今野清志

作為動物的一種，為了生存，人類具備了自己的五感，但是這些感知能力現(xiàn)在正被逐漸地削弱。為了不讓這種情況進一步惡化，我創(chuàng)造了一系列的視力改善方法。具體來講就是通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作，來提升我們的視力。

實際上，這些視力恢復(fù)法均源于我對一名患者實施的一系列治療。該患者當(dāng)時的視力不足0.01，眼前的事物基本上都處于模糊不清的狀態(tài)。

某一天，在我的治療所里。“?。＄姳?！”他指著5米開外墻上掛著的鐘表興奮地叫道。在此之前，他根本看不見那塊鐘表的存在。然而就在那一刻，他看見了！“真的嗎？！真的能看見嗎？！”我不敢相信，如此反復(fù)地確認。沒錯！僅通過一次短暫的治療，他居然看見了墻上的鐘表！

那一瞬間，我深深地感受到人體的自愈力是多么強大！

通常來講，當(dāng)視力下降之后，我們可以通過配戴眼鏡，或通過做手術(shù)的方式將其提升。這樣一來，視力障礙問題就不會困擾到我們的日常生活。然而，對于從事某些特殊行業(yè)的人來說，他們不可以借助這些方式，而且必須恢復(fù)裸眼的視力水平。

一天，我的治療所來了一名22歲的纖瘦高挑的女性患者（優(yōu)子女士，化名）。當(dāng)時，她正在接受飛機乘務(wù)員的一系列考試，筆試和面試都已順利通過，唯有視力測試這一項總是無法達標。

當(dāng)時，優(yōu)子女士的左右眼視力均為0.05。實際上，當(dāng)視力低于0.1的時候，我們的視神經(jīng)就會變細，隨之向大腦傳達信息的性能就會減弱。另外，一旦具有察看事物功能的視網(wǎng)膜細胞發(fā)生劣化，要想恢復(fù)視力就會變得極為困難。

由于家住在距東京較遠的愛知縣，優(yōu)子女士無法每天前來診療所接受治療。于是，我只能要求她在一周內(nèi)拼命地嘗試以下方法：揉抖法、拍打法、按摩法、呼吸法、指壓法和冥想法。同時我告訴她，以上所有這些方法必須每天堅持去做。

通常，在這些方法當(dāng)中，僅揉抖法和拍打法這兩種方法就可以促進血液循環(huán)，很大程度地改善視力。然而，在如此緊急的狀況下，必須加入其他醫(yī)療機構(gòu)都未使用過的冥想法。

大腦可以記憶我們曾經(jīng)看見過的東西，冥想法就是要喚醒那些過往的記憶。也就是說，通過在大腦中呈現(xiàn)自己視力正常時看過的那些景色或情景，來喚醒我們對那一時刻的回憶。這樣一來，大腦就會放松眼部肌肉，以便讓過往的記憶得以再現(xiàn)，隨之我們就可以重新看清眼前的事物。

“所有現(xiàn)在能做到的事情，我都已告訴了你。你一定要堅持去做！”我再三叮囑。

就這樣，依照我的囑咐，該患者每天都堅持進行眼部肌肉按摩，并且嘗試了我所提倡的冥想法。于是，一周之后，她的視力居然從當(dāng)初的0.05飛躍到了0.2！

（摘自《一分鐘視力革命》中國水利水電出版社）