于人體工學(xué)的音頻助眠枕頭PILO云夢枕；2017年6月5日，智能睡眠健康公司Sleepace享睡宣布完成5000萬元人民幣B+輪融資，從2011年起，這家公司先后推出睡眠監(jiān)測器、Nox智能助眠燈、Nox音樂床頭燈、享睡憶眠枕、智能床墊等產(chǎn)品。

有人將這門生意稱為“睡眠經(jīng)濟”。中國產(chǎn)業(yè)信息網(wǎng)的數(shù)據(jù)顯示，2015年，睡眠產(chǎn)品行業(yè)的規(guī)模已經(jīng)超過2000億元。在國外，睡眠經(jīng)濟也在興起。據(jù)《時代》周刊估算，如今美國和日本睡眠創(chuàng)業(yè)市場的規(guī)模已超千億美元。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠疾病總共有90余種，其中，失眠的發(fā)病率大概在20%，睡眠呼吸暫停的發(fā)病率平均為6%到8%。跟100年前相比，人們的睡眠時間已經(jīng)縮短了兩個小時。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，全世界平均有28%的人失眠，中國人的失眠發(fā)生率更是高達到38%。

“市場的確在起來。”高嵩說，2016年，他去國際消費電子展（CES）時還沒有看到睡眠專區(qū)，2 017年CES單獨開辟了“睡眠技術(shù)”（Sleep Technology）專區(qū)，到今年，這個專區(qū)的規(guī)模擴大了三四倍。除了像高嵩這樣的創(chuàng)業(yè)者，巨頭們也在尋找機會，比如飛利浦就推出了SmartSleep頭帶，它內(nèi)置傳感器，能監(jiān)測用戶睡眠時的腦部活動，然后發(fā)出白噪聲幫助放松。

過去幾年，蘋果、三星、諾基亞、LG等巨頭也紛紛入局。2015年，三星投資以色列睡眠監(jiān)測廠商EarlySense；2016年，諾基亞宣布收購法國健康設(shè)備廠商Withings；2017年，蘋果收購芬蘭睡眠監(jiān)測廠商Beddit；2018年，LG U+宣布與Sleepace享睡合作推出智能臥室場景。

目前市面上的睡眠產(chǎn)品，主要針對失眠和睡眠呼吸暫停這兩大睡眠問題。盡管睡眠疾病已經(jīng)成為危害現(xiàn)代人健康的一大問題，目前的研究還無法證實，睡眠疾病的發(fā)病率是不是真的變高了。但從市場需求的角度，高嵩更愿意認為，很大程度上，是意識到這個問題的人增多了。

此外，專業(yè)睡眠監(jiān)測技術(shù)的大眾化也為創(chuàng)業(yè)公司們提供了可能性。高嵩認為這也是為什么這類公司大多成立于2015年前后的原因—隨著計算機硬件尤其是智能手機和移動互聯(lián)網(wǎng)的普及，加速傳感器技術(shù)大幅提升，成本也大幅下降。“早期監(jiān)測技術(shù)提升，讓更多的數(shù)據(jù)展現(xiàn)在人們面前，導(dǎo)致人們對睡眠越來越重視。當大量的數(shù)據(jù)產(chǎn)生，像我們這樣的公司就要思考如何把數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為價值?！?/p>

常見的睡眠監(jiān)測方法一般有幾種：利用手機內(nèi)置的加速傳感器監(jiān)測身體運動，利用麥克風捕捉呼吸頻率，用超聲波無線探測身體微運動，或用紅外傳感器測量脈搏。高嵩說蝸牛睡眠采用的是前兩種，他們與醫(yī)療級的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀（polysomnography，PSG）做過對比測試，試驗結(jié)果顯示，他們的產(chǎn)品精確度為76%。

PSG被稱為睡眠監(jiān)測的金標準，該技術(shù)始于1950至1960年代，1970年代被應(yīng)用到市場，它通過監(jiān)測動脈血氧飽和度、腦電波、心率、呼吸頻率這4個重要指標，制定治療方案幫助診斷睡眠障礙尤其是睡眠呼吸暫停癥。

針對睡眠呼吸暫停這種疾病的治療方案已經(jīng)比較成熟了，一般來說分為3種。一是手術(shù)，切掉肥大的呼吸道軟組織或增生的組織，二是戴口腔矯正器，讓呼吸道的空間可以擴大一些，增加呼吸的通暢性。目前應(yīng)用最廣泛的是家用呼吸機。

而失眠就沒有那么容易治療了。傳統(tǒng)的方法是藥物治療，比如服用安眠藥?，F(xiàn)在一種叫作“認知行為治療”的方法十分盛行，簡單來說，就是通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。這種方法主要針對心理、精神原因引起的慢性失眠。另外還有一些其他的療法，比如光照療法、芳香療法、瑜珈、冥想等等，以及國內(nèi)部分人主張的中醫(yī)治療。

李妍有陣子也喝溫膽湯，喝的那幾天特別明顯，連著好幾天，困了馬上就能睡著，但有時也不管用。她覺得“技術(shù)產(chǎn)品可能就是給你提供個舒適的睡眠環(huán)境，要根治不太靠譜”。

的確，技術(shù)產(chǎn)品在多大程度上可以幫助治療失眠，迄今并沒有確鑿的數(shù)據(jù)可證明?？自斦J為，目前來說這些創(chuàng)業(yè)公司做的還是偏向于健康保健這一領(lǐng)域，“所謂的智能硬件產(chǎn)品，主要的作用還是數(shù)據(jù)采集，但是后期對這些數(shù)據(jù)如何分析、利用，如何提供醫(yī)療服務(wù)，還沒有特別明朗。”也許正如李妍所說，它試圖提供更舒適的睡眠環(huán)境，甚至是只起到安慰劑的作用。

目前來說，蝸牛睡眠活得還不錯。根據(jù)它提供的數(shù)據(jù)，其App現(xiàn)在擁有2000萬注冊用戶，日活數(shù)據(jù)達到100萬。盈利部分包括App的付費音樂、廣告收入，以及智能枕頭的銷售收入。通過第三方合作，App內(nèi)付費用戶的比例為1%左右，而智能枕頭每月的銷量也達到幾千個，2017年9月公司已實現(xiàn)盈虧平衡。

這也從另一側(cè)面說明，在睡眠醫(yī)療領(lǐng)域，睡眠治療在中國還未得到足夠的重視，所以才給了技術(shù)公司快速介入的機會。歐美的睡眠醫(yī)療服務(wù)比較成熟，很多公立醫(yī)院、私立醫(yī)院、診所都設(shè)有睡眠中心。在美國，睡眠呼吸暫停已經(jīng)作為兒童的一項定期體檢項目，對于一些從事高危職業(yè)的群體，比如貨車司機，它也是必須做的一項檢查。不僅如此，睡眠醫(yī)療從業(yè)者也有一套須遵守的規(guī)范。而在國內(nèi)，相對來說，睡眠醫(yī)療的服務(wù)水平還有所欠缺。盡管越來越多三甲醫(yī)院開設(shè)了睡眠科室，但大部分級別稍低的公立醫(yī)院的睡眠中心建設(shè)還并不完善，私立醫(yī)院或診所開設(shè)睡眠中心的就更少了。

“失眠這事很綜合，包括神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等，現(xiàn)在的醫(yī)療體系很難把所有的科室集中起來—即便集中起來，它也不是一個有機的組合?，F(xiàn)在的醫(yī)療體系（包括西方），在解決睡眠問題上非常不合適?！鄙蚝閭フf，他曾先后在醫(yī)藥、生物技術(shù)、健康保健領(lǐng)域的多家企業(yè)擔任高管。

被稱為金標準的PSG同樣有很多的局限。“一般來說，會檢查出來兩三項指標，但睡眠過程中發(fā)生的事情應(yīng)該遠遠不止那幾項?！鄙蚝閭フf。他認為失眠是全球人民共同的難題。

在孔詳看來，睡眠技術(shù)類公司的加入，無論如何，是一件好事?！半m然出發(fā)的角度不一樣—不是從臨床醫(yī)療出發(fā)—但它們確實給很多用戶、潛在的患者，提供了一種了解睡眠的途徑，只有更多地認識睡眠，才能去發(fā)現(xiàn)里邊的問題，然后才有可能去一步步地去治療這些疾病。”

“你要問我壓力大不大，好像也不到那個地步。但總覺得有那么一股力量，在無形中會影響我們的生活習慣。以前不相信情緒可以致病，現(xiàn)在真的覺得情緒會影響健康。”大城市的壓力和心理焦慮仍然是造成李妍失眠的重要原因。

從日本留學(xué)回來，李妍的第一份工作是在北京，當時她依然斷斷續(xù)續(xù)失眠。一年不到，她決定回家鄉(xiāng)杭州。盡管是自己租房住，但缺少陪伴時能找得到人，也不用再每天擠公交地鐵，工作也不如在北京時累。她還記得年初，杭州下雪，經(jīng)過西湖，覺得美極了，”好像失眠也慢慢好了?！?/p>