韓沐真

女人都怕歲月流逝，皺紋是女人的天敵。好皮膚是最靚的霓裳，即使有再漂亮的衣服，若沒有好的皮膚作基礎(chǔ)，一切都大打折扣。當輕薄的夏裝穿上身，當汗水沖淡了粉底與胭脂，黑眼圈、皺紋、松弛的皮膚……將再也掩飾不住。

其實，女人應該學會做自己皮膚的醫(yī)生，不僅能在出現(xiàn)問題時對癥下藥，更應該未雨綢繆，在問題出現(xiàn)之前就用正確的方法預防肌膚可能會出現(xiàn)的問題——隨時阻擊女人的第一道皺紋。

補水舒緩眼部細紋：眼睛

仔細觀察你眼睛下方的肌肉，開始出現(xiàn)松弛了嗎，有眼袋嗎？這些現(xiàn)象都會綜合形成黑眼圈、眼皺紋而成為暴露年齡的禍根。解決它，一定要趁早。

補水應不僅止于面部，眼睛同樣也需要水的滋潤，喝飽了水的眼部肌膚，水嫩嫩的，彈性而柔軟，哪里還會有空間來產(chǎn)生皺紋？常用眼膜或者西瓜皮、黃瓜片等貼眼，會有助于眼部肌膚的滋養(yǎng)；我們還應該養(yǎng)成用眼霜的好習慣，滋潤型的眼霜是護膚的常備武器；經(jīng)常要看文字和熒屏的人要注意不應連續(xù)長時間地用眼，不要狠揉眼睛；化妝時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚；避免不良表情，如使勁瞇眼看東西，或者眼睛長時間地在陽光照射下工作，還有伏案午睡，將眼睛和面部壓出皺紋等。至于黑眼圈的形成與我們的生活息息相關(guān)，要告別黑眼圈，最有效的方法是養(yǎng)成健康的生活習慣。充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。

滋潤解決肘部干燥：肘部、膝蓋

肘部、膝蓋這類部位的保養(yǎng)很容易被忽視，使它們經(jīng)常皺巴巴毫無光采。趕緊動手吧，也讓它光鮮一回。先敲破一個雞蛋，再往雞蛋清里面撒上一些鹽，再用一塊熱毛巾將肘（膝）部仔細地包裹好，直到肘部皮膚發(fā)紅且潮濕方可解開。之后用加入鹽的雞蛋清，此種自制的按摩霜輕輕按摩肘（膝）部，一方面可以去除肘（膝）部的死皮，另一方面還能增強血液循環(huán)。5分鐘后，用溫水將肘部清洗干凈，然后涂上潤膚水。不等潤膚水干透，即搽上潤膚霜。此外，要擁有光滑的肘（膝）部，還應該盡量注意不要用肘（膝）部作支撐，肘（膝）部的皺紋需要長時間地仔細護理才有可能得到緩解。所以，一定要堅持不懈。

對于肘（膝）部的護理還有一些小偏方。首先將2大匙蜂蜜、1匙檸檬汁和1匙寶寶油攪拌成糊狀，將肘（膝）部需要護理的部分用熱毛巾敷，然后將準備好的糊狀劑抹在上面，用雙手包住按摩，3分鐘后，再用熱毛巾擦拭干凈，噴水，最后別忘了抹營養(yǎng)油，即時就會感覺肘（膝）柔滑不少。

按摩消減頸部皺褶：頸部

不少人護膚最易忽視的地帶就是頸部。大多數(shù)女性常常把功夫花在臉上，而忘記頸部這重要的細節(jié)。頸部肌膚比臉部更為脆嫩，油脂分泌很少，頻繁地扭頭、搖頭，容易使頸部過早出現(xiàn)松弛、干燥和皺紋。尤其25歲以后那些初期老化的皺紋就會慢慢加深。

預防頸部皺紋，最簡單的辦法就是自己動手做頸部按摩。將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。

記得每天使用頸霜。頸霜或高質(zhì)量的日霜、晚霜以及其他緊致產(chǎn)品，都含有使頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成分，能加速新陳代謝，塑造頸部線條。

一定要溫柔地對待頸部，按摩時力度要輕柔，避免頸部皮膚受到傷害；選擇合適的寢具，因為柔軟的床褥會造成臀部和脊背呈W形下陷，導致頸骨前傾。睡覺時選擇稍硬一些的大枕頭比較科學，枕頭最適宜的高度在8厘米左右，擺放在脖子的凹陷處。

如果頸部皮膚已出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況，就有必要到專業(yè)美容院進行具有針對性的頸部保養(yǎng)。如果能長期堅持頸部的全面護理，就可再也不用靠絲巾和高領(lǐng)衫掩飾日漸衰老的脖子了。

運動預防臀部松弛：臀部

臀部因為基本不曝光，似乎也不存在什么皺紋的問題，所以總是被女人們所忽視。殊不知，臀部肌肉一旦呈現(xiàn)松弛下墜，就是最致命的皺紋，它會將你完美的“S”曲線徹底地破壞。

對付臀部肌肉松弛與橘皮的產(chǎn)生，最關(guān)鍵在于有意識地多運動。多爬樓梯是個不錯的好方法，利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步臺階，下樓時腳尖先著地，之后再整個腳掌著地。也可作金雞獨立狀。找來一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一只腳在空中向后伸展延伸，堅持約2秒鐘左右，再放下，動作可重復10～15次，之后換一只腳進行重復的動作。

消除臀部橘皮的按摩方法：首先將手掌貼在臀部，將臀部往上提，做按摩動作，之后兩只手放在臀部下方向以臀部弧形的方向往兩旁提，一雙手再抓住整個單邊的臀部，往外抓，最后利用揉捏的方式，加促臀部新陳代謝與血液循環(huán)。

使用纖體塑性產(chǎn)品。在沐浴中或者沐浴后，用具有塑身效果的產(chǎn)品按摩臀部，可以提高肌膚的緊實度，滋潤臀部肌膚的同時，還可以增強肌膚的彈性，延緩橘皮組織的產(chǎn)生。endprint