王靜

登山是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，完成整個(gè)過程需要體力更需要勇氣，當(dāng)你決心去登山，就要做好接近身體極限挑戰(zhàn)自己耐力的準(zhǔn)備，除此之外，還有諸多事項(xiàng)需要注意，才能保證安全。

登山的相關(guān)政策法規(guī)

1997年7月8日，原國(guó)家體委發(fā)布實(shí)施《國(guó)內(nèi)登山管理辦法》，作為我國(guó)登山運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)管理的體育部門規(guī)章，在規(guī)范我國(guó)國(guó)內(nèi)登山活動(dòng)方面發(fā)揮了重要作用。2002年，《國(guó)內(nèi)登山管理辦法》進(jìn)一步修訂，管理重點(diǎn)放在西藏5000米以上和其他省區(qū)市3500米以上山峰。主要包括確保登山者的安全；有利于保護(hù)山峰資源及周圍環(huán)境，避免由于登山引起的環(huán)境污染；對(duì)組隊(duì)條件和審批標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格管理以及加大違反規(guī)定的處罰力度等。

在組隊(duì)條件方面，增加了“必須配備相應(yīng)登山教練或高山向?qū)А钡臈l款，同時(shí)，具體規(guī)定了登山教練或高山向?qū)c登山隊(duì)員之問的比例。做出這樣的硬性規(guī)定，是為了加強(qiáng)登山技術(shù)和高山探險(xiǎn)經(jīng)驗(yàn)方面的保證。實(shí)踐證明，在高山探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)中，登山教練或高山向?qū)г谟龅奖╋L(fēng)雪或其他突發(fā)事件時(shí)，會(huì)起到十分關(guān)鍵的作用，對(duì)于確保登山安全是必不可少的。

如何避免易發(fā)事故

登山之前要做兩種以上周密的計(jì)劃。凡攀登超過1000米的山，需做周密計(jì)劃，包括路程、食宿、天氣、腳力、所帶裝備、預(yù)計(jì)時(shí)間等，切忌存有僥幸心理，否則極有可能被困在半山腰，上天無路入地?zé)o門。至少準(zhǔn)備兩套計(jì)劃，考慮到最壞不可抗拒因素，如暴雨、酷曬、大雪、猛獸等。在登山之前還要經(jīng)常做一些健身運(yùn)動(dòng)，這樣攀登時(shí)會(huì)覺得輕松許多。

確保有充足的御寒裝備。登山的事故很多都是隊(duì)員死于體溫過低，即通常意義上的凍死。極高山通常山頂海拔都在雪線以上，有些雪線以上高度達(dá)數(shù)千米，而且通?？諝庀”?，空氣中含氧量低。體溫過低會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂、幻覺及意識(shí)喪失直至最后死亡，所以在登山過程中要有充足的御寒裝備。

正確進(jìn)行急救包扎。在登山時(shí)萬一受到傷害，一定要處理好傷口。傷口是細(xì)菌侵入人體的門戶，特別是在野外。如果傷口被細(xì)菌污染，就可能引起化膿或并發(fā)敗血癥，氣性壞疽、破傷風(fēng)等，嚴(yán)重影響和損害健康甚至危及生命。所以在急救現(xiàn)場(chǎng)如果沒有條件做清創(chuàng)處理，一定要先進(jìn)行包扎，及時(shí)妥善的包扎，可以達(dá)到壓迫止血、減少感染、保護(hù)傷口、減少疼痛、固定敷料和夾板的目的。

登山過程中注意安全細(xì)節(jié)。登山時(shí)最好隨身攜帶個(gè)人資料，注意保持通訊工具暢通，并隨時(shí)向留守人員或家人報(bào)告行蹤，還要儲(chǔ)備應(yīng)急電量直至活動(dòng)結(jié)束。登山時(shí)最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號(hào)，天黑后切忌行走溪谷或陌生線路，迷路時(shí)應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處?kù)o待救援。除保持體力外，還要平穩(wěn)情緒，重視身體的變化，適時(shí)休息。endprint