【吃魚油過多反而助長老年斑】魚油屬于多不飽和脂肪酸，體內(nèi)有過多的不飽和脂肪酸，很容易發(fā)生過氧化反應(yīng)，消耗抗氧化物質(zhì)，出現(xiàn)細(xì)胞老化，如皮膚老化有老年斑等。在市場上，要想買到純正、未變質(zhì)的魚油并不容易。其實(shí)，從吃海鮮、水產(chǎn)品中攝取不飽和脂肪酸，才是較好的選擇。

【牢記七點(diǎn)腸道更年輕】腸道是人體最大的免疫器官，掌管70%以上的免疫細(xì)胞，又是人體最繁忙的器官，幾乎無時無刻不在工作。牢記7點(diǎn)腸道更年輕。1.定期讓腸道休息；2.定點(diǎn)吃飯，雷打不動；3.睡前絕不吃太多東西；4.精油敷足養(yǎng)腸法；5.不偏食；6.不熬夜，保持精力；7.堅持運(yùn)動。

【情緒調(diào)節(jié)的八個方法】1.宣泄：找人傾訴或大哭一場；2.轉(zhuǎn)移：到大自然中去、看電影、聽音樂、會朋友；3.靜思：把不良情緒升華到美好境界；4.自制：明白發(fā)怒只有后果而無結(jié)果；5.閱讀：讀書會帶來好心情；6.代償：換一種有成就感的事情；7.愉悅：想喜歡的人和事；8.放松：瑜伽、放空。

【每天要留意】記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時人會變笨，手機(jī)電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害大腦。

【健康生活百科】有病早治，無病預(yù)防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲：食有常，定時定量?？耧嫳┦?，不能主張。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營養(yǎng)。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。不發(fā)脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，壽命延長。

【最全的防癌建議】1.少吃脂肪食物；2.不吃燒焦和發(fā)霉食物；3.多吃新鮮綠葉蔬菜；4.多吃含維生素A和B的食物；5.少吃鹽腌制食品；6.適當(dāng)控制熱量的攝入；7.合理進(jìn)補(bǔ)；8.不吃過熱的食品；9.少用辛辣調(diào)味品；10.飲食多樣化，切忌偏食；11.不吸煙，少喝酒；12.避免或少吸入異樣的氣體。

【暴脾氣是如何毀掉自己的】生氣危害：1.色斑沉著：生氣時大腦血液中增加的毒素刺激毛囊，引起炎癥，出現(xiàn)色斑；2.甲狀腺問題：生氣使甲狀腺分泌激素過多，易引發(fā)甲亢；3.加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加，血液中毒素加速腦部衰老；4.傷害乳腺：生氣致肝氣不舒，引發(fā)乳腺增生等。

【癌癥愛找哪些人】1.肺癌：長期大量吸煙、常接觸油煙的人；2.胃癌：有胃潰瘍、愛吃剩飯剩菜、酗酒、愛吃腌制食品的人；3.食管癌：愛吃燙、吃飯過快的人；4.肝癌：嗜酒、有基礎(chǔ)肝病的人；5.腸癌：吃肉過多、久坐不動的人；6.宮頸癌：性生活混亂的人；7.乳腺癌：40歲以上未孕未哺乳、常吃避孕藥的。

【肥胖帶來七種病】1.糖尿??；2.睡眠呼吸暫停綜合征；3.冠心??；4.高血壓；5.高脂血癥；6.脂肪肝；7.骨關(guān)節(jié)病。肥胖可能會帶來不少的健康問題，預(yù)防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖，不要盲目減肥哦。

【為人父母會變胖】據(jù)德國《明鏡》周刊報道，德國最大醫(yī)療保險機(jī)構(gòu)AOK對5000名為人父母的受訪者進(jìn)行的調(diào)查顯示，58%的人超重或肥胖。而單身者、未婚情侶或沒有孩子的受訪者則明顯“苗條”。

報道稱，缺少鍛煉是許多父母變胖的主因。因?yàn)樵S多父母要照顧孩子，相對忙碌，一回到家就不出門。此外，有孩子的家庭在控制飲食上也過于寬松。調(diào)查顯示，只有28%的有孩子的受訪者能抽出時間到健身房健身或參與其他體育活動。專家就此稱，父母的飲食習(xí)慣會對孩子產(chǎn)生巨大影響。父母在體重控制上應(yīng)該成為孩子的榜樣。

【俄羅斯世界杯官方用球易踢出曲線球】據(jù)日本NHK電視臺報道，日本山形大學(xué)流體力學(xué)教授瀨尾和哉對不同皮球表面的空氣流向進(jìn)行研究，他將俄羅斯世界杯官方用球“電視之星Telstar 18”與以往世界杯比賽用球放置在同等風(fēng)力條件下后發(fā)現(xiàn)，“電視之星”表面的空氣流向較為劇烈，因此皮球容易產(chǎn)生變向，更容易在受力后出現(xiàn)曲線球軌跡。瀨尾和哉研究稱，由于空氣摩擦力較小，“電視之星”還具有在被傳遞時不易減速的特點(diǎn)。

瀨尾和哉表示，本屆世界杯官方用球是由6塊皮料黏合制成的，表面還具有細(xì)小的突起，這種獨(dú)特的外形設(shè)計會對皮球運(yùn)動軌跡施加影響。瀨尾和哉從2002年起開始研究世界杯比賽官方用球，他希望日本國家隊(duì)能靈活利用本屆官方用球的特點(diǎn)，采取中場之間打傳控以擾亂對手的戰(zhàn)術(shù)，加之橫向變速的曲線球、會下墜的旋轉(zhuǎn)射門等，令守門員難以撲救。

【人類壽命尚未達(dá)到頂點(diǎn) 最長壽命在延長】科學(xué)家曾經(jīng)以為，122歲高齡辭世的法國老太太讓娜·卡爾芒代表了人類壽命的極限。研究數(shù)千名意大利百歲老人健康狀況后，美國研究人員預(yù)言，作為一個物種，人類壽命尚未達(dá)到頂點(diǎn)，會逐漸延長。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們年滿105歲后健康狀況惡化和死亡風(fēng)險加劇的趨勢有所減緩?！半S著衰老，人們健康惡化和死亡風(fēng)險加劇的趨勢會越來越快，但活到一個極端年齡后，不再變得更糟。”研究人員說，“情況沒有變得更好，只是停止變得更糟，趨于穩(wěn)定，被稱作平臺期。”研究人員關(guān)注同年代出生老人的死亡率，發(fā)現(xiàn)隨時間推移，死亡率呈現(xiàn)輕微下降。這意味著，相比以前出生的人，后出生的人會活得稍微長一些。