王嘯

春夏交替之際，花粉過敏也是多發(fā)的季節(jié)，輕的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽；嚴重的會咳喘、面部紅斑，甚至全身紅疹，瘙癢難忍。這時可以自己按揉穴位，提高免疫力預防過敏。

首選穴位：曲池穴。屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。每天按揉1～3分鐘。

第二個穴位：合谷穴。在第一二掌骨之間，當?shù)诙乒菢飩戎悬c處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節(jié)橫紋放在虎口上，當虎口與第一二掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。每天按揉1～3分鐘。

第三個穴位：足三里。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作—正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。每天按揉1～3分鐘。

第四個穴位：迎香穴。在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中。隨時按揉，不限時間地點和頻率。