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韓式年糕湯

2018-02-28 21:26:38文怡
食品與健康 2018年2期
關(guān)鍵詞:里脊蒜末平底鍋

文怡拿手菜

原料:片狀年糕300 克,牛里脊150 克,雞蛋1 個(gè),紫菜1/4 張,蒜末5 克,蔥花5 克。

調(diào)料:鹽1 茶匙(5 克),生抽1 茶匙(5 毫升),白胡椒粉1/2 茶匙(3 克)。

1.平底鍋中倒入少許油,晃動(dòng)鍋?zhàn)邮褂途鶆蚋采w鍋底。油溫三成熱時(shí),轉(zhuǎn)中小火,將打散的蛋液倒入鍋中,快速轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋,使蛋液均勻地鋪滿鍋底。大約2分鐘后,翻面繼續(xù)煎,待蛋餅呈金黃色時(shí),關(guān)火盛出。

2.蛋餅放涼后,切成5 厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。再將紫菜用剪子剪成同蛋皮等長(zhǎng)的絲。牛里脊洗凈,去掉筋膜后,將肉切成5 厘米長(zhǎng)、3 厘米寬、1 厘米厚的片。

3.水燒開后,放入牛肉片,中火煮至牛肉變白、沒(méi)有血色后撈出。重新燒一鍋水(約1 500 毫升),水開后,放入焯好的牛肉片、蔥花、蒜末,倒入白胡椒粉,大火燒開后,轉(zhuǎn)中小火煮30 分鐘。將片狀年糕沖洗干凈,倒入煮好的牛肉湯里,再倒入醬油、鹽,轉(zhuǎn)中火煮5分鐘。臨關(guān)火時(shí),放入蛋皮絲和紫菜絲即可。

★年糕湯里用到的片狀年糕,可以在大型市場(chǎng)買到;如果買不到,也可以用普通的水磨年糕切片代替。

★牛肉最好選擇牛里脊,其肉質(zhì)比較軟嫩。

★如果時(shí)間緊張,可以先將牛肉同蔥花、蒜末一同炒熟,然后倒入開水,加入年糕煮熟,味道一樣鮮美。

★紫菜可以選擇做紫菜包飯的正方形片狀紫菜。放入紫菜,湯會(huì)有淡淡的海鮮味道。

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