目前，心理問題已經(jīng)不再像以前那樣被忽視、被歧視、被排斥，主動尋求心理幫助的人越來越多。尋找怎樣的心理醫(yī)生，才能獲得適合自己的心理幫助，已經(jīng)成為人們關(guān)注的問題。

心理醫(yī)生是人們對提供心理幫助的專業(yè)人員的籠統(tǒng)說法，涵蓋范圍比較廣泛，主要包括以下幾類專業(yè)人員：

精神科醫(yī)師不論級別高低，都是醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)的大夫，專門從事精神科疾病的診斷治療，其工作特點是以精神科醫(yī)學(xué)基本原理和技術(shù)，對精神疾病進行診斷和治療。診斷主要依據(jù)問診、觀察、和一些基本檢查，治療措施主要是藥物，有時也輔助一些儀器治療。不管水平高低，基本都是遵循這種生物醫(yī)學(xué)模式，特點是診斷標準和治療方案相對比較標準化，有章可循，省時省力，一個醫(yī)生一天可接待幾十個病人。病人只需掛一個4元～12元的門診號，甚至有的不掛號，醫(yī)生也給看病。醫(yī)院收入主要是藥費利潤，也有某些醫(yī)院收30元的咨詢費，提供幾分鐘的簡單咨詢。

心理咨詢師具有心理、教育、醫(yī)學(xué)等相關(guān)專業(yè)本科以上學(xué)歷，受過專業(yè)心理咨詢培訓(xùn)，獲得國家職業(yè)心理咨詢師證書，專門為尋求解決心理問題的人群提供心理咨詢幫助。咨詢范圍主要是非精神病性的心理問題，包括個人情感、學(xué)習(xí)、工作、婚姻家庭、子女教育等方面。工作方法主要是言語交流，啟發(fā)引導(dǎo)。涉及內(nèi)容較多，花費時間也多，有時也輔助一些心理測驗和具體指導(dǎo)。咨詢形式有個體咨詢、團體咨詢、家庭咨詢等。工作原則是保密、自愿、中立、按時間收費，收費標準大多是300元～500元，有些大城市，收費較高。

心理治療師國內(nèi)外區(qū)別很大，在我國心理治療師是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里的一個職稱系列，在精神科治療機構(gòu)從事住院病人的心理治療工作，主要從事工娛治療，比如體育、舞蹈、手工、繪畫、泥陶等工作，屬于技師的范疇。在國外，心理治療師是心理幫助領(lǐng)域最具專業(yè)水平的人，從業(yè)人員要具有心理學(xué)博士學(xué)位，受過專門的心理治療技術(shù)培訓(xùn)，對從業(yè)人員的資質(zhì)要求很高，技術(shù)派別也很多，比如精神分析治療師、行為療法治療師、認知療法治療師、咨客中心療法治療師、催眠療法治療師、家庭系統(tǒng)療法治療師等，主要針對比較持久、嚴重、復(fù)雜、頑固的心理障礙，療程較長，付出的辛苦很大，收費標準也相對較高，每小時500～1000元，或者更多?？梢哉f，這才是大多數(shù)人心目中真正的心理醫(yī)生。只不過在目前，這樣的心理治療師在國內(nèi)還不是很多。

多數(shù)情況下，我們都有一些自我調(diào)整的方法，并不是只要有點問題，就需要去找心理醫(yī)生。只有當問題超出了我們所能調(diào)整的范圍時，我們才需要尋求心理幫助。這時要根據(jù)自己的具體情況，來確定尋求什么樣的幫助。一般來說，對原因明確、時間不長、自己覺察到的心理沖突、煩惱、困惑、糾結(jié)、擔心、生氣等情緒問題，可以尋求心理咨詢師的幫助；由于長期存在的、復(fù)雜嚴重的心理問題的困擾，生活、工作、學(xué)習(xí)、人際交往受到嚴重影響，經(jīng)過多種努力無法獲得解決時，可以尋求心理治療師或者資深的心理咨詢師給予幫助；如果當事人存在明顯的言語行為異常，而他自己并不覺得自己有問題，也就是說病人對自己的異常行為失去了自知能力，聽不進家人的任何解釋，就要想辦法帶他去看精神科醫(yī)生了。

王 敏/攝