李麗　李慧

摘 要：隨著社會的發(fā)展和我國素質(zhì)教育的改革，無論是城市學(xué)校還是農(nóng)村學(xué)校都開始將學(xué)生的身體素質(zhì)教育提到非常重要的位置。越來越多的學(xué)校開始豐富體育課程教學(xué)，跆拳道教學(xué)就是其中一項受學(xué)生喜愛的運(yùn)動之一。跆拳道由于集娛樂、健身、禮儀和匡扶正義為一體，不僅是東方文化的傳承和發(fā)揚(yáng)，更能夠緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。由于跆拳道運(yùn)動已經(jīng)在全世界受到青睞，因此，也是我國重點研究的一項運(yùn)動之一。如何能夠在跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中克服存在的困難，找到有效的跆拳道訓(xùn)練教學(xué)措施是所有體育學(xué)者所面臨的重要課題。

關(guān)鍵詞：跆拳道訓(xùn)練 教學(xué) 提升 措施

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（a）-0048-02

1 跆拳道運(yùn)動的特點

1.1 跆拳道是以腿法為主的運(yùn)動

跆拳道運(yùn)動屬于運(yùn)用下半身進(jìn)行攻擊的一種運(yùn)動，主要用腿和腳同時發(fā)力對他人進(jìn)行攻擊，需要腿和腳的速度靈活，從而在一定程度上壓制對手獲得勝利。因此在跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中，教師需要對學(xué)生的腿法靈活性進(jìn)行訓(xùn)練，找到必備技巧。

1.2 跆拳道是講究攻擊速度的運(yùn)動

跆拳道運(yùn)動要在速度中制服別人，就需要具有一定的爆發(fā)力，因此，在訓(xùn)練過程中速度練習(xí)是不可缺少的，只有擁有了攻擊速度才能夠?qū)κ执驍≈品Ｋ裕话闱闆r下，跆拳道運(yùn)動不需要表情的演繹和華麗的動作作為熱場內(nèi)容，要以最快的速度進(jìn)行攻擊和防御。

2 跆拳道訓(xùn)練教學(xué)常見問題

2.1 跆拳道教師專業(yè)訓(xùn)練水平較低

隨著我國教育體制的改革，體育教育水平在一定程度上得到改善，但無論是在農(nóng)村學(xué)校還是在城市學(xué)校都會存在跆拳道教師師資力量不足的現(xiàn)象，甚至有的學(xué)校跆拳道教師還擔(dān)任著多個學(xué)科的教學(xué)，由于跆拳道運(yùn)動的講究較多，跆拳道教師因教學(xué)事務(wù)繁重，無暇顧及對跆拳道教學(xué)的專業(yè)訓(xùn)練，雖然跆拳道運(yùn)動在學(xué)校已經(jīng)開設(shè)，但跆拳道教師專業(yè)訓(xùn)練水平無法得到有效提升，學(xué)生的訓(xùn)練水平也受到嚴(yán)重阻礙。

2.2 學(xué)校跆拳道基礎(chǔ)硬件設(shè)施相對缺乏

很多學(xué)校由于資金欠缺或其他原因，導(dǎo)致跆拳道運(yùn)動在訓(xùn)練過程中缺少必備的訓(xùn)練場地和訓(xùn)練所用的跆拳道教學(xué)器材等。很多學(xué)校由于跆拳道基礎(chǔ)設(shè)施配備不夠完善，僅僅將跆拳道課程當(dāng)做學(xué)生放松身體的時間，讓學(xué)生在跆拳道課程當(dāng)中自由活動，很大程度上導(dǎo)致學(xué)生無法真正學(xué)到跆拳道動作技巧的精髓。基礎(chǔ)硬件設(shè)施相對缺乏，也在一定程度上導(dǎo)致學(xué)生的跆拳道運(yùn)動學(xué)習(xí)質(zhì)量的降低，無法更深入的對跆拳道運(yùn)動進(jìn)行了解。

2.3 跆拳道訓(xùn)練時，學(xué)生比較容易出現(xiàn)損傷

在跆拳道訓(xùn)練時，由于需要雙方進(jìn)行激烈對抗，雙方之間出現(xiàn)摔倒、磕碰的情況時有發(fā)生，學(xué)生出現(xiàn)身體損傷的情況也很多。這種問題也是在跆拳道訓(xùn)練中亟待解決的重要問題之一，由于在學(xué)校訓(xùn)練中，未經(jīng)過專業(yè)跆拳道教練的選拔，很多學(xué)生的身體素質(zhì)差異較大，學(xué)生對跆拳道運(yùn)動所需要的肌肉韌帶力量和彈性都無法達(dá)到合理要求。若將跆拳道成績計入學(xué)生檔案時，學(xué)生就必須達(dá)到所規(guī)定要求，這種情況下，學(xué)生就不得不新傷、舊傷摻雜在一起繼續(xù)訓(xùn)練，出現(xiàn)損傷的身體很難得到恢復(fù)。

2.4 教學(xué)中對跆拳道理論知識缺乏重視

大多數(shù)跆拳道教師并未給學(xué)生傳授專業(yè)的跆拳道理論知識，學(xué)生對跆拳道的發(fā)展和動作要領(lǐng)、技巧都無法真正掌握。很多學(xué)生雖然對跆拳道有所了解，但多數(shù)是通過電視、網(wǎng)絡(luò)、媒體等各種途徑所獲取，對跆拳道運(yùn)動的整體理解較為片面，在訓(xùn)練當(dāng)中，會受到心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的影響，對跆拳道的動作技巧很難一時得到掌握。若跆拳道教師在訓(xùn)練上無法給與學(xué)生技巧方面的指導(dǎo)，久而久之，學(xué)生會因為害怕疼痛，采取逃避措施，學(xué)習(xí)跆拳道的積極性自然而然的就會降低。另外，有些學(xué)生還會認(rèn)為未來也不會從事跆拳道運(yùn)動，學(xué)校開展跆拳道課程的目的就是減輕學(xué)習(xí)壓力，逐漸開始輕視跆拳道運(yùn)動訓(xùn)練，這也可能就是因為未將跆拳道理論知識真正傳授給學(xué)生的重要原因。

3 提升跆拳道訓(xùn)練教學(xué)的對策

3.1 加強(qiáng)跆拳道教師專業(yè)訓(xùn)練水平

跆拳道教學(xué)中，跆拳道教師在對學(xué)生訓(xùn)練時，不能夠只看中跆拳道成績的提高，而沒有從跆拳道教學(xué)中注意把控學(xué)生對跆拳道訓(xùn)練的專業(yè)訓(xùn)練技巧，這對我國學(xué)校開展跆拳道課程的目的背道而馳。所以，學(xué)校要加強(qiáng)對跆拳道教師的專業(yè)訓(xùn)練水平的培訓(xùn)，只有這樣跆拳道教師才能夠更好的參與到學(xué)生的專業(yè)訓(xùn)練當(dāng)中，才能夠保證學(xué)生在跆拳道學(xué)習(xí)中能夠收獲更多的價值。例如，在培訓(xùn)過程中，定期組織跆拳道教師與其他學(xué)校跆拳道教師進(jìn)行切磋，探討相關(guān)跆拳道教學(xué)經(jīng)驗，盡快加強(qiáng)對跆拳道教師專業(yè)知識的培養(yǎng)，加大教師跆拳道專業(yè)訓(xùn)練水平，從而有效提高跆拳道教學(xué)的質(zhì)量。

3.2 政府部門及教育部分要加大對跆拳道教學(xué)設(shè)施的重視力度

我國目前實行素質(zhì)教育改革，其改革的目的就是要求學(xué)生能夠全面發(fā)展。那么，學(xué)校要加強(qiáng)對多項學(xué)科的開設(shè)，由于增加跆拳道課程，就必須在一定程度上對器械設(shè)備、訓(xùn)練場地等方面給予更新和完善。教育部門要對學(xué)校購買體育器材進(jìn)行強(qiáng)制，要將學(xué)校一部分資金向體育方向進(jìn)行傾斜，防止多余的資金流向其他文化課課程方向。政府部門要逐漸加大對體育設(shè)施建設(shè)的管理力度和資金投入力度。

3.3 跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練安全要放在第一位

由于跆拳道運(yùn)動的特殊性，需要雙方之間進(jìn)行腿部攻擊，更需要力量的加速度，那么為了防止學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)意外，跆拳道教師一定要重視訓(xùn)練中的安全問題，時時刻刻將安全問題放在第一重要的位置。要教會學(xué)生如何在訓(xùn)練中保護(hù)自己，要著重向?qū)W生講述容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷的部分。若教師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生之間存在有安全隱患，要及時疏導(dǎo)和制止，防止安全問題的發(fā)生。另外，若發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練器材出現(xiàn)問題，要及時上報學(xué)校財務(wù)部門，及時對訓(xùn)練器材進(jìn)行購買和更換，盡最大的努力將安全問題降到最低。

3.4 讓學(xué)生認(rèn)識到跆拳道學(xué)習(xí)的重要性

要加強(qiáng)學(xué)生對跆拳道理論知識的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過跆拳道訓(xùn)練了解到跆拳道運(yùn)動能夠提高學(xué)生的美育素質(zhì)、身心素質(zhì)和道德素質(zhì)文化修養(yǎng)。為了讓學(xué)生更深入地了解跆拳道訓(xùn)練當(dāng)中的動作要領(lǐng)，跆拳道教師可以和其他學(xué)校聯(lián)合進(jìn)行比賽，揣摩兩所或多所學(xué)校在跆拳道訓(xùn)練教學(xué)中的差異。另外，學(xué)校可以聯(lián)合教育部門定期組織學(xué)生參與到跆拳道專業(yè)訓(xùn)練當(dāng)中，可以邀請專家學(xué)者講解、分析跆拳道運(yùn)動的歷史淵源以及跆拳道學(xué)習(xí)后發(fā)生的眾多真實故事，讓學(xué)生真正認(rèn)識到跆拳道文化精髓的博大精深。

4 結(jié)語

跆拳道在訓(xùn)練過程能夠加強(qiáng)學(xué)生對人生觀、價值觀的理解，培養(yǎng)自身堅毅的品質(zhì)。通過跆拳道訓(xùn)練，不僅可以是自身的腿部力量和身體的柔韌性得到提高，而且能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，跆拳道教師應(yīng)在教學(xué)中不斷發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，進(jìn)而對跆拳道訓(xùn)練教學(xué)更好的創(chuàng)新。

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