馬曉清

（山西大同大學(xué)學(xué)生工作部，山西大同037009）

當(dāng)前大學(xué)生承受著來自學(xué)業(yè)、生活、就業(yè)、心理等多方面的壓力，特別是在全球化信息時(shí)代，大量的信息沖擊著大學(xué)生的價(jià)值觀，很多大學(xué)生時(shí)常感到焦慮、空虛、無(wú)助和孤獨(dú)。生活缺乏目標(biāo)、自我價(jià)值感缺失、幸福感較低是大學(xué)生的一種普遍生活狀態(tài)。大學(xué)生自我傷害或傷害他人等漠視生命的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這些現(xiàn)象與大學(xué)生普遍缺乏強(qiáng)烈的生命意義感有著直接關(guān)系,研究探討如何幫助大學(xué)生增強(qiáng)生命意義感是高校教育者的重要課題。

1 大學(xué)生生命意義感的現(xiàn)狀

生命意義感（Meaning in life）是意義治療創(chuàng)始人弗蘭克爾最早提出的，他認(rèn)為人最基本的原始動(dòng)機(jī)是追尋生命意義，當(dāng)一個(gè)人缺乏生命意義感時(shí)，人就會(huì)產(chǎn)生空虛、無(wú)聊、厭煩的感覺，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致“心靈性神經(jīng)官能癥”[1]。生命意義感是個(gè)體對(duì)自己存在目的和價(jià)值的感知，由追求意義的意志、生命目的、生命控制和苦難接納四個(gè)維度構(gòu)成[2]。

當(dāng)前大學(xué)生的生命意義感普遍不高，甚至有一少部分學(xué)生感覺不到生命的意義，這些狀況令人擔(dān)憂。研究表明，大學(xué)生的無(wú)聊狀態(tài)與生命意義感存在顯著相關(guān)，生命意義感對(duì)大學(xué)生的無(wú)聊狀態(tài)有明顯的預(yù)測(cè)力[3]。大學(xué)生的生命意義感與心理健康水平有著密切聯(lián)系，生命意義可以很好地預(yù)測(cè)心理健康[4]。生命意義感與自殺存在重要的關(guān)系，大學(xué)新生生命意義感與自殺意念存在中度的負(fù)相關(guān)[5]。只有幫助大學(xué)生找尋到生命的意義和價(jià)值，才有可能使大學(xué)生達(dá)到心理和諧的狀態(tài)，獲得充實(shí)、幸福的生活。

2 提升大學(xué)生生命意義感的途徑

2.1 增強(qiáng)大學(xué)生的自我認(rèn)同感

青少年是建立自我同一性（自我認(rèn)同）的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于“我是誰(shuí)？”、“我從哪里來，將要到哪里去？”等問題有了深入思考，開始積極探索生命的意義和自己未來的發(fā)展方向。大學(xué)生在對(duì)自我認(rèn)知和對(duì)現(xiàn)實(shí)的把握中，不斷對(duì)自身進(jìn)行探索，將自己的過去、現(xiàn)在和將來統(tǒng)一起來，確立自己的價(jià)值觀、人生觀及將來的職業(yè)目標(biāo)，最終確立自我同一性。大學(xué)生在確立自我同一性的過程中，會(huì)呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，多數(shù)大學(xué)生還不能形成很高的自我認(rèn)同感，還處于探索自我的過程中，處于同一性延緩的狀態(tài)；還有一部分大學(xué)生沒有認(rèn)真探索自我，處于同一性擴(kuò)散或同一性早閉的狀態(tài)。因此，可以引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我的優(yōu)缺點(diǎn),通過不斷嘗試選擇、檢驗(yàn)，最終確立符合自身特點(diǎn)的價(jià)值觀和人生觀，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，為自己的未來發(fā)展做好規(guī)劃，獲得較高的自我認(rèn)同感，明確生活的目標(biāo)，理解生命的價(jià)值和意義，從而幫助大學(xué)生提高生命意義感。

2.2 培育大學(xué)生的積極心理品質(zhì)

2.2.1 積極的心理資本

積極的心理資本可以促進(jìn)個(gè)體幸福感的提高，而生命意義感是幸福感的重要組成部分，積極的心理資本可以幫助大學(xué)生提升生命意義感。心理資本是個(gè)體積極性的核心心理要素[6]，Luthans、Youssef和Avolio提出心理資本由四個(gè)維度構(gòu)成：希望、自我效能感或自信、樂觀和韌性[7]。引導(dǎo)大學(xué)生積極認(rèn)識(shí)自我，尊重自我和他人、尊重生命；積極面對(duì)生活，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，對(duì)未來充滿希望；相信自我，在各種成功體驗(yàn)中提升自我價(jià)值感；關(guān)愛自己和他人，在愛與被愛中尋求生命的意義；樂觀向上，擁有積極的人生態(tài)度和積極的歸因方式；樹立積極的挫折觀，勇于直面困難，在苦難中敬畏生命，反思生命的意義。不斷尋找生活的價(jià)值和生命的意義，在生活中擁有更多的積極體驗(yàn)。

2.2.2 積極的應(yīng)對(duì)方式

應(yīng)對(duì)方式對(duì)生命意義感具有預(yù)測(cè)意義，不同性質(zhì)的應(yīng)對(duì)方式對(duì)個(gè)體的生命意義感有不同的作用[8]。大學(xué)生不可避免地面對(duì)各種壓力，可能遭遇學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等各種生活事件，如果采取積極的應(yīng)對(duì)方式去尋求生命的意義和價(jià)值，那么會(huì)對(duì)生活有積極的體驗(yàn)；反之，如果采取消極的應(yīng)對(duì)方式，那么會(huì)對(duì)生活有消極的體驗(yàn)，具有較低的生命意義感。因此，使我們感到痛苦的不是生活事件或壓力本身，而是個(gè)體的態(tài)度和應(yīng)對(duì)方式，良好的應(yīng)對(duì)方式可以幫助大學(xué)生增強(qiáng)生命意義感。我們要在不良生活事件中理解痛苦、孤獨(dú)、失敗等不良狀態(tài)的價(jià)值，使我們更深入體會(huì)生命的意義。

2.3 激發(fā)大學(xué)生強(qiáng)烈的責(zé)任感

引導(dǎo)大學(xué)生思考“我生命的意義何在”，激發(fā)大學(xué)生對(duì)生命的責(zé)任，尊重生命和珍惜生命，積極樂觀地面對(duì)生活，體驗(yàn)生活中的真善美，找尋自己獨(dú)特的生命意義。但是，要避免人生意義的物質(zhì)化和功利化，避免用簡(jiǎn)單的成功或失敗來定義生命的意義。同時(shí)，激發(fā)大學(xué)生對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的責(zé)任。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的生命都是家族繁衍的產(chǎn)物，每個(gè)個(gè)體都是社會(huì)關(guān)系的組成部分，所以我們要承擔(dān)起對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的責(zé)任，尊重生命，追求生命的意義去創(chuàng)造價(jià)值，回饋家庭和社會(huì)。

2.4 創(chuàng)建良好的社會(huì)支持系統(tǒng)

人是社會(huì)關(guān)系的產(chǎn)物，良好的社會(huì)支持系統(tǒng)可以為個(gè)體的生命意義感提供基礎(chǔ)。已有研究表明，社會(huì)支持是影響生命意義的重要因素，家庭支持對(duì)生命意義感具有直接預(yù)測(cè)作用，朋友支持和他人支持在樂觀的中介作用下也可以預(yù)測(cè)生命意義感[9]。因此，大學(xué)生要積極尋求社會(huì)支持，建立良好的人際關(guān)系（同伴關(guān)系、師生關(guān)系），同時(shí)，家庭、學(xué)校和社會(huì)也要努力為大學(xué)生創(chuàng)造良性支持的外部環(huán)境。這樣才能使大學(xué)生感悟他人的關(guān)懷、鼓勵(lì)和支持，在生活中獲得積極的體驗(yàn)，進(jìn)而積極地面對(duì)生活，提升生命意義。

2.5 做好大學(xué)適應(yīng)性教育，體現(xiàn)教育的生命關(guān)懷

適應(yīng)性是個(gè)體在社會(huì)化過程中，改變自身或環(huán)境，使自身和環(huán)境和諧協(xié)調(diào)的能力[10]。大學(xué)生的適應(yīng)性與生命意義密切相關(guān)，大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)的好壞直接影響他們的生活狀態(tài)和情緒感受，良好的適應(yīng)性意味著大學(xué)生有明確的人生目標(biāo)，積極調(diào)整自己去尋找人生的意義，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。因此，我們要從學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)、人際適應(yīng)、社會(huì)適應(yīng)、職業(yè)適應(yīng)等方面做好大學(xué)生適應(yīng)性教育，幫助大學(xué)生獲得更強(qiáng)的生命意義感。

在教育過程中，我們要給予學(xué)生足夠的尊重、關(guān)懷和理解。尊重學(xué)生的個(gè)體差異和主體性，設(shè)身處地為學(xué)生著想，關(guān)心學(xué)生的情緒體驗(yàn)，相信每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)一無(wú)二的存在，肯定他們的積極方面。只有學(xué)生感覺到被尊重、被理解、被愛，才能使他們感受到生命的意義。

2.6 建立家庭—學(xué)?！鐣?huì)三位一體的生命教育體系

國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020）中明確提出要重視生命教育，而生命教育的一個(gè)重要使命是培養(yǎng)學(xué)生的生命意義感[11]。高校承擔(dān)著對(duì)大學(xué)生進(jìn)行生命教育的重要任務(wù)，通過系統(tǒng)的生命教育課程、團(tuán)體輔導(dǎo)等多種形式引導(dǎo)大學(xué)生積極進(jìn)行生命探索，理解生命的寶貴價(jià)值，通過組織各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中使學(xué)生體驗(yàn)生命和生活的意義。家庭教養(yǎng)方式、家庭氛圍也在很大程度上影響著個(gè)體的生命意義感，民主、信任、親密、和諧的家庭關(guān)系有助于大學(xué)生體驗(yàn)更多的愛和責(zé)任，樹立正確的生命觀，提升生命意義感。從社會(huì)層面來講，要完善各種法律制度，通過傳統(tǒng)媒體和新興媒體傳播正能量，全社會(huì)形成尊重生命、關(guān)懷生命、追求生命價(jià)值和意義的良好氛圍。

[1]（奧）克維多·弗蘭克爾.活出意義來[M].趙可式，沈錦惠，譯.北京：三聯(lián)書店出版社，1998：102-112．

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