卜宗暉

有些人為了擺脫“慢”，過分追求“快”，每天都把計劃排得滿滿的，并且要求自己盡可能快地去完成學(xué)習任務(wù)。這樣做往往會引起“假性勤奮焦慮”，也就是越努力學(xué)習效率越低，人也感到越來越焦慮?！凹傩郧趭^焦慮”有哪些表現(xiàn)，我們又該如何應(yīng)對呢？

表現(xiàn)一：時間安排得太緊，學(xué)習耗時長，效果卻不佳。

部分學(xué)生秉承“勤能補拙”的學(xué)習精神，犧牲自己的休息時間來學(xué)習，給自己營造十分努力的心理情境，但卻沒有取得理想的學(xué)習效果。

【對策】執(zhí)行學(xué)習任務(wù)就像是挖礦，我們應(yīng)該關(guān)注的是從礦石里提煉出來多少金子，而不是挖了多少礦。學(xué)習也是如此，重要的是學(xué)到了什么，而不是學(xué)習了多長時間。你可以用一個本子記下一天中要完成的重要任務(wù)，然后在最有效率的時間里做最重要的任務(wù)，完成任務(wù)后可以讓自己放松一會兒，不必把全天的時間都用來學(xué)習。

表現(xiàn)二：計劃一旦被打亂就不知所措，焦躁煩悶。

一些學(xué)生因為對自己的能力進行了過高的估計，認為學(xué)習任務(wù)必須一一按照計劃執(zhí)行，從而給自己增添了強烈的壓迫感，有時即使堅持了下來，也會感到疲累，效率也因此越來越低。

【對策】既然計劃已經(jīng)被打亂了，不如好好擁抱變化，認真完成突如其來的任務(wù)，并快速調(diào)整計劃，適當減少一些任務(wù)安排，量力而行。精力充足時就多學(xué)一些，狀態(tài)不佳時少學(xué)一些，或者換一門科目來學(xué)習。

“慢”也是一種風格

“慢”的情況因人而異，有人確實是由于某些能力不足而導(dǎo)致學(xué)習效率低下，但并不是說學(xué)習慢的人就不能取得好成績。辯證地去看待這個問題，你會發(fā)現(xiàn)“慢學(xué)生”也有春天。

曾國藩其實也是個“慢學(xué)生”，他從14歲開始參加縣試，考了7次，直到23歲才考上秀才。他讀書只能用笨方法：不讀懂這一句，不讀下一句；不讀完這本書，不摸下一本書；不完成一天的學(xué)習任務(wù)，絕不睡覺。據(jù)說，有一次小偷潛進他的房間，想等他睡著了再行竊，可是他回來后背書背到大半夜還是背不出來，連躲在房梁上的小偷都背下了……雖是傳言，但曾國藩的“慢”是出了名的。

在他考上秀才后的第四年，他就靠著這股愚笨之力考中了進士，之后官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學(xué)士，成就了一番偉業(yè)。可見，“慢學(xué)生”只要有毅力，肯用功，講方法，也是可以變優(yōu)秀的。所以，與其認為“慢”就是笨，不如把它當成一種風格。