三點(diǎn)一刻

每一個(gè)人的成長經(jīng)歷中，都遭遇了或多或少的創(chuàng)傷，而有一部分創(chuàng)傷是來自我們的原生家庭。這些傷害可能是源于父母的忽視、不公平的對待、對自由的限制，或者某方面的過分滿足。當(dāng)我們逐漸認(rèn)識到這個(gè)真相，會有委屈、憤怒、怨恨等等情緒，但是我們自己可能難以化解這些情緒，陷入了對父母的仇恨、不滿和攻擊中難以自拔。

這個(gè)時(shí)候，我們到底該怎么辦？32歲的小麗也遇到了類似的問題。三個(gè)月前，小麗因?yàn)橐钟魡栴}接受了心理咨詢，我們在咨詢中一起尋找抑郁背后的原因，發(fā)現(xiàn)原生家庭對她的重要影響，導(dǎo)致她特別在意他人的評價(jià)，而且對他人又沒有足夠的信任感。

隨著我們咨詢的進(jìn)展，小麗的情緒有了較為明顯的好轉(zhuǎn)。可是，最近她又遇到了新的困境，她發(fā)現(xiàn)自己對媽媽越來越?jīng)]有耐心，會因?yàn)橐恍┬∈虑榘l(fā)脾氣。她知道這樣做很不孝順、不應(yīng)該，但是完全控制不住自己的情緒。

小麗舉了最近發(fā)生的一個(gè)例子?！拔覌寢尶偸侵貜?fù)一些無關(guān)緊要的內(nèi)容，比如每天早上出門前都要問我?guī)c(diǎn)下班，我基本上每天都是5點(diǎn)下班的，有事情肯定會提前打電話，但是她還是每天都問。臨下班還有半小時(shí)，她都要給我打一個(gè)電話，然后問我?guī)c(diǎn)下班，跟誰一起，從小區(qū)哪個(gè)門進(jìn)來。我每天幾點(diǎn)下班、跟誰一起、從哪個(gè)小區(qū)門進(jìn)來難道她不知道嗎？但是她仍然每天都這樣問，真是煩得不行?！毙←愐贿呏v述自己的經(jīng)歷，一邊表達(dá)自己的不耐煩。

在這樣的情況下，小麗的家人、朋友、同事往往會勸她，“這是你媽媽對你的愛啊，你怎么能不知足呢？你居然還抱怨你媽媽，真是太不孝順了……”但是，作為心理咨詢師是不會以這樣的方式講這些內(nèi)容的，因?yàn)閱渭兊恼f教往往并沒有什么效果，只會讓來訪者體驗(yàn)到被批評、被指責(zé)的感受，這對于來訪者走出這種困境是沒有太大意義的。而小麗現(xiàn)在最需要的，是理解。

所以，我試著和她進(jìn)行共情，“你的媽媽每天都問同樣的問題和內(nèi)容，的確會讓人心里產(chǎn)生厭煩。不過，我會感覺到，這些不滿好像不僅僅是當(dāng)下的事情造成的?！?/p>

小麗做出了非常肯定的回應(yīng)。自從接受心理咨詢以來，來訪者越來越清楚地意識到自己喜歡抱怨、對別人沒有信任、特別敏感多疑等問題都與父母早期的養(yǎng)育方式有很大關(guān)系?！岸遥业男愿裰蟹浅１Ｊ氐牟糠忠埠臀覌層嘘P(guān)。本來我大學(xué)畢業(yè)有很多機(jī)會的，而我媽一再勸我進(jìn)國企，結(jié)果在這個(gè)偏僻的小城市呆了這么多年，把我的大好青春都浪費(fèi)了。”小麗與自己的大學(xué)同學(xué)做對比，人家要么賺了錢，要么有社會地位，要么享受自由生活，相比之下自己什么都沒有獲得，自己的工作和生活卻如此辛苦、乏味。

為什么小麗會把所有的原因都?xì)w結(jié)到媽媽身上呢？

小麗解釋道：“我之前看了很多心理學(xué)的書，書上說人的性格都是父母培養(yǎng)出來的，我現(xiàn)在這樣子，就是我媽的錯(cuò)。所以，我對她態(tài)度不好，我覺得那是她罪有應(yīng)得?！毙←惸樕系谋砬槌錆M了仇視和痛快。

客觀來講，小麗對于媽媽的抱怨有合理之處，只是把所有原因都?xì)w結(jié)到早期養(yǎng)育方式是有失偏頗的。一方面，這與小麗心理發(fā)展階段有關(guān)，她的內(nèi)心還不夠成熟，這個(gè)階段還無法全面地看待問題、面對問題；另外一個(gè)方面，這與社會上的“父母有害論”有關(guān)—他們一味地把自身問題歸結(jié)為父母的原因，這個(gè)歸因可以減輕自身的心理負(fù)擔(dān)，但是如果停滯在這個(gè)階段不再發(fā)展，將是非常有害的。

所以，在我們后面的咨詢中，我會試著引導(dǎo)小麗表達(dá)對父母不滿的同時(shí)，從母親的視角、第三者的視角去看待童年的經(jīng)歷，更好地去理解創(chuàng)傷發(fā)生的原因。當(dāng)然，這次咨詢中我重點(diǎn)關(guān)注到來訪者的感受，這些受傷的感覺是實(shí)實(shí)在在的，只有被看到、被關(guān)注到、被理解到，才有可能得到療愈。

我試著詢問小麗童年的經(jīng)歷，原本充滿怒氣的她竟然委屈地哭起來。等到她情緒慢慢緩和，她跟我講起她內(nèi)心最強(qiáng)烈的童年感受—孤獨(dú)。

小麗從小跟著爺爺奶奶在老家長大，父母常年在外地做生意，一年也就能見一次。后來父母離婚，小麗就被媽媽寄養(yǎng)到姨媽和舅舅家。小麗總是要看親戚的臉色行事，擔(dān)心被他們訓(xùn)斥。在小麗小學(xué)三年級時(shí)，媽媽回到了老家，但是每到暑假寒假還是會被媽媽強(qiáng)行送到親戚家住一段時(shí)間。盡管小麗非常不喜歡這樣，但是迫于無奈，只能聽從媽媽的命令。每當(dāng)去親戚家，姨媽或者舅舅都會給幾十塊錢，在小麗看來，媽媽讓自己去就是為了要錢的。當(dāng)然，錢不是白拿的，小麗要忍受在親戚家的白眼和冷嘲熱諷。而這也是小麗后來為什么斷絕了與這些親戚交往的主要原因。

這次咨詢時(shí)間過了大半，小麗的情緒緩和了不少，開始描述對媽媽的另一種感受—歉疚與自責(zé)。

“我這樣對待媽媽好像是不應(yīng)該的！”小麗跟朋友抱怨的時(shí)候，朋友會說小麗的要求太高，媽媽也是有自己苦衷的，我們要多理解她。而且，老公也會覺得小麗對媽媽沒有耐心。所以，每次小麗在對著媽媽發(fā)完脾氣之后也會自責(zé)，擔(dān)心自己是不是做得太過分了。接下來幾天，小麗會通過很多方式做出補(bǔ)償，比如給媽媽買衣服、買首飾、忍著不發(fā)火等等?？墒牵冗^了一段時(shí)間，怨恨又壓抑不住了，小麗又忍不住發(fā)脾氣。等發(fā)完脾氣呢，小麗就又開始自責(zé)。就這樣，小麗與媽媽的關(guān)系陷入到一個(gè)循環(huán)中走不出來。

在這個(gè)循環(huán)中，讓小麗痛苦的不僅僅是對母親的攻擊和攻擊之后的自責(zé)，還有反反復(fù)復(fù)的自我矛盾和自我糾結(jié)。小麗始終尋找不到一條正確的、確定的路。這讓小麗非常地迷茫和困惑，好像陷入一條情緒的大河，隨波逐流。

我和小麗一起去討論這種情緒背后的原因和想法，幫助她更加完整地理解自己的反應(yīng)—這種自責(zé)、迷茫和糾結(jié)，其實(shí)是一種試圖化解矛盾的努力與動力。只是長期來講，單純地壓抑和否定自己的情緒有諸多負(fù)面效果。而心理咨詢，可以為小麗提供一個(gè)安全的空間，讓她充分地表達(dá)，更加客觀地審視和對待發(fā)生的一切。

來訪者內(nèi)心的創(chuàng)傷需要處理和療愈，需要一定的時(shí)間，至于最后能否原諒父母，取決于很多因素，包括來訪者受傷害的嚴(yán)重程度、心理成熟程度，來訪者父母自我反省的能力、改變的意愿，以及來訪者和父母彼此溝通和努力的程度等等—有的人能較快地和解，有的人則保持較長時(shí)間的怨恨。至于親情這棵樹是否能夠結(jié)果，結(jié)出的果實(shí)是甜的還是酸的，也要順其自然。

我需要澄清的是，咨詢師看到來訪者的創(chuàng)傷、體驗(yàn)到她的感受，并不代表認(rèn)可她的所有觀點(diǎn)，也不代表同意她所有的解釋—理解和贊同是絕對不同的概念。當(dāng)你看完這篇文章，不知道你的內(nèi)心中是否也存有對父母的不滿和怨恨呢？你又是如何化解的呢？