劉振雄

摘要：高中體育教學(xué)中，教師的教育觀念、教育方式、教學(xué)行為要不斷隨著形勢(shì)的變化而不斷地調(diào)整。體育教學(xué)的指導(dǎo)思想從“生物體育觀”正逐漸向由生物、心理和社會(huì)三方面構(gòu)成的“三維體育觀”轉(zhuǎn)變，因此在高中體育教學(xué)中要以動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的思維來思考。教學(xué)的切入點(diǎn)不僅要考慮學(xué)生的身體因素，而且要考慮心理和社會(huì)因素。本文從這個(gè)切入點(diǎn)出發(fā)來探討高中體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康問題。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué)；心理健康；心理障礙

如何利用體育教學(xué)來提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)成為學(xué)校教育的重要組成部分，所以體育教育工作者要利用一切有利條件來引導(dǎo)學(xué)生，使之向更加健康全面的方向發(fā)展。

一、體驗(yàn)成功，樹立自信

長(zhǎng)期過大的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力，使學(xué)生產(chǎn)生心理壓抑，這種壓抑的心理就象一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給這把鎖加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”或“去銹劑”，然后選準(zhǔn)鑰匙對(duì)準(zhǔn)鎖孔把他打開。體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)。比如有的學(xué)生速度素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳能力較好，有的學(xué)生技巧性動(dòng)作學(xué)的較快等。教師在教學(xué)中要充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到成功體驗(yàn)。根據(jù)自我效能理論的觀點(diǎn)，以前成功的活動(dòng)可以使每個(gè)人對(duì)今后成功的期望加以提高，內(nèi)部動(dòng)機(jī)加強(qiáng)。所以，體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對(duì)性地對(duì)他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，給他們提供成功的機(jī)會(huì)。

二、競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生對(duì)體育課有無興趣，關(guān)鍵在于教師的誘導(dǎo)和培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生的年齡特征及好勝心強(qiáng)，將教學(xué)內(nèi)容融入到生產(chǎn)勞動(dòng)中，例如課題：“播種”、“豐收的場(chǎng)面”等。使學(xué)生對(duì)勞動(dòng)產(chǎn)生間接的興趣。而學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)直接的興趣來源于豐富多彩的游戲與競(jìng)賽活動(dòng)，無論多大的學(xué)生都如此，教學(xué)時(shí)學(xué)生自主地進(jìn)行游戲競(jìng)賽活動(dòng)，情緒特別高漲，競(jìng)爭(zhēng)特別激烈，對(duì)其生理機(jī)能有良好的提高作用，使活動(dòng)結(jié)束后讓學(xué)生還意猶未盡，這樣激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了學(xué)生的鍛煉意志，使學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)成功的快樂。

三、談話誘導(dǎo)，克服心理障礙

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面存在著一定的差異。作為體育教師，必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去了解情況，用誠(chéng)懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心、愛護(hù)、尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和正確對(duì)待各種問題。如在進(jìn)行短跑測(cè)驗(yàn)時(shí)，對(duì)一些個(gè)子較矮或體形較胖和一些確實(shí)因身體素質(zhì)差導(dǎo)致體育成績(jī)不理想的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是身體素質(zhì)和先天條件造成的。使學(xué)生正確面對(duì)客觀條件、充分正視不足，同時(shí)給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)就合格，或利用其他優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目彌補(bǔ)本項(xiàng)的差距。

四、打造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境

根據(jù)中學(xué)生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)自己欲望強(qiáng)的特點(diǎn)，教師應(yīng)給學(xué)生一個(gè)充分展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，給他們一個(gè)獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)、發(fā)展個(gè)性。體育教學(xué)中教師要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新、勇于實(shí)踐，并努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己在實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。比如，課前給同學(xué)們交待下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的整理運(yùn)動(dòng)；在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課，同時(shí)通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達(dá)能力，消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

五、利用體育課外活動(dòng)促進(jìn)心理健康

學(xué)校的課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，并愿意積極參與，同時(shí)它也沒有課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式等限制，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中獲得深刻的體驗(yàn)和感受，才有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時(shí)間變得充實(shí)有意義，使玩中所涉及的人、物、事變成促進(jìn)他們素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活性教材，把他們置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉。

六、利用游戲培養(yǎng)健康心態(tài)

游戲是學(xué)生喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目，通過游戲?qū)W生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉和提高，特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體性的游戲活動(dòng)，在游戲中，讓學(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，這樣就能形成良好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威，從而促使同學(xué)間正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性的發(fā)展。

七、課下追蹤，矯正學(xué)生的心理行為

體育教學(xué)中的心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還應(yīng)針對(duì)學(xué)生們的個(gè)別差異，以及個(gè)別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。個(gè)別咨詢是指以個(gè)別談話的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育的一種形式，其優(yōu)點(diǎn)是針對(duì)性強(qiáng)，可以開門見山，只要雙方的談話建立在相互信任、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無拘無束，暢所欲言，就可幫助他們解決問題，從而提高健康教育的效果。尤其對(duì)在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，應(yīng)更加給予關(guān)心幫助。

實(shí)踐證明，體育有健身和健美的功能，也有健心的功能。體育教學(xué)的實(shí)踐性、緊張性、競(jìng)爭(zhēng)性、公開性、協(xié)同性和集體性等特點(diǎn)決定了體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展能起到特殊的作用。體育教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，因材施教。當(dāng)體育動(dòng)作難度較大時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生克服懼怕心理，可以由淺入深、從易到難地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練的內(nèi)容，也可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過度緊張焦慮的不良心理，從而使學(xué)生全面發(fā)展。