李世軍

摘 要：乒乓球作為我國(guó)的“國(guó)球”，它不僅能夠豐富高校學(xué)生的課余生活，而且鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力、身體協(xié)調(diào)能力，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生 體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也有積極幫助，一直以來(lái)都深受高校學(xué)生的青睞。但是在實(shí)際的教學(xué)中，也發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生雖然對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身比較喜歡，但是由于沒有接受專業(yè)化、系統(tǒng)化的培訓(xùn)，因此實(shí)際水平參差不齊，例如只能完成簡(jiǎn)單的接發(fā)球，但是對(duì)于具有一定難度的技法則沒有掌握。因此，體育教師在進(jìn)行乒乓球教學(xué)時(shí)，也必須著重開展基本技法的訓(xùn)練，提高高校學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：乒乓球 重要性 基本技法 訓(xùn)練途徑

中圖分類號(hào)：G846-4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0044-02

高校學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)水平差距較大，要求教師在開展教學(xué)時(shí)，根據(jù)學(xué)生水平的差異因材施教，提高乒乓球訓(xùn)練成效。文章首先概述了高校乒乓球教學(xué)的重要意義和基本技法訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則，隨后結(jié)合個(gè)人教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分別從提高訓(xùn)練科學(xué)性、激發(fā)學(xué)生興趣性以及開展多形式的訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)等方面，就如何提高高校乒乓球基本激發(fā)訓(xùn)練成效提出了幾點(diǎn)建議。

1 高校乒乓球教學(xué)的重要性

1.1 有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

根據(jù)教育部頒布的《大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果顯示，近年來(lái)我國(guó)高校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況持續(xù)下降，如果這種狀況不能得到有效的改善，也會(huì)影響到學(xué)生今后的工作和發(fā)展。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，可以同時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生全神貫注、專心致志的意志力，在運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)個(gè)人身體素質(zhì)的提升。教師在進(jìn)行乒乓球基本技法訓(xùn)練時(shí)，可以嘗試讓學(xué)生圍繞乒乓球臺(tái)進(jìn)行靈活、頻繁的走位，一方面提高了學(xué)生的乒乓球基本技法，另一方面學(xué)生的爆發(fā)力、耐力都得到了鍛煉。

1.2 有利于豐富學(xué)生的課余生活

學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，由于管理上比較寬松，沒有教師的督導(dǎo)，加上自制力不強(qiáng)，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，既荒廢了學(xué)業(yè)，也沒有培養(yǎng)起一種興趣和專長(zhǎng)。乒乓球教學(xué)不僅幫助學(xué)生學(xué)習(xí)了乒乓球項(xiàng)目的基本技法，更重要的是為高校學(xué)生提供了一種尋找志同道合朋友的平臺(tái)，為拓展高校學(xué)生的人際關(guān)系、學(xué)會(huì)如何進(jìn)行人際交流提供了機(jī)會(huì)。學(xué)生在掌握了乒乓球基本技法后，可以利用充足的課余時(shí)間，加入一些乒乓球社團(tuán)，參加學(xué)?；蛏鐖F(tuán)組織的乒乓球比賽，豐富自己的課余生活，促進(jìn)個(gè)人身心健康成長(zhǎng)。

2 高校乒乓球教學(xué)應(yīng)遵循的基本原則

2.1 積極自覺的原則

高校學(xué)生已經(jīng)成年，具有較強(qiáng)的獨(dú)立自主意識(shí)，如果體育教師不尊重學(xué)生意見，或是強(qiáng)迫要求學(xué)生參加乒乓球訓(xùn)練，反而會(huì)起到適得其反的效果。因此，教師一方面要堅(jiān)持積極自覺的原則，另一方面又要主動(dòng)革新乒乓球訓(xùn)練教學(xué)方法，采用高校學(xué)生喜歡的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的課堂參與積極性，從而提高乒乓球訓(xùn)練成效。另外，乒乓球教學(xué)中堅(jiān)持讓學(xué)生自覺自愿地參與到課程中來(lái)，還能夠營(yíng)造和諧的課堂氛圍，構(gòu)建平等的師生關(guān)系，這對(duì)于下一步乒乓球教學(xué)工作的開展也起到了直觀重要的作用。

2.2 理實(shí)結(jié)合的原則

實(shí)踐是檢驗(yàn)體育教學(xué)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)高校學(xué)生客觀存在的乒乓球基礎(chǔ)水平參差不齊的現(xiàn)狀，體育教師要針對(duì)那些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，開展必要的理論基礎(chǔ)教學(xué)，包括握拍、接發(fā)球、走位等，通過親自示范的形式，幫助學(xué)生快速提高基礎(chǔ)水平，并學(xué)會(huì)運(yùn)用乒乓球基本的技法。隨后，在課程剩余的二十多分鐘時(shí)間里，讓學(xué)生分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，在實(shí)踐中不斷找出自身存在的不足，提高對(duì)乒乓球基本技法的掌握和應(yīng)用能力。

2.3 全面教學(xué)和特長(zhǎng)訓(xùn)練結(jié)合原則

全面訓(xùn)練是高校體育教學(xué)的基礎(chǔ)，幫助學(xué)生系統(tǒng)性地掌握乒乓球的常見技法；而特長(zhǎng)訓(xùn)練則是在這一基礎(chǔ)之上，根據(jù)學(xué)生乒乓球基本技法掌握情況、個(gè)人興趣愛好，進(jìn)行的深層次教學(xué)。教師適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合這兩種教學(xué)模式，既可以滿足教學(xué)要求，完成既定的教學(xué)任務(wù)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的特長(zhǎng)和愛好，這對(duì)于個(gè)人技術(shù)風(fēng)格的養(yǎng)成也有一定作用。

3 高校乒乓球基本技法訓(xùn)練的途徑

3.1 注重提高乒乓球訓(xùn)練的科學(xué)性

一是要注重乒乓球與其他學(xué)科的交叉綜合。隨著高校新課程改革中學(xué)科綜合化趨勢(shì)的顯現(xiàn)和加深，體育學(xué)科間的綜合交叉也更加深入發(fā)展，而這也確實(shí)促進(jìn)了各學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量的提升。教師要注重將乒乓球與其關(guān)聯(lián)學(xué)科和項(xiàng)目進(jìn)行交叉綜合，例如乒乓球與網(wǎng)球、羽毛球等體育項(xiàng)目有一定的類似性，通過交叉教學(xué)還能夠激發(fā)學(xué)生的課堂參與興趣，并且學(xué)會(huì)從其他運(yùn)動(dòng)中掌握技巧，這對(duì)于乒乓球本身水平的提升也有促進(jìn)效果。二是要完善訓(xùn)練組織形式，發(fā)揮小組學(xué)習(xí)的作用。小組訓(xùn)練不僅有助于教師對(duì)學(xué)生的管理和有效互動(dòng)，提高訓(xùn)練質(zhì)量，同時(shí)也能夠?yàn)閷W(xué)生提供實(shí)戰(zhàn)的平臺(tái)，從而在實(shí)踐中提升自己的專業(yè)和與隊(duì)友合作的意識(shí)與能力。

3.2 組織開展多種形式的乒乓球比賽活動(dòng)

乒乓球作為一項(xiàng)競(jìng)技屬性明顯的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過定期開展一些對(duì)抗比賽，既可以在校園內(nèi)拓展乒乓球的影響力和知名度，又可以吸引更多的學(xué)生參與到乒乓球訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生在激烈的賽場(chǎng)氛圍內(nèi)不斷地磨練自己地乒乓球技能。結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，乒乓球比賽活動(dòng)形式可分為以下幾種：一是由高校組織的一些包括乒乓球在內(nèi)的體育活動(dòng)，例如每年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)生通過報(bào)名參加這些賽事，還可以獲得證書獎(jiǎng)勵(lì)，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。二是學(xué)校社團(tuán)組織的乒乓球友誼比賽和興趣活動(dòng)，例如乒乓球社團(tuán)會(huì)定期組織社團(tuán)成員舉辦一些小規(guī)模的乒乓球活動(dòng)，可以增強(qiáng)社團(tuán)成員的凝聚力。學(xué)生通過參加這些形式多樣的乒乓球活動(dòng)，不僅個(gè)人的乒乓球技術(shù)水平也得到了提升，而且也能夠結(jié)交志同道合的朋友，擴(kuò)大了個(gè)人的交際圈。三是教師還可以充分發(fā)揮多媒體輔助教學(xué)優(yōu)勢(shì)，例如遇到惡劣天氣環(huán)境不適合戶外活動(dòng)時(shí)，可以讓學(xué)生在室內(nèi)觀看一些奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽視頻，既可以領(lǐng)略我國(guó)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)姿，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣，又可以從中學(xué)習(xí)一些技術(shù)，提高個(gè)人的乒乓球技能。

3.3 增加專項(xiàng)訓(xùn)練在基本技法教學(xué)中的比例

如上文所說，乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生全身各個(gè)器官，對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)都有明顯的提升作用，包括爆發(fā)力、耐力、敏捷度和柔韌性等。因?yàn)?，教師要想提高學(xué)生乒乓球的水平，開展專項(xiàng)訓(xùn)練也是必不可少的。在學(xué)生乒乓球基礎(chǔ)扎實(shí)的前提下，可以有針對(duì)性地開展以下幾種專項(xiàng)訓(xùn)練：第一是反應(yīng)速度訓(xùn)練。教師將學(xué)生兩兩分成一組，其中一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)發(fā)球，另一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)接球，發(fā)球者逐漸提高發(fā)球速度，以此來(lái)鍛煉接球者的反應(yīng)能力；第二是爆發(fā)力訓(xùn)練。教師在每次課前可以讓學(xué)生進(jìn)行2～3組蛙跳訓(xùn)練，鍛煉下肢爆發(fā)力。此外，根據(jù)學(xué)生具體情況也可以制定其他專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)學(xué)生乒乓球技法的提升。

4 結(jié)語(yǔ)

乒乓球作為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高校學(xué)生僅僅對(duì)其保持熱情和喜愛是不夠的，必須要通過高校體育課程，提高個(gè)人的基本技法。高校教師要想提高乒乓球教學(xué)成果，一方面必須要掌握基本的教學(xué)原則，以高校學(xué)生易于接受的教學(xué)方法，開展乒乓球教學(xué)；另一方面又要樹立理論教學(xué)與實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合的理念，在課堂上給予學(xué)生更多自主練習(xí)的時(shí)間，定期組織一些乒乓球比賽活動(dòng)，真正讓高校學(xué)生體會(huì)到乒乓球的樂趣，這對(duì)于教學(xué)質(zhì)量的提升也有積極幫助。

參考文獻(xiàn)

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