范冬香　盧文杰

高校開展各式各樣的體育活動毋庸置疑會在不同程度上提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，如何在體育活動過程中規(guī)避損傷的發(fā)生，需要建立科學(xué)的預(yù)防損傷的評估系統(tǒng)，本文主要介紹選擇性功能動作評估的方法，旨在預(yù)防損傷的發(fā)生，為大學(xué)生提高身體素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的堡壘。

一、選擇性功能動作評估的內(nèi)容

選擇性功能動作評估是一種用來測量與動作模式相關(guān)的疼痛以及功能不良的動作評估方法，有7個簡單但是實(shí)用的動作模式組成：一是頸部頸椎動作模式評估，二是上肢動作模式評估，三是多環(huán)節(jié)的屈曲動作模式評估，四是多環(huán)節(jié)伸展動作模式評估，五是多環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)動動作模式評估。每個動作模式的評估都會從四個方面來進(jìn)行闡述：評估目的、評估方法、評估標(biāo)準(zhǔn)以及評估的注意事項(xiàng)。如表1所示：

二、傳統(tǒng)預(yù)防損傷方法的局限性

（一）缺乏針對性

傳統(tǒng)的預(yù)防損傷的方法主要是指運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動以及運(yùn)動后的整理活動，以體育課為例，在做準(zhǔn)備活動以及整理活動時，是以班級為單位，而沒有針對到個人，當(dāng)然，準(zhǔn)備活動以及整理活動是預(yù)防損傷的一種手段，但是通過運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動以及運(yùn)動后的整理活動，并不能因人而異的了解運(yùn)動者的體質(zhì)情況，無法判斷他們是否存在損傷的風(fēng)險性甚至是否已經(jīng)出現(xiàn)了損傷。

（二）缺乏創(chuàng)新性

傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動以及整理活動的形式比較單一，一般包括徒手操、慢跑和游戲，其中徒手操最為常見，長期以來，學(xué)生就產(chǎn)生了固定的思維模式，在做準(zhǔn)備活動時，就出現(xiàn)了厭倦的態(tài)度，無法激發(fā)學(xué)生的興趣，準(zhǔn)備活動不夠充分，關(guān)節(jié)活動度以及肌肉群沒有得到充分的伸展和拉伸，不能滿足運(yùn)動時所需要的運(yùn)動強(qiáng)度以及密度，就會增加損傷的風(fēng)險性。

三、運(yùn)用選擇性功能動作評估的可行性

（一）運(yùn)用選擇性功能動作評估的理論依據(jù)

自成立“備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會國家隊(duì)身體運(yùn)動功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)”以來，中國奧委會與美國具有代表性的運(yùn)動功能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)不斷加強(qiáng)合作，為中國國家隊(duì)帶來新的預(yù)防損傷以及康復(fù)訓(xùn)練的方法。選擇性功能動作評估就是預(yù)防損傷的方法體系中的一個重要元素。

（二）運(yùn)用選擇性功能動作評估的實(shí)踐依據(jù)

選擇性功能動作評估主要是包括7個簡單但是非常實(shí)用的動作模式構(gòu)成，不需要任何的輔助工具，徒手就能完成評估工作，所以實(shí)踐起來，能夠很大程度上減少成本。

四、總結(jié)

本文通過對選擇性功能動作評估的內(nèi)容進(jìn)行闡述，并從傳統(tǒng)的預(yù)防運(yùn)動損傷方法的局限性以及實(shí)施選擇性功能動作評估方法的理論與實(shí)踐依據(jù)著手，對選擇性功能動作評估在高校大學(xué)生中實(shí)施的可行性進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)其能夠科學(xué)的、因人而異的評估大學(xué)生存在損傷的風(fēng)險性，為預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動損傷、提高身體素質(zhì)保駕護(hù)航。