文／楊 海

我們不少老年人在離開工作崗位后，找到了能讓自己快樂的方法，如寫作、練習書法、學繪畫、下棋、養(yǎng)花、釣魚、上網、收藏等等，這些愛好讓老年人老有所樂、心情愉悅，安度晚年于是便有了很好的精神寄托，應當說是有益的，值得提倡的。

然而，既是愛好，就難免 “如醉如癡”，就容易上癮，但不能忘記的是，什么事一旦癮頭過大，就可能要出問題了。不久前讀報，看到一則消息：一位老人退休后迷上了上網，整天坐在電腦前瀏覽網頁、發(fā)表評論、與網友聊天，每日長達十幾個小時。人到老年，這么玩兒命地用眼，眼睛怎么受得了呢?果然，不久，他就兩眼流淚，視物模糊，只好去醫(yī)院就醫(yī)，結果被診斷為青光眼。至于退休后迷上打麻將，不吃不喝一坐就是幾個小時，造成各種病癥甚至猝死的報道，更是時有所聞。這都是由于對某些愛好癮頭過大所致。

癮頭過大有害，不管是壞癮還是“好”癮。壞癮自不必說，黃、賭、毒當然有害；而“好”癮，也應當有所節(jié)制才好，不能“焚膏油以繼晷，恒兀兀以窮年”，夜以繼日、廢寢忘食，那樣非常容易出現(xiàn)前面說的那些情況。而節(jié)制癮頭，別人是起不了什么作用的，關鍵在自己。自我控制、自我約束，是克服癮頭過大最根本的途徑。這就是戰(zhàn)勝自己。

人世間，有許多事都要經歷戰(zhàn)勝自己的過程。比如說，到市場上買東西被宰、遇上蠻不講理的鄰居、孫子孫女被同學欺侮等等，都是讓人氣惱的事。碰上這樣的問題，我們是否能夠做到“每臨大事有靜氣”，即用自己平和的心態(tài)來處理好這些事情?許多人是不能的，無論在何地，老年人與別人爭吵的情形都不鮮見。然而，這只能給自己的健康帶來損害。遇到這樣的事情，一個有修養(yǎng)的老人是可以平心靜氣地予以解決的，而“平心靜氣”，就需要戰(zhàn)勝自己，對不平的事及時自我控制，自我消化，最終用理智去解決問題，這才是比較高的境界。

戰(zhàn)勝別人是很不容易的，要講究戰(zhàn)略戰(zhàn)術，講究知己知彼，要從質量上和數(shù)量上都比對手強，才能取勝；然而要是比起戰(zhàn)勝自己來說，戰(zhàn)勝別人還算是容易的。因為戰(zhàn)勝自己雖然不用有戰(zhàn)勝別人那樣的先決條件，但是戰(zhàn)勝自己卻需要比戰(zhàn)勝別人有更大的毅力，要承受更多的痛苦才行?？磮蠹埑３Ｒ姷接嘘P戒毒的報道，感到吸毒者要真正戒掉毒品真是太難了。幾乎所有的“癮君子”戒掉后仍然復吸，這足以說明戒除之難。原因無他，就是不能戰(zhàn)勝自己?！白约骸边@個對手真是太“強大”了!戰(zhàn)勝別人，可能會產生快感；而戰(zhàn)勝自己，卻可能只產生痛感。這正是戰(zhàn)勝自己最難的地方。

然而，戰(zhàn)勝自己這一過程卻如同咀嚼橄欖，先苦后甜，“妙處難與君說”。一旦如愿以償，你可能就會從思想上有一個質的飛躍，從理想王國很快進入到自由王國。從養(yǎng)生保健的角度講，你可能就為自己的健康鋪平了道路。