摘 要：書法藝術(shù)歷史悠久、源遠流長，古代已有書法能夠平衡人的心理的思想。本文從書法練習與情緒、書法練習與人格、書法練習與心理健康等方面，總結(jié)了書法練習對心理健康的促進作用。并闡述了書法心理調(diào)節(jié)的實施。

關(guān)鍵詞：兒童心理；心理學；書法

在古代，書法作為語言文字交流的主要載體，是被所有文人使用并推崇的基本而重要的技能。歐陽修在《筆試》中對古代人學習書法的情況有非常明確的記載：“古之人不虛勞其心力，故其學精而無不至。蓋方其幼也，未有所為時，專其力于學書。及其漸長，則其所學漸近于用”。從中可以看出，古人練書法，從小就開始學習，以備將來之用。這也是古代書法經(jīng)久不衰的重要原因。另一方面，雖然書法最初作為書寫的技藝而出現(xiàn)，但是當不同的書寫者在書法中融入了不同的情感、心境以及個性特征，并不斷地創(chuàng)造新的寫法和風格的時候，書法就作為藝術(shù)形式具備了不同的審美特性，即具有了藝術(shù)審美價值，而這一價值層面，在我國古代，也是曾吸引了相當一批文人去追求、探索，甚至將其視為實現(xiàn)人生價值的方式之一。書法在修身養(yǎng)性方面的價值：暢神、健心，自古已被諸多書家認可，即便當代，也有許多學者著書立說闡釋書法在提高人的藝術(shù)審美能力、愉悅心神、修身養(yǎng)性提高文化修養(yǎng)方面的作用，可以說，書法與心理的關(guān)系已不是新論，但是，隨著當代心理科學的發(fā)展，尤其是我國一批應(yīng)用心理學家在探索適合中國人的心理健康教育與心理咨詢途徑的時候，不斷地從心理學角度用實踐證明了中國的書法藝術(shù)，不僅是中國特色的文化瑰寶，更具有促進人心理健康的實用價值，因此，筆者認為，在當代，心理科學發(fā)展興盛，國人逐漸重視心理健康水平，尤其需要不斷探索各種緩解社會人的壓力、焦慮、空虛等社會心理癥狀的方法，促進國人提高整體心理素質(zhì)與社會和諧的大環(huán)境下，仍可以把書法藝術(shù)促進心理健康這一價值視為新的實用價值。

書法對情緒的調(diào)節(jié)作用一直都是書法心理學研究的重點之一。周斌等人采用縱向研究設(shè)計對170名三年級兒童進行了兩學年的追蹤，探討書法練習對兒童認知性情緒調(diào)節(jié)策略和情緒狀態(tài)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，練習書法對兒童的積極情緒狀態(tài)的發(fā)展具有促進作用，而且書法練習能夠促進兒童更多地采用積極認知調(diào)節(jié)策略。羅學正等人以90名軍校在校男生為研究對象，探討了書法訓練對軍校大學生負性情緒的調(diào)節(jié)作用。結(jié)果表明，書法訓練對軍校大學生在緊張環(huán)境下的不良情緒有較好的調(diào)節(jié)效果。

辛晶考察了書法練習、個體心理健康和生存質(zhì)量三者的關(guān)系，結(jié)果表明，與對照組相比，書法練習組在應(yīng)對方式方面，更多采用積極應(yīng)對方式；在人格特質(zhì)方面，精神質(zhì)維度上得分較低，比較穩(wěn)定；在生存質(zhì)量方面，心理、生理、社會關(guān)系三個領(lǐng)域得分較高，健康總狀況評價和生存質(zhì)量總評價得分也比較高。周斌等人研究了書法練習對兒童心理健康的作用，研究對象為參加書法練習的小學三年級學生87人，以及未參加書法練習的小學三年級學生37人，共計124人，采用縱向設(shè)計進行兩年的追蹤，比較兩組學生在焦慮、神經(jīng)過敏性以及行為問題上的差異。結(jié)果表明，書法練習有利于減輕焦慮和神經(jīng)過敏，降低學生的問題行為，同時書法練習還能在一定程度上增進學生的心理健康。崔明、敖翔以參加書法與繪畫練習的老年大學學生60例作研究組和非老年大學老千部30例作對照，探討書法與繪畫練習對老年大學學生心理健康的作用，同樣支持了書法練習對心理健康的促進作用。

一、書法心理調(diào)節(jié)作用與效果

（一）注意力集中能力提高

中國書法的書寫過程，無論是在臨摹還是在創(chuàng)作階段，視覺的注意及視知覺的歷程都在隨著其書寫的字、動作、筆進行空間的運行。眼睛對字的空間出沒和變化始終處于有意注意狀態(tài)，尤其是字的結(jié)構(gòu)與成書過程。中國書法運用的書寫工具是筆尖柔軟的毛筆，所以在書寫時對肌肉的控制以及認知狀態(tài)的要求上會更高，已有研究證明書法治療對其他特殊兒童的注意力有康復(fù)作用。有些特殊兒童的視覺注意有一定障礙，這在很大程度上影響他們的人際交往和認知學習。通過毛筆書寫活動可以有效地培養(yǎng)和鍛煉他們的正常視覺習慣——有效的視覺注意，在這一點上，毛筆書寫活動能夠起到硬筆書法或其他活動無法起到的作用。

（二）兒童語言的影響

書法心理調(diào)節(jié)程序中所設(shè)置的評述與討論環(huán)節(jié)可以促使兒童溝通與交流，提高社會化能力。書法心理治療中，當兒童完成作品后，輔導教師、兒童就作品進行的討論對書法心理調(diào)節(jié)功效起著重要作用。討論作品的過程是兒童對自己書寫行為、參與活動進行回顧的過程，而在這個過程中，需要其運用語言表達自己對于作品以及活動的感受，也是兒童與輔導教師就作品所進行的對話。

（三）藝術(shù)能力提高的附加值

書法心理治療關(guān)注的重點在于書法活動對兒童心理行為的改變。但是，在書法活動完成的過程中，兒童的書法藝術(shù)能力也隨之提高，特別是在輔導教師的指導下，一部分兒童完全有能力進行書法藝術(shù)創(chuàng)作，并且從藝術(shù)創(chuàng)作中獲得樂趣，體會成功。而輔導教師和家長的鼓勵會對兒童的心理產(chǎn)生正性的影響。

在書法教學輔導中，盡量根據(jù)每位學生的不同特點選擇適當?shù)臅ň毩暯滩?，引起學生練習書法的興趣，引導他們主動進入書寫練習階段，并循序漸進，幫助其逐漸發(fā)展到穩(wěn)定情緒。輔導教師在書法教學中，除了要求學生了解寫字的實用功能和美感表達外，還應(yīng)注重書寫過程中對學生所產(chǎn)生的澄心靜慮、

參考文獻

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作者簡介

包藝音（1991.5—），女，河南許昌，山西大學，2015級碩士，研究方向：美術(shù)（書法）。

（作者單位：山西大學）