吳敏

老年人“搓麻”樂此不疲

麻將起源于清朝中葉，相傳乾隆年間有個上無片瓦下無寸土的窮人，將家鄉(xiāng)的土特產販到四方轉賣獲利，歷經千辛萬苦，漸成一方富翁。晚年的他想發(fā)明一種能娛樂身心的游戲，他想起了自己的一生——原是一個一無所有的白丁，后來以家鄉(xiāng)為中心，遠走東南西北做生意，終于發(fā)財，于是有了“東南西北中發(fā)白”七個字；他先賺了些銅錢用麻繩穿在一起，后賺了些金銀打成條狀，再存入錢莊換成成千上萬的銀票，“條餅萬”便應運而生。經后人加入“春夏秋冬梅蘭竹菊”八個花牌，遂成為當今風靡全國的麻將。

1949年以后，麻將被定為賭具，遭禁止。改革開放后，麻將重新流行，不久即取代撲克牌和象棋，成了最受歡迎的國民娛樂項目，而且各地有各地的打法。麻將的規(guī)則雖因地區(qū)不同而五花八門，但是，追求的目標只有一個——和牌，而在許多老年人眼里，玩麻將的終極的目標，當然是快樂第一。

中國老年人玩麻將尋快樂，也感染了外國老人，他們也覺得中國麻將好玩。據美國《僑報》報道，麻將作為中國國粹現(xiàn)在已經在美國流行起來，而且還從中國麻將改良為適合美國人玩的美國麻將。麻將如此受海內外老人們歡迎，是有原因的：首先，麻將規(guī)則簡單，老少咸宜。其次，輸贏主要靠手氣，與牌技關系不大。第三，充滿懸念，不到終局，誰也無法預測輸贏。第四，搓麻將要眼觀四路，耳聽八方，手腦并用。打牌的同時，還能說說笑笑，利于聯(lián)絡感情，很適合老年人娛樂休閑。

老年人搓麻將有利弊

老年人常搓麻將，可以預防阿爾茨海默病。日本有研究顯示，打麻將的老人腦年齡比平均水平要年輕3歲，打麻將的老人腦前額葉和角回活動更加活躍。

打麻將除了有助預防阿爾茨海默病，還有很多好處：一是，打麻將的過程中，需要記牌，這個過程有效鍛煉了老年人的記憶力。另外打麻將還要會算牌，老年人在算牌的同時，思維能力得到了鍛煉。二是，洗牌、抓牌、砌牌等動作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合。通過搓麻將，能幫助老年人活動上半身筋骨，尤其是雙手。三是，打麻將可以促進人與人的交流，一些退休后無所事事、孤單寂寞的老年人可以在麻將桌上交到朋友，而且在打麻將時說說笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。

麻將雖然可以娛樂身心，但如果長時間“奮戰(zhàn)”在麻將桌上，必將危害身心健康。一是，打麻將會引發(fā)頸椎疾病、腰肌勞損。打麻將時，椎間盤和韌帶長時間處于一種緊張僵硬狀態(tài)，引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還破壞正常的生理彎曲，椎動脈受壓導致眩暈，當眩暈發(fā)作時會產生耳鳴耳聾，降低老人的反應能力。二是，打麻將引起器官退變。長時間坐著打麻將，會引起下肢麻木或水腫；特別是在飯后，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會逐漸減退。一遇有事，突然站起，就會出現(xiàn)頭昏、眩暈等失重感，如患有高血壓的老年人就極易引起“中風”。三是，老年人一般皮膚彈性較差，臀部長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。四是，打麻將時間過長，容易用眼過度，患上干眼癥，嚴重的還會導致玻璃體積血，使視神經受壓、受損，造成青光眼。尤其是白內障患者，更要注意休息。五是，打麻將會引起緊張、興奮、激動等情緒波動。人在興奮激動時，屬于失常狀態(tài)，人的體內會釋放大量收縮血管的激素，使心、腦血管收縮，引發(fā)腦血管意外、心絞痛、心肌梗死、心律失常，甚至猝死。

老年人搓麻應有“度”

凡事都有一個“度”，老年人打麻將也有四忌，控制好這個“度”，就可以愉快地玩耍了。一忌時間太長。一般來說，老人每次打麻將的時間最好控制在2小時內。二忌久坐不動。在打麻將中途，最好適當活動腿腳。有慢性病的老人，打麻將時更要提高警惕，以免加重病情。打麻將時如果長時間憋尿，會損傷膀胱，造成前列腺疾病，可在打麻將途中起來上趟廁所，起身活動一下。三忌空氣污濁。打麻將的場地最好選擇通風和光照較好的場所，同時選擇不抽煙或少抽煙的麻友為宜。四忌高度緊張。玩麻將時精神過于緊張，對老人心腦血管健康極為不利。打麻將要保持休閑心態(tài)，看淡輸贏。

其實，老人最好把打麻將當作娛樂活動的“點綴”項目，而不能把它當作晚年生活的唯一“游戲”。上老年大學，學習書法、繪畫，人老了多培養(yǎng)點兒興趣愛好，這樣生活不僅不會枯燥，整個人的心態(tài)也不會變老。另外，老年人練太極拳，參加社區(qū)老年合唱團，甚至遛鳥養(yǎng)狗，種點花草，生活也會多姿多彩，收獲更多快樂！