⊙復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理科 劉文娟

人人都希望婚姻美滿家庭幸福，但人與人相處難免齟齬。當(dāng)然，確定要分開的話就應(yīng)該分開。但是當(dāng)自己還想繼續(xù)和這個人在一起的時候，到底有沒有提升婚姻滿意度的方法？研究表明，有一些對策可以維持長久的婚姻幸福感。

美化對方

安徒生童話中有一個著名的婚姻寓言“老頭子都是對的”。當(dāng)老奶奶總是無條件相信和贊美老伴的選擇，不但收獲了美好的婚姻，還得到了額外的金錢回報。這則寓言竟然被心理學(xué)研究驗證了，那些在婚姻中總是適當(dāng)?shù)刈晕移垓_，美化另一半、認為另一半是“完美伴侶”的人，對婚姻的滿意度更高，幸福感更持久，即便他們的伴侶自己都承認并不具備這些優(yōu)點。當(dāng)然前提是伴侶之間的關(guān)系是健康和堅實的，如果存在家暴和虐待，還自欺欺人，那就是把自己推向不幸的深淵。

共同確認“關(guān)鍵事件”

每一段親密關(guān)系都會有一些“關(guān)鍵事件”，譬如表白，確認彼此是男女朋友，訂婚，生子。研究表明，在每個過渡性、轉(zhuǎn)折性的事件上，如果是在雙方進行充分的溝通、達成一致決定的情況下發(fā)生的，這樣的伴侶會擁有更長久、更穩(wěn)固的戀情。

不為錢吵架

有相似的金錢觀和消費觀，不為錢吵架，共同制定財務(wù)計劃的伴侶對關(guān)系滿意度更高，離婚率更低。在金錢觀上沖突較大的伴侶，矛盾往往會在關(guān)系的早期就顯現(xiàn)出來。約會的時候就會為誰買單、是否送禮物斤斤計較，如果結(jié)了婚，在收入如何分配、如何應(yīng)對財務(wù)危機等方面，也總會遇到源源不斷的爭吵。

分享心事

有一個著名的心理學(xué)研究，讓一男一女面對面坐著，讓他們輪流問對方問題，例如“你上一次哭是什么時候？”“你有什么特別丟臉的事情嗎？”分享的是心情、情緒和秘密。之后研究者要求他們注視對方的眼睛長達4分鐘之久。神奇的是，實驗結(jié)束時，許多人都報告自己“被對方深深吸引”，“陷入愛情之中”。

分享情緒、心事和秘密，伴侶之間的感情才能得到最好的強化和穩(wěn)固。也有研究發(fā)現(xiàn)，很多幸福美滿的夫妻擁有一個共同點：他們能夠通過一些陌生人聽不懂的語言來交流，比如類似接頭暗號的詞語和表述方式，有時他們甚至不用言語，只憑借微妙的語調(diào)、語氣就能知道對方在說什么。這些詞語、句子和表情往往包含了他們共同的經(jīng)歷和情感，會勾起他們對過去的美好回憶，同時感到和對方更親密。