張 夢

（揚州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚州 225100）

人們在剛開始接觸網(wǎng)球時基本上都是采用正手位練習(xí)，主要是因為正手位要比反手位熟練，且容易學(xué)習(xí)，正手位的擊球動作更容易做出來，在比賽中想要打敗對手就要針對對手的反手來打，致使對手的失誤增加。所以，反手雙手擊球在網(wǎng)球運動中是相當(dāng)重要的，了解雙手反手擊球的技術(shù)動作和其在網(wǎng)球運動中的利弊，能夠使我們在網(wǎng)球運動中減少失誤，而增加對手的失誤，提高自己的網(wǎng)球技術(shù)水平，從而贏得比賽的勝利。

1 網(wǎng)球雙手反拍擊球的特征分析

1.1 攻擊力強

從單手握拍和雙手握拍的不同來看，因為單手握拍是從肩膀開始的，如果不提前即刻的引拍就會導(dǎo)致只能靠前臂的力量被動的把球擊過去，造成擊過去的球球速比較慢，力量較弱，對對方也沒有什么威脅，很容易造成自己擊球時的失誤，而且還容易造成肘部的損傷，形成“網(wǎng)球肘”。雙手反拍擊球是以身體為“主軸”轉(zhuǎn)動，肩部繞著身體轉(zhuǎn)動能夠很好地將全身的力量集中到兩只手臂上來，擊球瞬間爆發(fā)力較強，力量較大，球速就更快，減少對手的反應(yīng)時間，這樣就能給對方造成更大的威脅。 2016年的澳網(wǎng)男單總決賽，最能體現(xiàn)雙反的攻擊力強這個特點。因為在這場巔峰對決中，經(jīng)?？梢钥吹降录s科維奇和穆雷兩個人在底線用雙反互相抽球，他們用雙反擊球，球速非常快，不仔細看都看不到他們的球在哪兒，我們只能看見一個點在球場來回穿梭。穆雷也正是利用了雙反攻擊力強這一點，面對德約科維奇氣勢洶洶的來球，幾次成功的保住自己的發(fā)球局。由此可見，世界網(wǎng)壇頂尖運動員的反手打法大多數(shù)是以雙反為主，不管是廣大網(wǎng)球愛好者還是專業(yè)的網(wǎng)球運動員，他們都會采用雙反的打法，雙反已經(jīng)成為一種趨勢。

1.2 隱蔽性好、迷惑性強

在使用雙手反拍擊球時，我們可以用自己身體的背部來擋住對方的視線，這樣對方就看不到我們擊球的方向，也就無法提前做好擊球的準(zhǔn)備，雙反擊球的擊球點靠近身體，離身體較近，而單反擊球的擊球點較遠，擊球的瞬間身體會充分展開，把整個的擊球動作完全的暴露給了對方，對方能夠?qū)ψ陨淼膿羟蜃龀鲆粋€較好的判斷，打出威脅性較大的來球，所以網(wǎng)球雙反擊球比單反擊球的隱蔽性好很多。另外，由于我們雙反握拍，對球的掌控能力更好，可以輕易改變擊球的路線，讓對手無法輕易判斷我們球的落點，這樣，便能迷惑對手，讓對手判斷失誤，從而得分。

1.3 穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性提高

單反的一個重要問題就是穩(wěn)定性不好，因為它對抗了身體的基本規(guī)律，對抗一兩次還行，多了我們的身體就會吃不消，一但身體吃不消就很容易造成失誤。在網(wǎng)球運動中用正手擊球或者是單反擊球，雖然正手擊球的熟悉度比雙反擊球高出一些，但是一只手擊球畢竟力量有限，力度也不好控制，有時很容易將球打出底線或邊線的界外，或者是觸網(wǎng)。我們的擊球動作并沒有太大的錯誤，而是因為我們用一只手擊球的力量不足，擊球不夠穩(wěn)定，導(dǎo)致的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確度不夠，單手擊球是不能夠具有絲毫的偏差的，否則擊球效果就會相當(dāng)?shù)牟焕硐?。雙反就不會出現(xiàn)這些問題，雙手的力量強于單手，擊球會更加的穩(wěn)定，容易控制球的落點，用雙反我們經(jīng)常能達到“精確制導(dǎo)”的效果，“精確制導(dǎo)”就是我想打你左邊就不會打你右邊，我想打你前面就不會打你后面，簡單地說就是我想打哪兒就打哪兒，這樣給對手造成的威脅和壓力更大。同樣是2016年1月份的澳網(wǎng)男單總決賽令筆者至今記憶猶新，在這場比賽中，德約科維奇和穆雷的雙反真是讓人拍案叫絕!在這場比賽中，他們兩人的雙反都打出了壓線的界內(nèi)球，當(dāng)筆者通過高清的慢鏡頭回放時看著他們球的落點，真是讓人驚訝的說不出話來，因為他們的球不只是壓邊線那么簡單，有好多球的落點都是邊線的外緣，就在界內(nèi)和界外的邊緣，只要再多一點點哪怕只是1cm的距離，這樣的球就是界外球。如果是單手反手擊球，就很難打出準(zhǔn)確性這么高的球，這就是雙反的魅力所在。

1.4 增大擊球的力量

兩只手握拍的擊球肯定要比一只手握拍的擊球的力量大很多，利用網(wǎng)球雙手反拍擊打兇猛的來球，我們可以利用身體的轉(zhuǎn)體，使力量從腳下移到腰部，再從腰部移到雙手，用全身的力量擊出的球的力量怎么可能不大呢？尤其對一些女運動員和身體力量不足的運動員，更應(yīng)選擇雙反打法，這樣可以彌補力量不足，雙反大大增加了擊球的力量。

1.5 能夠提高回擊對方擊打過來的貼近身體的球和高球的能力水平

在網(wǎng)球運動中，擊球得分的有效辦法是壓制對手，讓對手在網(wǎng)球場的底端來回跑動，調(diào)動對手，讓對手退出場地底線以外，單反會比較難，雙反就會很容易做到這些。反手雙手握拍擊球能夠輕松回擊這些具有很大威脅的近身球和高遠球，只需要輕松地抖動腕部擊打近身球和高球就可以了。使用雙反擊球往往可以收到意想不到的效果，遠遠超過了正手擊球，輕輕松松解決一些棘手的、刁鉆的來球。

2 網(wǎng)球雙反擊球的不足之處

2.1 擴大了對方的攻擊范圍

用雙手反手握拍擊球的話，擊球點就會比較近，擊球完畢后球拍與手隨著隨揮動作放在了身體的上部，偏于上方的話手臂就會受到很大的限制，自己來不及或者只能匆忙的做下一次的擊球準(zhǔn)備，造成自己的防守不利，進攻也沒有什么威脅。

2.2 對腳步移動和判斷力要求很高，不能輕易掌控

因為擊球點很近，所以要求運動員應(yīng)具有很強的判斷能力和腳步的快速移動能力，一定要準(zhǔn)確、快速移動到位才行。因此要求網(wǎng)球運動員必須具有很強的身體素質(zhì)，能夠靈活地移動自己的腳步，平時需要加強這方面的全面鍛煉，也要加強心理素質(zhì)的練習(xí)。要提前做出預(yù)測，預(yù)測成功后提前行動，跑到理想的位置回擊來球，就是一個字“快”，除了快還是快。

2.3 體力消耗較大

雙手反手擊球的擊球點近，自身的擊球范圍小了很多，身體受到了很大的限制，這樣的話，我們跑動的距離就相對的增加了，跑動多了，體力消耗就增加了，在網(wǎng)球比賽中，我們經(jīng)常會看到運動員會將球打在對手的左右兩個底角，增加對手的跑動距離，就是為了消耗對手的體力，從而完成致命一擊，因此沒有好的體力，難以抵擋住對方的來回調(diào)動。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

網(wǎng)球雙反擊球攻擊力強，隱蔽性、迷惑性好，穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性高。增大了擊球的力量，能夠提高回擊對方擊打過的貼近身體的球和對方打過來的高球的能力水平，正是因為雙反的這些優(yōu)點才讓雙反成為初學(xué)者和職業(yè)的網(wǎng)球運動員的首選，也讓這種打法成為網(wǎng)壇的主流反手打法。但雙反擊球也有其不足之處，它擴大了對方的攻擊范圍，對腳步移動和判斷力要求很高，不能夠輕易掌控，對運動員的體力消耗較大。

3.2 建 議

對力量較弱的或者女性網(wǎng)球運動員，在擊打反手位的來球時，可盡量采用雙反擊球技術(shù)，并注意雙手握拍時手腕要繃緊，必須固定好拍面，擊出的球才能具有較高的質(zhì)量，這樣才可以提高對網(wǎng)球的興趣，平時訓(xùn)練也要彌補力量上的欠缺，從而提高自己的技術(shù)水平。底線近身球和高球是比較具有威脅力的，我們可以利用反手雙手握拍擊球輕松地抖動腕部擊打。還有就是對那些體力不是太好的網(wǎng)球運動員，除了加強自身的體力，還應(yīng)在比賽時能用正手擊球就正手擊球，在運動中盡量減少雙反擊球，這樣可以保存運動員的體力，更長的維持其運動的最佳水平。對網(wǎng)球運動中腳步的移動較好的、較快的運動員，適合用雙手反手擊球，雙手反拍擊球要有準(zhǔn)確的判斷力，反拍擊球的擊打范圍很小，所以我們要提前判斷和移動。但是這種擊球給了對方很大的進攻范圍，要做好防守，提防對手的回擊球。所以，不管任何類型的球員都應(yīng)練好雙手反手擊球。