文 張玉勝

少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)。

90后關(guān)注養(yǎng)生的觀念更新可喜可賀，這是年輕群體矯正短板、注重保健的思維支撐與行動(dòng)動(dòng)力。

如今，健康養(yǎng)生話題已經(jīng)不再是中老年群體的“專(zhuān)利”，不少90后甚至95后也開(kāi)始研究各類(lèi)養(yǎng)生細(xì)節(jié)。近期，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對(duì)1979名90后進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，79.6%的90后受訪者開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生信息，79.4%自認(rèn)存在脫發(fā)育發(fā)的焦慮和困擾。50.7%表示關(guān)注養(yǎng)生信息是因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ蟆?/p>

如今，注重養(yǎng)生的健康理念已不僅是中老年群體的專(zhuān)利，眾多在崗在位的年輕人也日益重視。近八成90后開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生信息的調(diào)查結(jié)果，傳遞出養(yǎng)生保健已漸成社會(huì)共識(shí)的積極信號(hào)，有望為壯大全民健身隊(duì)伍再添一股助推生力軍，這無(wú)疑是一件利國(guó)利民利己的大好事。

近八成90后關(guān)注養(yǎng)生，并非是受中老年群體養(yǎng)生保健活動(dòng)的感染與影響，而是出于這一年輕群體大多處于“亞健康”狀況的自我保健需要。盡管最大的90后也不過(guò)是28歲，但隨著工作生活壓力的日益增大，各種禿頭、失眠、衰老，以及抑郁、精神病等現(xiàn)象日益突出。他們中有人甚至以“大叔”“阿姨”自嘲作比。

今年8月的一則新聞，更能佐證90后的“亞健康”窘境。年滿18至22周歲的男性公民依法服兵役，本是眾多年輕小伙實(shí)現(xiàn)報(bào)效祖國(guó)、獻(xiàn)身國(guó)防理想的人生夙愿。但征兵體檢不合格率“爆表”的消息令人大跌眼鏡，有的市體檢淘汰率竟高達(dá)56.9%。某地級(jí)市的一組數(shù)據(jù)更令人心悸：血檢轉(zhuǎn)氨酶過(guò)高占17%，尿檢血小板積壓、尿酸、尿酮超標(biāo)占不合格人數(shù)的28%，視力不合格占46%，體重不合格為20%，心臟、血壓不合格為13%，耳鼻喉炎癥不合格為7%。

剖析導(dǎo)致90后“亞健康”的“病根”，首先在于養(yǎng)生保健的理念缺失。許多年輕人自恃年少體健，以為疾病不過(guò)是人到中年之后的事情，對(duì)身體指標(biāo)的微小變差渾然不覺(jué)。須知保健身體與孝敬父母、教育子女同被人們視為越早越好的三個(gè)“不能等”。其次與多吃少動(dòng)、缺乏鍛煉、用眼過(guò)度、經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣不無(wú)關(guān)聯(lián)。比如，很多人長(zhǎng)期喜愛(ài)飲用汽水及含甜蜜素等化工產(chǎn)品的飲料，熱衷食用火鍋、膨化食品；毫無(wú)節(jié)制地搓麻、吸煙、飲酒，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等等。如此生活無(wú)規(guī)律、飲食欠科學(xué)、鍛煉不積極，怎能不累積形成“亞健康”？雖然機(jī)體無(wú)明顯器質(zhì)性病變，但卻已出現(xiàn)潛在指標(biāo)異常、功能蛻變等疾病前兆。

少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)。90后關(guān)注養(yǎng)生的觀念更新可喜可賀，這是年輕群體矯正短板、注重保健的思維支撐與行動(dòng)動(dòng)力。有了這種清醒認(rèn)知，還需注重心理調(diào)節(jié)、強(qiáng)化身體鍛煉、走出養(yǎng)生誤區(qū)、戒除不良習(xí)慣。比如，敢于直面和合理認(rèn)知生活壓力，就像專(zhuān)家所言：“壓力如石塊，放在腳下是墊腳石，放在頭上就是壓力”；秉持“預(yù)防為主、防大于治”的養(yǎng)生觀念，走出邊熬夜邊噴水保濕、喝啤酒泡幾粒枸杞、吃完火鍋再喝茶“刮油”等相克誤區(qū)；改變過(guò)度看電腦、玩手機(jī)等不良習(xí)慣。人們期待90后繼“關(guān)注養(yǎng)生信息”之后，真正做到強(qiáng)身心、改陋習(xí)、健體魄。