宋艷+丁常榮

一、問題提出

從生物學(xué)層面上講，適應(yīng)是指生物有機體的生理機能和形態(tài)結(jié)構(gòu)與其生存環(huán)境相適應(yīng)的現(xiàn)象。從社會學(xué)層面上講，適應(yīng)是指個體在與社會環(huán)境的交互作用過程中，通過順應(yīng)、調(diào)控和改變周圍環(huán)境，最終達(dá)到與社會環(huán)境保持和諧平衡的狀態(tài)。[1]

當(dāng)學(xué)生從中學(xué)來到中職院校，由于生活環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)方式的變化等一系列生活模式的改變，會給才進(jìn)入中職院校的學(xué)生帶來巨大的心理壓力和挑戰(zhàn)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校園生活的各方面，如學(xué)習(xí)、校園、人際、情緒等，都會有40%-50% 的學(xué)生存在適應(yīng)問題，其中有約3%-6% 的學(xué)生存在較為嚴(yán)重的適應(yīng)問題 。從初中生到中職院校生的身份轉(zhuǎn)變，以及新生正式入校獨立生活本身對他們來說就是一個應(yīng)激事件，這就必然給新生帶來心理壓力源。因此，新生適應(yīng)性問題不僅僅關(guān)系到學(xué)生能否順利適應(yīng)中職院校生活，順利完成學(xué)業(yè)，還關(guān)系到學(xué)生的身心健康問題，需要用多種方式來解決。

而團(tuán)體心理訓(xùn)練正是這樣一種成長性的心理團(tuán)體，它是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理訓(xùn)練方式，以團(tuán)體為對象，運用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動，促進(jìn)個體在與他人交往中認(rèn)識自我、探索自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，它通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，使團(tuán)體成員在群體關(guān)系的動態(tài)變化和組織形成過程中探索生活，發(fā)展良好的生活適應(yīng)能力。[2]

因此本研究的重點是以新生為研究被試，深入探討團(tuán)體心理訓(xùn)練對提高新生適應(yīng)能力的作用，為新生心理健康教育提供實證依據(jù)和指導(dǎo)。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究通過抽樣調(diào)查與自愿報名從廣州市中職院校新生中選出實驗組和對照組成員各26人。

（二）研究方法

實驗組接受團(tuán)體心理訓(xùn)練，對照組處于自然學(xué)習(xí)狀態(tài)，不參加團(tuán)體心理訓(xùn)練。通過對實驗組成員訪談與相關(guān)文獻(xiàn)中提出的對學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容[3]，有針對性地確定8個輔導(dǎo)主題，主要目的是讓成員學(xué)會處理人際關(guān)系、情緒、學(xué)習(xí)、自我適應(yīng)等方面的問題（主要內(nèi)容見表1）。團(tuán)體心理訓(xùn)練由同一位老師指導(dǎo)，每周1次，每次2小時，連續(xù)進(jìn)行8周。在實驗前后對兩組成員進(jìn)行前后測調(diào)查和相關(guān)調(diào)查，以比較團(tuán)體心理訓(xùn)練對新生適應(yīng)障礙的干預(yù)效果。所有數(shù)據(jù)均用SPSS12.0進(jìn)行統(tǒng)計分析。

（三）研究工具

1.采用自編的《中職院校學(xué)生適應(yīng)量表》作為前后測工具，量表的重測信度為0.96，α系數(shù)為0.95。

2.團(tuán)體心理訓(xùn)練滿意度調(diào)查表

自編團(tuán)體心理訓(xùn)練滿意度調(diào)查表，共10個條目，得分與滿意度成正比，用于了解實驗組成員對團(tuán)體輔導(dǎo)的評價。

三、研究結(jié)果

（一）實驗組與對照組在前測中的數(shù)據(jù)比較

利用獨立樣本t檢驗，分析實驗組與對照組在團(tuán)體心理訓(xùn)練之前有關(guān)人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、情緒、自我適應(yīng)等因素上的得分是否存在差異，見表2。結(jié)果顯示輔導(dǎo)前兩組各因素的得分均沒有顯著差異（P>0.05）。說明在團(tuán)體輔導(dǎo)前實驗組和對照組在這些適應(yīng)力問題上沒有顯著差異。

（二）實驗組與對照組在后測中的數(shù)據(jù)比較

利用獨立樣本t檢驗，分析實驗組獲得團(tuán)體心理訓(xùn)練后的數(shù)據(jù)與對照組后測在各因素得分上是否存在差異，如表3。表中顯示實驗組與對照組在有關(guān)人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、自我適應(yīng)等因素上的得分均有顯著差異（P<0.05），實驗組顯著高于對照組。

（三）實驗組在前測后測中的數(shù)據(jù)比較

采用相關(guān)樣本t檢驗，分析實驗組在團(tuán)體心理訓(xùn)練前和團(tuán)體心理訓(xùn)練后，在各因素得分上是否存在差異，見表4。結(jié)果顯示，接受輔導(dǎo)后，人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、自我適應(yīng)與滿意度適應(yīng)方面均與輔導(dǎo)前有差異（P<0.05）。這說明團(tuán)體心理訓(xùn)練對增加新生的適應(yīng)力方面的作用顯著。但在改變學(xué)生情緒認(rèn)知方面作用不明顯。

（四）研究對象對團(tuán)體心理訓(xùn)練實施的反饋

對自編的主觀問卷“團(tuán)體心理訓(xùn)練滿意度調(diào)查表”的分析顯示，實驗組成員對本次團(tuán)體心理訓(xùn)練持有積極的評價（表5）。對實驗組滿意度調(diào)查的十個因子中，表達(dá)自己的想法、了解自我、懂得如何與人交流、學(xué)會情緒管理、自信心提升、懂得如何克服心理困惑、認(rèn)為團(tuán)體輔導(dǎo)很有意義等因子體現(xiàn)得好，說明實驗組成員在團(tuán)體心理訓(xùn)練后在這幾方面都有較好的提升；而在認(rèn)識到自己的問題、懂得如何解決問題、可以為自己制定目標(biāo)并為之努力等因子上還有待提高。

四、討論

（一）團(tuán)體心理訓(xùn)練成效分析

1.學(xué)生團(tuán)體凝聚力提升，從被動接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃舆m應(yīng)

通過對實驗組前后測數(shù)據(jù)分析，并將實驗組和對照組的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，可以發(fā)現(xiàn)團(tuán)體心理訓(xùn)練對中職院校生的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、校園環(huán)境、自我適應(yīng)等方面具有明顯的影響作用。

團(tuán)體心理訓(xùn)練是在團(tuán)體情境中進(jìn)行，強調(diào)人際相互影響；除重視態(tài)度與行為改變外，還重視情感體驗、自我意識，更強調(diào)參與者的內(nèi)省與自我成長等。由于團(tuán)體中的成員一般具有相同的適應(yīng)問題困擾或者有共同的適應(yīng)中職院校生活的意愿，因此該團(tuán)體是具有較高的凝聚力，愿意一起努力去解決問題。團(tuán)體凝聚力讓團(tuán)體成員找到一種歸屬感，在放松的情境中進(jìn)行情感交流，成員在實施過程中表現(xiàn)出了很強的感染力和影響性。在團(tuán)體心理訓(xùn)練中，學(xué)生不再是被動地接受學(xué)校安排，而是主動地參與；教育內(nèi)容不再是遠(yuǎn)離生活實際的抽象理論，枯燥無味的生理知識；而是符合學(xué)生的興趣和需要的現(xiàn)實問題，是學(xué)生當(dāng)前所面臨的具體困惑；教育方法不再是單一的講授法，而是交流互動的方法，其中的問題情境都是學(xué)生現(xiàn)在或曾經(jīng)遇到的問題，指導(dǎo)老師設(shè)計出一個學(xué)習(xí)單元，學(xué)生們圍繞這些內(nèi)容通過合作、交流來分析問題、搜集資料直至解決問題，在這樣一個建構(gòu)知識的過程中，團(tuán)體心理訓(xùn)練調(diào)動了學(xué)生的參與熱情，啟發(fā)了學(xué)生的積極思考，使學(xué)生在充分的交流互動中，產(chǎn)生思想碰撞，達(dá)到提升自身適應(yīng)力的目的。endprint

2.學(xué)生自我效能感增強，愿意積極去應(yīng)對問題

許多適應(yīng)障礙都與學(xué)生的自我效能感不足有關(guān)，在活動中，我們安排了“腦力爆發(fā)”“優(yōu)點轟炸”“惺惺相惜”“顛峰體驗”等活動，幫助成員了解自己的優(yōu)點，體會被他人關(guān)注的感覺。在活動總結(jié)中許多同學(xué)談到參加活動后自信心的提高；對人際交往的合理認(rèn)知，也是團(tuán)體心理訓(xùn)練能產(chǎn)生后繼影響效果的原因。一個人的社會適應(yīng)很大程度上與他們的認(rèn)知有關(guān)。不同的團(tuán)體活動給成員提供了一個不同角度看自己的機會，認(rèn)識到了一個人承擔(dān)的不同角色，促使成員反思自己的適應(yīng)障礙；團(tuán)體活動中的分享、交流使團(tuán)體成員整理自己團(tuán)體活動的感受，形成了一些新的自我概念、原則和自我了解，并嘗試將新形成的概念、原則應(yīng)用到團(tuán)體以外的日常生活情境中。這也是團(tuán)體心理訓(xùn)練的效果明顯并可以持續(xù)的原因之一。

團(tuán)體心理訓(xùn)練對剛進(jìn)入校園的新生提高其適應(yīng)性、降低焦慮水平、促進(jìn)學(xué)生以開放、自信的方式面對中職院校生活有顯著的效果。在對新生適應(yīng)性的研究中，在進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練前后，心理健康狀況和自我評價均發(fā)生多方面的積極改變。其中，學(xué)生自我評價的變化體現(xiàn)在接受訓(xùn)練的新生對自己了解、把握程度和人際信任、互助等方面的認(rèn)識評價水平有了積極改變，該變化有助于提高學(xué)生認(rèn)識自我，以及盡快適應(yīng)環(huán)境的能力。

3.學(xué)生在團(tuán)體中獲得情感支持，提升人際溝通能力

遇到情感困惑的學(xué)生往往伴有焦慮、煩躁、沮喪等癥狀，這些情緒常會使人陷入憂愁、傷感的不良情緒之中，甚至有可能使人走極端而傷害他人或自己，無法自拔。進(jìn)入團(tuán)體心理訓(xùn)練后，這些學(xué)生很容易互相理解和溝通，在交流中把壓抑的情感宣泄出來，并得到大家的共鳴和支持。在這種積極的交流過程中，學(xué)生們?nèi)菀渍J(rèn)識自我，找出癥結(jié)所在，比如過分依賴他人、處理問題過于武斷、缺乏對別人的信任、對自己的認(rèn)識缺乏客觀評價等等，從而引導(dǎo)自身在處理同學(xué)矛盾上會多些理智，少些盲目舉動。

與個別輔導(dǎo)相比，團(tuán)體心理訓(xùn)練提供了更為典型的社會現(xiàn)實環(huán)境。有利于成員形成積極的交往品質(zhì)。團(tuán)體就像一個社會生活實驗室，成員可以自由地進(jìn)行實驗，去觀察、體驗、分析經(jīng)由這個實驗場所表現(xiàn)的資料，去體會自己平常在社會環(huán)境中與人相處容易出現(xiàn)的問題。成員還可以相互學(xué)習(xí)，交換經(jīng)驗，獲得直接或間接的勸告，團(tuán)體還是學(xué)習(xí)社交技巧的地方，在這里成員抱著改變的愿望，使成員積極模仿適應(yīng)行為。

4.學(xué)生在團(tuán)體中轉(zhuǎn)變思維方式，正確對待學(xué)習(xí)問題

團(tuán)體心理訓(xùn)練的技術(shù)著重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，強調(diào)此時此地，不涉及成員過去的行為；強調(diào)過程不強調(diào)內(nèi)容，強調(diào)態(tài)度與行為的形成與改變。團(tuán)體心理訓(xùn)練除采用放松、暗示、音樂、心理劇、“空椅子”等心理技術(shù)外，還采用拓展、辯論等一般方法，重視情感體驗、自我意識、內(nèi)省等。

通過團(tuán)體心理訓(xùn)練活動，新生意識到新環(huán)境中的挑戰(zhàn)如學(xué)習(xí)內(nèi)容多、專業(yè)性強、進(jìn)度快、獨立性強等特點。新生需要根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)難度和強度來樹立合理的學(xué)習(xí)動機來提升自己的學(xué)習(xí)適應(yīng)力。在自己實際生活過程中，學(xué)生需要注重提高學(xué)習(xí)能力，特別是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法和轉(zhuǎn)變思維方式。適當(dāng)擴大和選擇社交環(huán)境，社交環(huán)境和范圍對一個人學(xué)習(xí)范圍和層次水平具有重要的影響作用。新生要積極參加社團(tuán)活動，在互動中學(xué)習(xí)他人的長處，擴大自己學(xué)習(xí)的范圍，不斷充實提高自己。

（二）團(tuán)體心理訓(xùn)練的不足與思考

1.團(tuán)體心理訓(xùn)練無法滿足每個個體的需求

對于個體問題過于隱私或者個體本身比較內(nèi)向，不善于在團(tuán)體中表達(dá)的個案，團(tuán)體心理訓(xùn)練是不太適合的，這樣的問題用個體咨詢會合適一些。在團(tuán)體心理訓(xùn)練中，由于時間情境的限制，可能只能討論群體共有的問題，而對于個體的特殊問題討論缺乏深入性，有時可能還會傷害到個別成員，因此在團(tuán)體心理訓(xùn)練之前，要認(rèn)真甄別出這些個體，采用個體咨詢以取代之。

2.團(tuán)體心理訓(xùn)練影響范圍有限

目前學(xué)校團(tuán)體心理訓(xùn)練的專業(yè)老師有限，而輔導(dǎo)的時間一般在6-8周左右，人數(shù)控制在30人以內(nèi)，所以影響的范圍較窄。如何在學(xué)校教育中，將團(tuán)體心理訓(xùn)練的運用結(jié)合到自然班級的各種活動，比如班會、社團(tuán)等進(jìn)行，使更多的學(xué)生獲得改善心理健康水平的知識和技能等，這些都還有待今后的研究與實踐。

參考文獻(xiàn)：

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[2]張潮，姜海，張蓉.團(tuán)體心理訓(xùn)練的過程分析[J].教育與管理，2011（19），26-29.

[3]張大均，張騫.當(dāng)代學(xué)生適應(yīng)性發(fā)展的特點[J].西南大學(xué)學(xué)報，2007（4）.endprint