中國人需養(yǎng)成“兩次刷牙”的好習(xí)慣

近日，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)等發(fā)布了第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果。調(diào)查顯示，與十年前相比，居民口腔健康素養(yǎng)水平和健康行為情況均有不同程度的改善。其中，居民口腔健康知識(shí)知曉率為60 %， 85%的人對(duì)口腔保健持積極態(tài)度。但是，國人每天兩次刷牙、使用含氟牙膏等口腔健康行為仍有待于進(jìn)一步形成。此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國5歲、12歲兒童每天兩次刷牙率分別為24 %、32%，成人每天兩次刷牙率為36%；5歲、12歲兒童含氟牙膏使用率分別為42%、55%，成人含氟牙膏使用率為61 %；各年齡組女性每天兩次刷牙率均高于男性，城市高于農(nóng)村。兩次刷牙指每天早上起床、晚上睡前都要刷牙，是保護(hù)牙齒的重要手段，而使用含氟牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

5歲以上兒童仍“尿床”，家長(zhǎng)莫忽視

不久前，中國兒童夜遺尿?qū)＜覅f(xié)作組公布了針對(duì)10萬余人的調(diào)查結(jié)果。調(diào)查顯示，我國5歲兒童遺尿癥患病率為15 %，7歲兒童遺尿癥患病率是8 %，10歲兒童遺尿癥患病率是4.8%。在各個(gè)年齡段尿床孩子中，每周尿床3次以上的占20%。調(diào)查顯示，高達(dá)36%的家長(zhǎng)曾因此責(zé)罵過孩子，有部分家長(zhǎng)認(rèn)為尿床是孩子“故意搗亂”。孩子5歲后仍然尿床，僅有18%的家長(zhǎng)會(huì)帶孩子求診。專家指出， 5歲以上孩子每周尿床超過兩次，且持續(xù)超過3個(gè)月，很可能是兒童遺尿癥。長(zhǎng)期尿床會(huì)使孩子害羞、畏縮、自卑，如果父母采取打罵、威脅、懲罰的手段，會(huì)使孩子更加緊張、委屈和憂郁，加重尿床現(xiàn)象。專家建議，家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)孩子可能患有夜遺尿癥，不要過度緊張，應(yīng)及時(shí)帶孩子接受規(guī)范診治。

水果攝入不足，壽命縮短1.73歲

中國疾病預(yù)防控制中心對(duì)我國18萬居民的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示，我國因水果攝入不足造成期望壽命減少1.73歲。水果攝入不足對(duì)壽命的影響僅次于高血壓和吸煙，位列第三。既往研究結(jié)果顯示，惡性腫瘤、循環(huán)系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)疾病是我國居民主要死因，而水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，以及心血管疾病和腫瘤的死亡風(fēng)險(xiǎn)。我國25歲以上成年人水果攝入量為每天113.3 克，這與《中國居民膳食指南（2016）》推薦的每天攝入200～350克新鮮水果有較大差距，農(nóng)村地區(qū)人群水果攝入量不到最低推薦量的50%。水果攝入量在性別間也存在差異，男性水果攝入量明顯低于女性，水果攝入不足對(duì)男性期望壽命的影響為1.8歲，對(duì)女性期望壽命的影響為1.58歲。

糖尿病患者應(yīng)測(cè)量血壓

近日，美國糖尿病學(xué)會(huì)發(fā)布聲明，建議糖尿病患者要測(cè)血壓、控制高血壓。聲明指出，過去二十年，糖尿病患者動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率和致死率均有下降，血壓控制可能是其背后的原因。建議所有糖尿病患者在每次就診時(shí)都應(yīng)測(cè)量血壓。血壓高于140/90毫米汞柱者，必須多次測(cè)量，以確診高血壓。糖尿病患者平時(shí)還應(yīng)在家中自測(cè)血壓。合并高血壓的糖尿病患者，應(yīng)將血壓降至140/90毫米汞柱以下或更低。糖尿病合并高血壓的患者，更要注意保持健康的生活方式，包括控制體重、合理的膳食營(yíng)養(yǎng)和增加體力活動(dòng)等。endprint