麻文慧 曾令飚

摘 要：網(wǎng)球運動是以技能主導(dǎo)類的隔網(wǎng)競技項目，具有極強的對抗性，比賽時間持續(xù)比較長，對抗激烈，網(wǎng)球運動員必須具備較高的身體素質(zhì)。因此，研究網(wǎng)球運動員的身體形態(tài)和身體機能特征具有重要現(xiàn)實意義。本文從運動訓(xùn)練學(xué)和運動生理學(xué)的角度對網(wǎng)球運動員的身體形態(tài)和機能特征進行分析，為運動員進行科學(xué)的訓(xùn)練提供理論參考。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運動員 身體形態(tài) 身體機能

中圖分類號：G845 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（a）-0013-02

目前網(wǎng)球運動競技正朝著技術(shù)全面性、大力、旋轉(zhuǎn)、高速的方向快速發(fā)展。網(wǎng)球運動在西方發(fā)展速度很快，雖然中國近些年來網(wǎng)球運動也發(fā)展較快，但從整體來看，中國網(wǎng)球運動員基本功較差、打法單一、力量較差、技術(shù)不全面、體能跟不上等狀況沒有得到根本的改善[1]，與國外運動員還有很大的差距。運動員的身體形態(tài)與身體機能和網(wǎng)球運動項目訓(xùn)練要求達到一致，需要系統(tǒng)分析其身體形態(tài)和機能的特征[2]。探索網(wǎng)球運動員身體形態(tài)和身體機能的基本特征與方法理論，尋找身體形態(tài)和機能的最佳模式，為科學(xué)訓(xùn)練與運動員選材提供依據(jù)[3]。

1 對網(wǎng)球運動員身體形態(tài)特征研究

1.1 身高特征研究

身高是運動員競技能力構(gòu)成的重要因素，它是評定運動員生長發(fā)育水平、健康狀況的主要形態(tài)指標(biāo)，反映的是人體的生長發(fā)育水平與身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的關(guān)系[4]?？v觀國內(nèi)外的優(yōu)秀網(wǎng)球運動員無論是男子選手還是女子選手身高都偏高，呈現(xiàn)出上肢長、下肢長和小腿長的外觀形態(tài)，上肢較長可以加大自己的控球范圍和更好的回擊球，可以減少自己的移動步伐，有更充分地時間調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，世界前100名女子網(wǎng)球運動員的平均身高在174cm左右，而101～200名的女子網(wǎng)球運動員的平均身高在172cm左右。下肢的長短對網(wǎng)球運動員影響也較大，特別是對場上的移動速度有很大的影響。

身高較高的網(wǎng)球運動員在激烈的比賽中網(wǎng)前截擊更容易，發(fā)球時穩(wěn)定性更高，更容易發(fā)進發(fā)球區(qū)域，而且在場上的跑動比身高較矮的網(wǎng)球運動員更省力，世界優(yōu)秀網(wǎng)球運動員的身材一般都比較高大，手臂和小腿都比其他運動項目的運動員長一些。由于人種和地區(qū)的差異，亞洲網(wǎng)球運動員普遍比歐美的網(wǎng)球運動員的身高矮一些，在競技場上亞洲運動員的優(yōu)勢不是那么明顯，但是，亞洲球員在身體素質(zhì)等其他方面并不亞于歐美球員。中國的李娜和日本的錦織圭，身高分別是172cm和178cm，在眾多身材高大的歐美網(wǎng)球運動員來說，他們的身高并不占優(yōu)勢，但是他們通過自己的不懈努力，在世界職業(yè)網(wǎng)壇上也取得了不俗的成績。在當(dāng)代網(wǎng)球職業(yè)化快速發(fā)展的社會里，身高這一身體形態(tài)特征是每一位教練員必須要考慮的因素。

1.2 體重特征研究

網(wǎng)球運動對運動員的靈敏性和協(xié)調(diào)性有很高的要求，網(wǎng)球運動的大多數(shù)技術(shù)動作都需要身體的某幾個部分協(xié)調(diào)發(fā)力，形成協(xié)調(diào)動力鏈，從而高質(zhì)量的完成動作[3]。運動員的體重會影響網(wǎng)球運動員速度和技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，而體重太大會影響網(wǎng)球運動員速度、協(xié)調(diào)性和靈敏性。因此擁有適當(dāng)?shù)捏w重?zé)o論從網(wǎng)球運動員的外觀形象還是綜合競技能力的體現(xiàn)上都有著重要的意義。同時也要注意網(wǎng)球運動員個體差異性，有針對性的合理控制網(wǎng)球運動員的體重。國內(nèi)有關(guān)學(xué)者通過比較國內(nèi)外優(yōu)秀網(wǎng)球運動員體重特征發(fā)現(xiàn)，中國男子網(wǎng)球運動員平均體重在80kg左右，國外男子網(wǎng)球運動員平均體重在78kg左右；中國女子的平均體重在60kg左右，國外女子的平均體重在65kg左右，一些優(yōu)秀的運動員德約科維奇、孟菲斯、伊斯內(nèi)爾和拉奧尼奇他們身體形態(tài)看上去身材修長，體重適中，但是他們肌肉健壯而發(fā)達，有強大的爆發(fā)力，能在賽場上高質(zhì)量的完成發(fā)球和正反手擊球。雖然體重特征與運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮沒有直接的聯(lián)系，不決定最后比賽的結(jié)果，但是體重不足，會導(dǎo)致在比賽中體能跟不上，移動不到位，力量發(fā)揮不出來，在比賽中處于劣勢。所以，教練員在對運動員進行訓(xùn)練時，要注意控制運動員的體重，不能過重也不能太輕，要結(jié)合運動員身體機能和技戰(zhàn)術(shù)特點。同時，也要加強網(wǎng)球運動員的力量訓(xùn)練，利用科學(xué)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理念提高運動員的力量和瞬間爆發(fā)力。

1.3 克托萊指數(shù)特征研究

結(jié)合體重分析，克托萊指數(shù)與體重基本保持一樣的變化趨向，即體重越大，克托萊指數(shù)就越高?？送腥R指數(shù)是評價運動員身體形態(tài)和勻稱度的復(fù)合指標(biāo)，體現(xiàn)身高與體重的合理比例，是運動員的骨骼、肥胖程度的反映[6]。世界優(yōu)秀男子網(wǎng)球運動員克托萊指數(shù)大多集中分布在400～450這個區(qū)域，而中國男子網(wǎng)球運動員多數(shù)分布在350～400之間這個區(qū)域，這就說明中國的網(wǎng)球運動員在身高、體重以及其他的身體素質(zhì)方面與世界優(yōu)秀網(wǎng)球運動員還存在著相當(dāng)大的距離。反觀中國女子網(wǎng)球運動員的克托萊指數(shù)的分布區(qū)域大體與世界優(yōu)秀女子網(wǎng)球運動員相重合，說明我國女子網(wǎng)球運動員與世界優(yōu)秀女子網(wǎng)球運動員的差距較小，身體素質(zhì)方面相差不大，這就是為什么李娜、彭帥、張帥、晏紫等中國女子選手在國際賽場上取得好成績。對于克托萊指數(shù)，我們還要看到每一位運動員都有著各自的特點，我們在對網(wǎng)球運動員進行選材育才時，借鑒世界優(yōu)秀網(wǎng)球運動員身體形態(tài)的訓(xùn)練模式，同時又要根據(jù)我國運動員的身體特征進行培養(yǎng)，另外除了還要進一步加強身體力量素質(zhì)的訓(xùn)練，還需科學(xué)系統(tǒng)的培養(yǎng)網(wǎng)球運動員技戰(zhàn)術(shù)水平意識。

2 對網(wǎng)球運動員身體機能特征研究

2.1 血紅蛋白研究

血紅蛋白（HB）成年男性的正常范圍是120～160g/L；成年女性是110～150g/L。由于HB值相對來說比較穩(wěn)定，又能夠較為準(zhǔn)確地反映出運動員身體機能狀況，所以在運動訓(xùn)練中常常利用HB值來評定運動員機能狀態(tài)和訓(xùn)練水平。血紅蛋白低于正常值，會出現(xiàn)貧血，養(yǎng)和營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，必然會導(dǎo)致工作能力下降。血紅蛋白值過高時，血液中紅細胞數(shù)量和壓積也必然增多[7]。要保持HB值在最適合范圍內(nèi)。網(wǎng)球是依賴于有氧代謝供能為主運動項目，血紅蛋白指標(biāo)的應(yīng)用主要是針對有氧工作為主的項目。在網(wǎng)球訓(xùn)練中，教練員要密切關(guān)注運動員血紅蛋白值波動范圍，有計劃地對運動員HB值的檢測。由于不同的運動員身體機能存在著特殊性，運動員血紅蛋白值也存在個體差異。我們要不斷地監(jiān)測和分析網(wǎng)球運動員血紅蛋白在體內(nèi)含量的變化，實時掌握運動員機能狀態(tài)的情況。在網(wǎng)球運動員選材中要根據(jù)實際情況綜合分析。血紅蛋白不是評價運動員機能水平的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在實踐中應(yīng)結(jié)合其他指標(biāo)如運動性血尿、血乳酸、心率等進行全面分析。

2.2 血尿素研究

血尿素是評價運動性疲勞的重要生化指標(biāo)。大量實驗研究表明，血尿素變化與運動負荷量有密切的關(guān)系，運動負荷量越大，血尿素增加幅度就越明顯，表明運動量過大，運動員產(chǎn)生疲勞。所以，在訓(xùn)練中要控制好訓(xùn)練的負荷量，訓(xùn)練不能操之過急，要循序漸進。對血尿素進行研究時要充分考慮到負荷量和運動強度、個體差異、機能狀況以及運動項目。利用科學(xué)的方法檢測運動員在訓(xùn)練前期、訓(xùn)練中期、訓(xùn)練后期血尿素的變化情況，及時了解血尿素對訓(xùn)練的影響。相關(guān)科學(xué)研究表明，經(jīng)常從事運動訓(xùn)練的人體內(nèi)的血尿素安靜值要比正常值高一些，所以，有針對性地制定合理的運動訓(xùn)練計劃，更有利于運動員身體機能的增強。

2.3 血睪酮研究

睪酮是人體內(nèi)最主要的雄性激素，它是類固醇類化合物，大約在血液中有98%的睪酮以結(jié)合形式存在，游離部分僅占2%左右[8]。成年男性血睪酮在14～25.4nmol/L，女性1.3～2.8nmol/L。血睪酮作為人體內(nèi)活性最高的雄激素，影響著機體的運動能力，然而機體的不同運動負荷和不同運動時間也會引起血睪酮的相應(yīng)變化。根據(jù)國內(nèi)外專家研究得出，血睪酮對代謝有重要作用，與運動能力、肌肉力量的增長和疲勞的恢復(fù)狀況有緊密的聯(lián)系[9]。王家力在《運動對血睪酮的影響》中指出，短時間中強度的運動訓(xùn)練能使血睪酮分泌明顯升高，而長時間運動及反復(fù)負荷，可導(dǎo)致血睪酮分泌下降[10]。在網(wǎng)球運動項目中，要注重男子網(wǎng)球運動員血睪酮水平的分析，從而進一步提高網(wǎng)球運動員的運動能力和肌肉力量的增長。

2.4 磷酸肌酸激酶活性研究

磷酸肌酸激酶（CK）是與體內(nèi)能量物質(zhì)新陳代謝密切相關(guān)的酶。磷酸肌酸激酶與訓(xùn)練強度和運動時間密切相關(guān)，其廣泛運用于體育運動實踐中，通過磷酸肌酸激酶的變化，可以了解骨骼肌能量代謝的狀況。大量實驗研究表明，大強度運動可使體內(nèi)磷酸肌酸激酶的活性明顯增加，研究人員通過對短距離自行車運動后運動員體內(nèi)磷酸肌酸激酶活性的檢測，發(fā)現(xiàn)與安靜時相比其活性大大增加。另外，長時間耐力運動也可以影響磷酸肌酸激酶的活性，運動持續(xù)時間越長，代謝紊亂越嚴(yán)重，CK活性就越高[11]。在網(wǎng)球運動訓(xùn)練時，可以對男子網(wǎng)球運動員的CK活性做定期的檢測，由此作為一個依據(jù)來調(diào)節(jié)訓(xùn)練時的強度，從而科學(xué)的進行訓(xùn)練。

3 結(jié)語

優(yōu)秀網(wǎng)球運動員在身體形態(tài)方面都有著共同的特征：身材高大，身體修長，但要注意的是由于人種和地域的不同，亞洲球員與歐美球員會在一些方面存在一定的差距，但是，亞洲球員可以通過后天的努力追上歐美一些世界頂尖運動員的。

優(yōu)秀網(wǎng)球運動員在日常訓(xùn)練實踐中，通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練負荷，對血紅蛋白值和血尿素值進行科學(xué)的監(jiān)控，對于運動員機能改善有相當(dāng)大的促進作用。在網(wǎng)球運動訓(xùn)練中，注重對運動員進行科學(xué)的訓(xùn)練監(jiān)控。

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