王駢 祁增

室內體育課是指在體育館、室內走廊、階梯教室、學校禮堂、教室等能遮風避雨的場所，展開體育教學活動的體育課。由于受到客觀條件的限制，筆者所在小學的室內體育課大部分都在教室里進行，因此，本文所探討的小學室內體育課的內容與方法都是以在教室上課為前提條件的，供大家研討之用。

一、小學室內體育課的類型與組織

（一）室內課的類型

1.以體育與健康知識為主的室內課。體育與健康理論知識課是指根據(jù)體育教學計劃，結合雨天、霧霾天、冰雪天等天氣情況，有目的地安排在各個教學階段的室內課。重點講解與小學生運動健康相關的生理衛(wèi)生、營養(yǎng)、心理健康、安全防范、體育鍛煉的內容、項目及主要手段等知識；根據(jù)國內外重大賽事，介紹部分運動項目，介紹優(yōu)秀運動員，特別是在國際比賽中為國爭光的拼搏精神和先進事跡，激發(fā)學生勤學苦練，積極進取的精神。每次授課都留一點時間，供學生討論或提問，這樣就調動學生主動性，激發(fā)興趣。

2.以學習運動技術動作知識與相關性練習為主的室內課。以學習運動技術動作知識與相關性練習為主的室內課，既要講授本年級所學體育技能動作的基本知識，還要進行輔助性、誘導性技術動作練習或體育游戲，盡量把體育基本知識與游戲、所學運動技能動作有機地結合起來，如：介紹籃球的球性時，做一些托球、撥球的練習或相關的一些籃球小游戲；講到武術攻防動作時，不僅可以利用原地練習動作方法，還可要求每人講一句與武德相關的文明禮貌用語或禮儀動作。通過這類教學，使學生加深對所學運動技術相關知識的理解，彌補室外體育課的不足，更好地調動學生自覺參加體育鍛煉的積極性、主動性，活躍體育課堂氣氛。

3.以發(fā)展學生體能為主的室內課。以發(fā)展學生體能為主的室內課是指根據(jù)體育與健康課程標準的精神，依據(jù)室外體育課的學習狀況與要求，以及學生身體發(fā)展的需要，設置一些輔助練習，改進與提高技能，全面發(fā)展學生的體能。例如：利用一張課桌進行各種姿勢的壓腿練習，發(fā)展學生的柔韌素質。用兩張課桌上進行高姿俯臥撐、支撐收腹舉腿等力量練習，發(fā)展學生的上肢力量及腰腹肌力量。在進行身體素質練習時，要注意保證動作質量和合理的運動負荷，這樣才能收到良好的鍛煉效果。同時，還要注意安全，做好保護與幫助措施。

（二）課的結構與主要內容

室內體育課的結構與室外體育課的結構是基本相同的，也分為：

1.開始部分：主要內容是師生問好，宣布本課的教學目標、內容與要求。

2.準備部分：主要內容是一些室內的徒手操、輕器械操等，或一些熱身的小游戲。

3.基本部分：

（1）以體育與健康知識教學為主的室內課，主要內容是體育與健康的知識，輔之以體能練習和負荷量較大的體育游戲。

（2）以學習運動技術動作知識與相關練習為主的室內課，主要內容是本學期室外體育課學習內容的相關知識與技術動作的輔助性與誘導性練習，輔之以健康常識或趣味性體育游戲。

（3）以發(fā)展學生體能為主的室內課。主要內容是練習適宜發(fā)展本年齡段體能的活動內容，輔之以與此類練習相關的體育與健康常識和趣味性體育游戲。

4.結束部分：主要是一些拉伸放松活動以及總結和評議等。

室內課的結構要根據(jù)教學的實際需求靈活運用，使理論的傳授與實踐的練習緊密結合。如以教師講授為主的室內體育課，可先講授體育與健康知識、體育常識，然后做練習和體育游戲，最后小結。再如側重練習的室內課可以先練習動作，再對相關的健康知識、體育常識進行講、練、評、議、賽的教學，或先講知識再練習，總之形式可以多種多樣，方法可以靈活，只要有利于本課目標的達成就行。

（三）組織形式

1.練習形式。在組織過程中，要以徒手、單人、原地的練習形式為主，以有器械、合作的練習形式為輔。

2.組織形式。

（1）傳授知識以直觀教學為主?？梢杂煤诎?、多媒體、實物展示、教學掛圖等進行直觀教學，以加深學生對運動技術的理解。教師要利用室內體育課干擾小、學生位置較為固定、人員相對集中、學生的注意狀態(tài)較好的特點，將技術分析與練習緊密結合起來，以問題引領教學，一邊講一邊示范，加強理論的傳授。

（2）組織活動以集體練習為主。教師可以靈活多變地組織學生進行練習，以集體練習為主，輔之以分組練習；既可以是徒手模仿練習，也可以是持輕器械的模仿練習。在有可能的情況下，可以加大練習的難度和幅度，如可以用課桌課椅、學生自身作為練習的器械和障礙進行練習。在整個練習過程中，教師要引導學生相互糾正以及幫助與保護。

需要指出的是，由于室內條件的限制，某些內容在教師講解示范后，需要分組依次在教師的組織下進行練習。因此，分組教學是室內體育課的基本組織方法。教師可以將全班學生分成4～6個小組，在小組長的帶領下，按照教師提出的要求，在指定地點進行練習，教師巡回指導。分組教學的形式有三種：分組不輪換，分組輪換，分組輪換與不輪換相結合。

二、室內課常用的學練方法及要求

小學室內體育課的學練方法主要有講解與示范法、練習法、游戲與競賽法、多媒體教學法等。

（一）講授法

學生在教室中環(huán)境較安靜，容易集中注意力，有利于教師的講解。因此，教師要緊緊抓住教學重點進行講解，在講解時要根據(jù)學生的身心發(fā)展特征、實際掌握的體育與健康知識與技能的情況進行講解?；疽笥?點：

1.精心選擇符合小學生認知水平的科學性內容進行深入淺出的講解。

2.語言簡練、條理清楚，符合邏輯，具有啟發(fā)性。

3.講解要有藝術性，注意語調變化，做到抑揚頓挫富有節(jié)奏，吸引學生的關注。

（二）多媒體教學法

借助多媒體技術提供運動技術的過程，給學生建立一個正確的動作表象，激發(fā)學生參與學習的興趣和加深技術動作的理解。如，對一些運動技術的示范動作可以采用慢鏡頭回放的形式；對一些動作技能的運用可以采用情景式短片的形式來傳授。多媒體教學法旨在將學生的簡單模仿變?yōu)槎嘟嵌鹊念I悟，從而使學生產生躍躍欲試的情感沖動，最終為室外體育的教學奠定良好的學習基礎?；疽笥?點：

1.選擇適合小學生知識儲備的內容。

2.選擇適合小學生年齡特點、喜聞樂見的表現(xiàn)形式。

3.觀看多媒體動畫后，教師應進行小結，使學生獲得正確的觀點和系統(tǒng)的知識。

（三）談論法

談論法可分復習談話和啟發(fā)談話兩種。復習談話是根據(jù)學生已學教材向學生提出一系列問題，通過師生問答形式以幫助學生復習、深化、系統(tǒng)化已學的知識。啟發(fā)談話則是通過向學生提出有層次的思考問題，一步一步引導他們去深入思考和探取新知識，基本要求有4點：

1.教師課前要重點設計好談論及問答的主題。

2.設計問題的答案要明確，適合小學不同年級學生的特點。

3.課中教師要注意引導學生的思維走向，朝著答案方向進行思考。

4.充分利用表演、圖片、幻燈和錄像等多種直觀現(xiàn)代教育技術手段展開交流和啟發(fā)學生獲取新知識。

（四）示范與示錯法

教師用直觀生動的示范或示錯動作給學生演示所學技術動作的過程、方法與要領，有利于學生的技術學習。因此，教師示范時要力求正確、美觀，注意示范的位置、示范面和示范速度，要讓所有學生都能清楚地看到教師的動作，必要時可以慢速示范、重復示范、重點示范等；而示錯時，最好選取學生常見的典型動作，并要略有夸張。需要注意的是，示范與講解最好能結合起來。基本要求有3點：

1.示范與示錯的目的要明確。

2.動作過程與結果要明顯且比較容易觀察。

3.示范為主，示錯為輔。

（五）練習法

練習法是根據(jù)所學的教學內容，有目的地反復做某一誘導性動作或輔助性動作的方法。在體育教學中，進行反復練習是學習掌握與改進動作、形成運動技能的基本方法，也是發(fā)展體能、增強體質、培養(yǎng)良好品質的基本手段。在體育教學中，練習法可以分為完整練習法、分解練習法，重復練習法、條件練習法、綜合練習法等等?；疽笥?點：

1.身體動作發(fā)展是練習的主要內容。

2.練習要有一定的次數(shù)保障，負荷量適中。

3.練習內容的安全與組織方法的有序是保證練習取得實效的關鍵。

（六）游戲教學法

室內體育游戲的形式可以多樣，趣味性強，雖然運動負荷較小，但是活動的密度較大、氣氛活躍，深受小學生的喜愛。室內體育游戲不僅能發(fā)展學生的基本活動能力，還可以有效促進學生觀察、思維、應變等諸多能力的提高。室內體育游戲與室外體育游戲并非是兩個獨立的概念，在一些練習環(huán)節(jié)、活動形式上，它們是有聯(lián)系的，它們的區(qū)別體現(xiàn)在運動范圍和運動幅度上，其練習的意義和在發(fā)展學生各方面的能力上是具有一定共性的。根據(jù)學生的情緒狀態(tài)，精心設計一些室內的小游戲能激發(fā)學生興趣，集中學生注意力，保持和提高學生學習的熱情；精心設計一些運動范圍小、且運動強度較大的室內體育游戲，能使其成為動作技能學習的輔助性練習和發(fā)展體能的練習，更好地彌補室外體育活動不能正常進行的不足。基本要求有4點：

1.集中注意力的游戲一般放在課的前半部分安排。

2.身體活動量較大的游戲要做好專項準備活動，以防止扭傷、拉傷等運動性傷害事故的發(fā)生。

3.要安排好游戲的次序，控制好學生的情緒，防止因興奮過度而影響鄰近班級上課。

4.游戲中充分利用各種評價方式，對學生進行思想品德和規(guī)則意識的教育。

三、室內體育教學應注意的問題

（一）室內體育教學組織應更加嚴密，保障教學安全。體育教師認真?zhèn)湔n充分預設，注意活動項目和練習方法，動作的幅度不宜太大；不要有過分猛烈的動作，以免相互碰撞；不要大聲喧嚷和產生過大的嘈雜聲，以免影響其他班級上課。

（二）充分利用教室內的條件，以提高室內教學的實效性。在進行室內教學時，學生不容易受到外界的干擾，更有助于發(fā)揮教師的主導作用。教師既要充分利用板書、掛圖、圖片、視頻等多種教學手段，講解技術動作要點；也要利用教室里的桌凳作為學生練習的輔助器材，提高教學的實效性。

（三）依據(jù)天氣情況，科學安排運動負荷。室內體育課是在極端天氣條件下不得已才在教室里進行的，但雨天或霧霾天的室內課的教學內容、練習形式和負荷安排一定要有所區(qū)別。雨天時，安排學生的運動負荷量可以大一些；霧霾天時，負荷量則要安排的小一些，以保障學生的健康。