朱欣佚

前些天，聽朋友說了一個緩解骨質(zhì)疏松的方子：用熟地黃、仙靈脾各10克，滾水沖泡，或煎服。

專家解析：此方能夠簡單便捷地改善骨質(zhì)疏松，是治療骨質(zhì)疏松的常用輔助藥。熟地黃滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)血，仙靈脾補(bǔ)腎壯陽，二者都是中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松的常用藥物，但性味偏溫，單純陽虛的人不宜多用，以免上火。

骨質(zhì)疏松已影響到上億中國人，是嚴(yán)重危害中老年人生活質(zhì)量的常見病和多發(fā)病。它由多種因素造成，如吸煙、飲酒、飲食失衡、體重過輕、缺乏體力勞動等。中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)疏松由腎虛而起，需補(bǔ)腎。需要注意的是，骨質(zhì)疏松要明確診斷后再進(jìn)行治療，可先去醫(yī)院做超聲骨密度檢測。治療時，不能單純依靠藥物治療，應(yīng)保證良好的生活方式，每天攝入足量含鈣食物，如牛奶、豆腐、蝦皮等，同時加強(qiáng)鍛煉、多曬太陽，不要因歲數(shù)大、腿腳不靈便就閉門不出。