馬立軍+趙起云+宋占軍

摘 要：田徑項(xiàng)目與小學(xué)生“基本身體活動(dòng)動(dòng)作”具有天然的密切聯(lián)系，教師可結(jié)合田徑項(xiàng)目的特點(diǎn)，有效促進(jìn)小學(xué)生身體活動(dòng)能力的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；田徑項(xiàng)目；基本身體活動(dòng)動(dòng)作

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2018）01-0066-02

田徑作為體育運(yùn)動(dòng)中最古老的項(xiàng)目，有“運(yùn)動(dòng)之母”的美稱(chēng)。一方面，它是人類(lèi)最古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，古代奧運(yùn)會(huì)最初的比賽項(xiàng)目只有田徑；另一方面，田徑運(yùn)動(dòng)中的走、跑、跳、投等能力是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》中對(duì)小學(xué)生在“運(yùn)動(dòng)技能”部分并沒(méi)有強(qiáng)調(diào)“田徑”概念，而提出了要能夠完成“基本身體活動(dòng)動(dòng)作”的目標(biāo)。這并不妨礙小學(xué)階段對(duì)一些田徑內(nèi)容的學(xué)習(xí)，對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，很多田徑項(xiàng)目的內(nèi)容正是學(xué)習(xí)和掌握走、跑、跳、投等身體活動(dòng)能力的必由之路。

因此，如何結(jié)合田徑項(xiàng)目的特點(diǎn)，開(kāi)發(fā)出不同形式、適合小學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容，是廣大一線(xiàn)教師應(yīng)該考慮的問(wèn)題。筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)出田徑運(yùn)動(dòng)的若干特點(diǎn)，并據(jù)此提出發(fā)展小學(xué)生身體活動(dòng)能力的一些思路。

一、“自然”屬性——回歸生活

田徑項(xiàng)目中的走、跑、跳、投等主要的運(yùn)動(dòng)形式都來(lái)自于人類(lèi)發(fā)展歷史長(zhǎng)河中的生存需要，幾乎是人類(lèi)的本能動(dòng)作。這與田徑項(xiàng)目的“自然”屬性直接相關(guān)，田徑源于自然和生活，孩子們既可以在在操場(chǎng)上進(jìn)行跑步鍛煉，也可以在公園、郊外等進(jìn)行追逐游戲，而且都能夠發(fā)展基本運(yùn)動(dòng)能力；如果自然動(dòng)作規(guī)范，有助于孩子們正確地、較快地掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)田徑內(nèi)容也有著重要的幫助作用。因此，回歸生活是發(fā)展學(xué)生田徑能力的好辦法，也是掌握這些與生活密切相關(guān)的身體活動(dòng)能力的途徑——趕公車(chē)時(shí)跑一跑，見(jiàn)到樓梯爬上去，遇到障礙跳過(guò)去等等，說(shuō)起來(lái)都要靠“基本身體活動(dòng)動(dòng)作”。

二、“體能”屬性——強(qiáng)化素質(zhì)

按照運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分類(lèi)方法，田徑屬于比較典型的“體能主導(dǎo)類(lèi)”項(xiàng)目。想在田徑項(xiàng)目中有所發(fā)展，體能訓(xùn)練必不可少；同理，如果想提升“基本身體活動(dòng)動(dòng)作”的質(zhì)量，良好的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)和前提。因此，對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，科學(xué)合理地開(kāi)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練，這樣不僅能夠提升身體活動(dòng)能力，而且還可以預(yù)防和降低學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)學(xué)生的身心健康有重要的意義。

游戲：“老鷹啄食”。

目的：發(fā)展學(xué)生的上肢力量，解決跑動(dòng)時(shí)上肢力量不夠影響擺臂效果。

方法：在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)直徑約1米的圓圈，從圓圈外沿向外延伸8～10米，再畫(huà)一個(gè)圓形。在圓圈的中間擺放人數(shù)2倍的輕物，如：0.5～1公斤的小啞鈴。學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)大組，按4個(gè)方位站在大圓形的外沿，聽(tīng)信號(hào)后，第一個(gè)學(xué)生迅速跑向中間的圓圈，同時(shí)雙臂平伸，模仿老鷹的飛行。跑到圓圈后每個(gè)人拿起一個(gè)小啞鈴，再模仿老鷹的飛行跑回原位，如此循環(huán)進(jìn)行。

注意事項(xiàng)：（1）選擇輕物（啞鈴、實(shí)心球等）不宜過(guò)重，根據(jù)小學(xué)生的臂力而定，能夠比較輕松地舉起即可。（2）剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，跑動(dòng)中雙臂可以從身體兩側(cè)上下舉起，當(dāng)臂力增強(qiáng)后，可以采用持輕物擴(kuò)胸的方法。

三、“個(gè)體”屬性——加強(qiáng)合作

田徑運(yùn)動(dòng)具有個(gè)體性，除接力跑外，都是以個(gè)人為單位參加比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，方便進(jìn)行個(gè)人鍛煉和組織競(jìng)技活動(dòng)。但是在傳統(tǒng)的學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，最吸引眼球的項(xiàng)目是接力比賽。因此在小學(xué)田徑教學(xué)和比賽中，可以反“個(gè)體”而行之，多組織一些集體性的練習(xí)和競(jìng)賽項(xiàng)目，既可以給更多的小學(xué)生參與鍛煉和競(jìng)賽的練習(xí)和展示機(jī)會(huì)，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。

游戲：“環(huán)環(huán)相跳”。

目的：增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和節(jié)奏感。

方法：4～6個(gè)學(xué)生一組，圍成一圈，面對(duì)面蹲在地上，相互間手拉手，一起進(jìn)行向同一方向（逆時(shí)針或者順時(shí)針）的蹲跳移動(dòng)，以同一學(xué)生完成蹲跳一周回到原始位置結(jié)束。不失誤且用時(shí)少者獲勝。

注意事項(xiàng)：（1）此項(xiàng)目開(kāi)始練習(xí)時(shí)有一定的難度，主要是步調(diào)不一致造成，教師要做好指導(dǎo)和安全防護(hù)。（2）剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，人數(shù)可以從少到多，待學(xué)生適應(yīng)后，可以嘗試更多的人數(shù)，挑戰(zhàn)更高的難度。

四、“多項(xiàng)”屬性——全面發(fā)展

田徑運(yùn)動(dòng)包括很多小項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目都有各自特點(diǎn)，突出地反映某一方面的能力。與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽大多圍繞一個(gè)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練不同，小學(xué)生需要參加各種田徑項(xiàng)目，促使基本運(yùn)動(dòng)能力得到全面發(fā)展。如果間隔一段時(shí)間就將跑、跳、投三個(gè)項(xiàng)目組合起來(lái)練習(xí)，既可以增加學(xué)生的興趣，同時(shí)又可以全面練習(xí)速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等素質(zhì)，為“基本身體活動(dòng)動(dòng)作”的掌握助力。

游戲：“我是全能小冠軍”。

目的：發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和基本動(dòng)作能力。

方法：在操場(chǎng)上利用常用的器材布置出各種區(qū)域。當(dāng)學(xué)生到啞鈴區(qū)域，手握小啞鈴做跑步的擺臂練習(xí)（次數(shù)根據(jù)學(xué)生能力而定）；然后跳過(guò)小欄架，繞過(guò)標(biāo)志桿，迅速跑到投擲區(qū)，拿起一個(gè)沙包向回投，然后迅速跑到沙包落點(diǎn)拿起沙包，再跑回本隊(duì)，第二個(gè)人繼續(xù)練習(xí)或者比賽。如此循環(huán)進(jìn)行，先完成的隊(duì)伍獲勝。

注意事項(xiàng)：區(qū)域和器材布置必須定期更換，并根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。遵循“多樣+專(zhuān)項(xiàng)”的練習(xí)，把單一的練習(xí)形式進(jìn)行多種方式的組合，如：跳躍和投擲組合、跑和投擲組合、循環(huán)練習(xí)組等。

五、“超越”屬性——善用競(jìng)賽

田徑運(yùn)動(dòng)是最能體現(xiàn)“最高、最快、最強(qiáng)”奧林匹克精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有非常強(qiáng)的競(jìng)技屬性。之所以歸納為“超越”，是在組織小學(xué)生進(jìn)行田徑項(xiàng)目的練習(xí)和比賽時(shí)，要引導(dǎo)他們不只是進(jìn)行同學(xué)間的橫向比較，還要多和自己的以往成績(jī)比較，鼓勵(lì)他們不斷“超越”自己，并在此過(guò)程中提升信心，發(fā)展能力?？傊處熞プ⌒W(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)，用好比賽這張王牌，調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，克服田徑項(xiàng)目相對(duì)單調(diào)的特點(diǎn)。

游戲：“極速火車(chē)”。

目的：發(fā)展單腳跳躍及協(xié)作能力。

方法：平坦、開(kāi)闊的場(chǎng)地，畫(huà)上起點(diǎn)線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)。學(xué)生4～6人一組，進(jìn)行比賽?？v隊(duì)站在起跑線(xiàn)后，每個(gè)隊(duì)員把右（左）腳伸給前面的人，右（左）手用手掌兜住后面隊(duì)員伸過(guò)來(lái)的腳，左（右）手搭在前人的肩上。排頭不伸腳，組成一列火車(chē)前進(jìn)。先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。

注意事項(xiàng)：游戲可以根據(jù)學(xué)生年級(jí)和能力的高低，改變學(xué)生之間的連接方法，比如統(tǒng)一抬右腿被前面同學(xué)持握，或者兩側(cè)同持木棍，甚至是穿特制的大“板鞋”都可以。

田徑項(xiàng)目入門(mén)的門(mén)檻較低，但動(dòng)作的技術(shù)含量很高，對(duì)于小學(xué)生而言，田徑教學(xué)重在發(fā)展學(xué)生的身體活動(dòng)能力，因此小學(xué)田徑技術(shù)不宜“深教”和“細(xì)教”，而適宜“常練”和“多練”。教師如果能夠遵循田徑項(xiàng)目的屬性，充分發(fā)揮田徑內(nèi)容的優(yōu)勢(shì)，利用豐富多彩的活動(dòng)發(fā)展小學(xué)生身體活動(dòng)能力，也能夠?yàn)樾W(xué)生參加其他項(xiàng)目的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。endprint