周養(yǎng)貴

提起齊白石，人們第一個(gè)想到的就是他的畫。他的畫非常具有觀賞性。其實(shí)很少有人知道，除了它的畫之外，齊白石還是一位養(yǎng)生高手，在他年近百歲時(shí)，仍然精力充沛，瀟灑自如?？梢娖漯B(yǎng)生有獨(dú)到之處。下面我們一起了解下齊白石的養(yǎng)生之道吧。

想要長命百歲談何容易。而每個(gè)健康長壽的人一定有其秘訣。齊白石一生恪守養(yǎng)生“七戒”，這才使得他在百歲之余仍能有個(gè)好的身體。

一戒飲酒

白石老人認(rèn)為飲酒有害健康，除有時(shí)飲少量葡萄酒外，平時(shí)從不飲酒。

二戒空度

“人生不學(xué)，苦混一天?！卑资先嗣刻炖L畫不止，不讓時(shí)光虛度，他逝世的前一年仍作畫600余幅。

三戒吸煙

白石老人不吸煙，家中亦不備煙。

四戒懶惰

白石老人堅(jiān)持自己料理生活，如補(bǔ)衣、洗碗、掃地等活，都親自去做。

五戒狂喜

他的畫經(jīng)常獲大獎(jiǎng)或被選人國際畫展，他隱樂于心，平靜坦然對(duì)待，毫無狂喜之態(tài)。

六戒空思

白石老人認(rèn)為空思空想無益健康，還會(huì)陷入雜亂無章的憶舊中，不能自制。

七戒悲憤

白石老人泰然處世，始終保持平靜樂觀的人生態(tài)度，既不大喜過望，也不大悲大泣。

當(dāng)然，僅僅除了七戒還不能夠使白石老人長命百歲，生活中他還有很多良好的飲食習(xí)慣，也是他的長壽秘訣之一。